🔺 پزشکیان: درایت رهبری بود که اجازه ندادند یک عده همچنان مداخله کنند/ قدردان همه مردم و قومیت‌های ایران هستم رییس جمهور منتخب: 🔹️حضور مقام معظم رهبری اگر نبود، این اتفاقات شکل نمی‌گرفت و این آگاهی و درایت رهبری بود که اجازه نداد یک عده همچنان مداخله کنند و نگذارند این صحنه‌ها بوجود بیاید.

🔺 اولین نماز جمعه تهران؛ ۵ مرداد ۱۳۵۸ اولین نماز جمعه بعد از پیروزی انقلاب اسلامی، در اولین جمعه ماه مرداد ۱۳۵۸ به امامت سید محمود طالقانی در زمین چمن دانشگاه تهران برگزار شد.

💢✅💢✅💢✅💢 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*. ✅🩺✅🩺✅🩺✅

🔴 در جلسه دیدار اساتید و محققان حوزه علمیه قم با رئیس جمهور منتخب چه گذشت؟/ روایت کاظم قاضی زاده از درخواستش برای حذف بودجه های زائد حوزه 🔴 بودجه یک موسسه در سه سال اخیر ۶۰ برابر شده! بودجه مرکزی از حامیان جدّی دولت‌های نهم و دهم ۴۷۰ میلیارد تومان است ♨️ آیت الله کاظم قاضی زاده مدرس خارج فقه و اصول به جماران گفت: متأسفانه در سال‌های گذشته بودجه‌هایی را تحت عنوان حوزه علمیه یا مراکز خاص حوزه، در ردیف‌های بودجه شاهد بوده‌ایم. ♨️ به ویژه در سه ساله اخیر این بودجه‌ها به طرز معنادار و غیرقابل توجیهی افزایش پیدا کرده است. ♨️برای نمونه موسسه‌ای که در اواخر دولت آقای روحانی، سالیانه ۳۰۰ میلیون تومان می‌گرفت، امسال سی میلیارد تومان گرفت؛ یعنی شصت برابر بودجه به آن اختصاص داده شد. ♨️به رئیس جمهور گفتم که بسیاری از این بودجه‌ها به نام حوزه است، اما به کام برخی از موسسات خاص برای ترویج افکار ویژه اختصاص داده می‌شود.

🎥 نتیجه ای که فرمانده فاتح و بی ادعای عملیات مرصاد از این نبرد گرفت 🔹خداوند متعال این انقلاب را دوست دارد و در هر زمان طوری مقدر می کند که بسیاری از مشکلات و گرفتاری های ما با یک حالت سرافرازانه منتفی می شود ۵ مرداد ماه سالروز عملیات مرصاد گرامی باد

🔺📽 پخش #مستند بر فراز چارزبر همزمان با ایام سالگرد عملیات غرور آفرین مرصاد از شبکه مستند ✏️ حقایقی ناگفته از نقش تیزپروازان ارتش در عملیات مرصاد و بمباران پایگاه اشرف در دهه هفتاد ✏️با حضور جمعی از خلبانان نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران و بیان حقایقی ناگفته از  زبان تعدادی از سران جدا شده گروهک مجاهدین خلق 👈تهیه‌کننده‌ و کارگردان: سمیه ذاکری خطیر ‌👈تهیه شده در نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران ⏰زمان پخش: 👈جمعه ۵ مرداد ساعت ۲۰:۰۰ از شبکه مستند

🔺#موشن_گرافی | ۵ مرداد ۱۳۶۷؛ عملیات مرصاد، حماسه ارتش صیاد 🔺عملیات مرصاد به فرماندهی شهید سپهبد علی صیاد شیرازی علیه منافقین در تنگه چهار زبر انجام شد که برگ زرینی از افتخارات هوانیروز، نیروی هوایی و نیروی زمینی ارتش است. عملیات مرصاد فرصتی بود تا ارتش انتقام سال ها خیانت منافقین از اول انقلاب تا سال ۱۳۶۷ را در یک روز بگیرد.

📣 اردبیل خنک‌ترین شهر کشور 🔸در حالی که شدت گرمای هوا در اکثر شهرهای کشور به اوج خود رسیده است، اردبیل با ۱۹ درجه سلسیوس خنک‌ترین شهر کشور است. 🔸حاکمیت هوای خنک در اردبیل باعث حضور انبوه مسافران در این شهر شده و این در حالی است که برخی از شهرهای کشور دمای ۴۵ درجه سلسیوس را تجربه می‌کنند.بر اساس نقشه‌های هواشناسی با نفوذ یک سامانه ناپایدار به منطقه تا عصر روز جمعه (۵ مرداد) آسمان استان ابری گاهی مه‌آلود پیش‌بینی می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔥 تقابل گرما و خنکی طی بعدازظهر روز یکشنبه در کشور! 🔹 همانطور که گفتیم روز شنبه گرمترین روز دوره گرمایی پیش رو خواهد بود ، البته روز یکشنبه هم دست کمی از شنبه نخواهد داشت اما از بعدازظهر این روز با ریزش هوای خنک شمالی ، شاهد کاهش محسوس دما ابتدا در شمال و شمال غرب کشور و سپس در دامنه‌های البرز خواهیم بود. 🔹 با وقوع این کاهش دما ، شرایط دمایی منطقه مجدداً طی روزهای دوشنبه و سه شنبه به حالت نرمال و حتی خنک تر از نرمال باز خواهد گشت و علی الخصوص در ساعات بامداد سه شنبه تاثیر این کاهش دما را به خوبی حس خواهیم کرد. ❓ این هوای خنک تا کی ماندگار خواهد بود ؟ 🔹 از روز چهارشنبه مجددا شاهد افزایش دما و گرما خواهیم بود اما این بار شدت آن مثل روز شنبه نخواهد بود و شدت گرما کمتر پیش بینی شده است . 🚨 # مهم : از نیمه مرداد به بعد و با عبور از پیک گرمایی شرایط دمایی به تدریج روند نزولی و پاییزی شدن به خود خواهد گرفت ... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

📣 مردم در ساعات ۱۱ تا ۱۷ در معرض نور خورشید نباشند گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت:🔸برای سنجش میزان تابش پرتوهای فرابنفش، شاخصی به نام UV index وجود دارد که از بازه زمانی یک تا ۱۱ را شامل می‌شود؛ زمانی که این شاخص به بالای عدد ۶ می‌رسد حتماً باید مواجهه افراد با نور آفتاب کاهش یابد‌. 🔸بنابراین سیاستی که باید در این زمینه اعمال شود کاهش مواجهه با نور خورشید است. تابش اشعه‌ فرابنفش در ساعات ۱۱ صبح تا ۱۷ روزهای شنبه و یک‌شنبه به اوج خود می‌رسد و بنابراین بهتر است مردم در این ساعات از قرار گرفتن زیر نور خورشید پرهیز کنند. 🔸استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی استاندارد، مصرف کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالاتر از ۳۰ و پوشیدن لباس‌های آستین‌ بلند و شلوارهای بلند، ایجاد تهویه مناسب و استفاده از سایه‌بان‌ها می‌تواند باعث کاهش آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش شود.

🔰توطئه علیه مردم 🔸درباره انتخاب وزرای دولت چهاردهم در اتاق بازرگانی، «آدام اسمیت» پدر اقتصاد «لیبرال» در کتاب ثروت ملل می‌گوید: 🔺منافع بازرگانان و صنعتگران، همیشه از برخی جهات با منافع عموم متفاوت و حتی متضاد است، بازرگانان مایل هستند با لابی و فشار بر دولت، مقرراتی تعیین کنند که به نفع خودشان و به ضرر مصرف‌کنندگان باشد. 🔺بازرگانان ممکن است تلاش کنند تا با تبانی و توافق پنهانی، رقابت را محدود کرده و «قیمت‌ها» را به نفع خود بالا ببرند. 🔺دولت‌ها باید در مقابل نفوذ لابی‌های اقتصادی مقاومت کنند و سیاستهای خود را بر اساس منافع عمومی و نه منافع گروه‌های خاص تعیین کنند. 🔺چون آنها منافعشان هرگز دقیقاً با منافع عمومی یکسان نیست و عموماً منافعی در فریب و حتی ظلم به عموم دارند. 🔺افراد یک حرفه تجاری به ندرت برای خوشی و تفریح گرد هم می‌آیند، گفتگوی آن‌ها معمولاً به «توطئه‌ای علیه مردم» و یا نقشه‌ای برای «افزایش قیمت‌ها» منتهی می‌شود. 🔸حتی پدر لیبرالیسم هم این سبک انتخاب وزرا را خسارت‌بار می‌داند.

📹 منافقین بدتر بودند یا داعش؟ 🔸امروز پنجم مرداد مصادف با سالروز آغاز عملیات غرور آفرین مرصاد به فرماندهی شهید «علی صیاد شیرازی» در برابر تجاوز نیروهای بعث عراق و منافقین در سال ۱۳۶۷ است که پس از چند روز درگیری با پیروزی نیروهای جمهوری اسلامی به پایان رسید. 🔸برخی کارشناسان معتقدند خشونت منافقین که نام مجاهدین خلق را یدک می‌کشیدند چه در زمان انقلاب و چه در دوران دفاع مقدس به ویژه پایان جنگ بیشتر از داعش و حتی مغول بود.

🔰 علت فرونشست زمین در میدان ونک 🔸رئیس پلیس راهور تهران بزرگ اعلام کرد که با توجه به ترکیدگی لوله آب شهری اطراف میدان ونک، آبگرفتگی سبب نشست آسفالت شده و محدودیت ترافیکی اجرا شده است. 🔸همچنین رئیس سازمان مدیریت بحران تهران دراین‌باره گفت: در پی شکسته‌شدن لوله، آب نفوذ کرده و وارد خیابان ولیعصر شده؛ در خیابان ولیعصر به‌دلیل عملیات عمرانی که در حال انجام بوده، جدول نهرهای این محدوده برداشته شده که باعث می شود آبِ واردشده در خیابان به سطح زیرین نفوذ کند و باعث ایجاد حفره و ریزش در این محدوده شود. 🔸آبِ نفوذکرده به خیابان به یک سازهٔ نیمه‌کاره و یک سازهٔ مسکونی هم نفوذ کرده که در حال حاضر با حضور به‌موقع نیروهای آتش‌نشانی تخلیهٔ آب صورت گرفته است. همچنین آب در سطح معبر به‌صورت کامل تخلیه شده است و نیروها در حال ترمیم و عملیات فنی و اجراییِ حفرهٔ ایجادشده هستند.

🔰 پرداخت ۴۲ هزار میلیارد تومان تا اوایل هفته آینده به گندم کاران رییس سازمان برنامه و بودجه کشور: 🔸براساس پیش‌بینی‌ها امسال حدود ۱۱ میلیون تن خرید گندم انجام می‌شود که بار مالی این خرید حدود ۱۹۰ هزار میلیارد تومان تا ۲۰۰ هزار میلیارد تومان خواهد بود. 🔸تا به امروز حدود ۱۳۰ هزار میلیارد تومان گندم تحویل شده و در مقابل ۵۳ هزار میلیارد تومان پرداختی نیز صورت گرفته است. 🔸همچنین ، با توجه به تصمیمات دولت و منابعی که برای پرداخت مطالبات گندم کاران تجویز کردیم، ۴۲ هزار میلیارد تومان تا اوایل هفته آینده به گندم کاران پرداخت می‌شود.

🔰 تحویل خزانه با موجودی ۳۰ هزار میلیارد تومانی به دولت چهاردهم داود منظور، رئیس سازمان برنامه و بودجه: 🔸تعبیر خزانه خالی اصولاً یک تعبیر خیلی دقیق نیست به این جهت که عملاً خزانه مثل یک حوضچه است دائماً یک ورودی داخلش می‌آید و یک خروجی از آن خارج می‌شود مهم این است که ورودی‌ها و خروجی‌ها با هم بخواند و ما بتوانیم به صورت متوازن پرداخت‌هایمان را با آرامش انجام بدهیم. 🔸هیچگونه نگرانی در ارتباط با تحقق منابع دولت و انجام هزینه‌هایی که در ورودی پیش بینی شده نداریم. 🔸همین الان هم فکر می‌کنم بالغ بر ۳۰ هزار میلیارد تومان موجودی است که ما بعد از پرداخت‌های مربوط به تیر ماه الان در حساب‌های خزانه داریم و لذا انشاالله این خزانه را به گونه‌ای که قابل اطمینان باشد تحویل عزیزانمان در دولت آقای دکتر پزشکیان خواهیم داد.

🔰 پیش‌بینی شکستن رکورد گرما در سال ۲۰۲۴ 🔸رییس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی: دمای سطح زمین در سال ۲۰۲۳ میلادی رکورد بالاترین افزایش دما را ثبت کرد و بر اساس پیش‌بینی‌ها سال ۲۰۲۴ نیز رکود بالاترین افزایش دما را نسبت به سال گذشته ثبت خواهد کرد. 🔸گرمای بیش‌از حد نرمال نیز همچنان ادامه خواهد داشت و طبق پیش‌بینی‌ها به نظر می‌رسد در پاییز امسال هم گرمایی بالاتر از حد معمول را تجربه کنیم.

مقایسه تولید و مصرف برق در دولت روحانی و دولت رئیسی 🔹برخی پروژه بگیرهای رسانه ای اصلاحات ادعا کرده اند دولت رئیسی در حوزه صنعت برق، زمین سوخته و ناترازی های بزرگ را تحویل دولت پزشکیان می دهد. اما آنها به وضوح و با وقاحت تمام دروغ می گویند. یک مقایسه آماری، واقعیت را روشن می کند. 🔻مصرف برق در کشور از ۶۱- ۶۲ هزار مگاوات در اوایل مرداد ۱۴۰۰ (آخرین ماه فعالیت دولت روحانی)، به بیش از ۷۹ هزار مگاوات در اوایل مرداد ۱۴۰۳ رسیده است. 🔹مصرف برق در ۴ مرداد ۱۴۰۰، معادل ۶۱۴۳۰ مگاوات، و در ۵ مرداد همان سال، معادل ۶۰۶۷۵ بوده است. همچنین رقم مصرف در تایخ در ۵ مرداد ۹۹، حدود ۵۸۱۸۳ مگاوات بوده است. 🔻به عبارت دیگر، مصرف برق در سه سال اخیر، به موازات موفقیت دولت شهید رئیسی در مهار مهار کرونا (افزایش فعالیت کارخانه ها و شرکت ها)، احیای هشت هزار کارخانه تعطیل و نیمه تعطیل، و همچنین افزایش قابل توجه سالانه دما، ۱۸ تا ۱۹ هزار مگاوات افزایش داشته است. 🔹اما امروز بر خلاف سه چهار سال قبل، با وجود رکورد شکنی بی سابقه مصرف، با قطعی گسترده و انتشار جداول آن چنانی برای تمام استان ها درباره چند نوبت قطعی روزانه برق مواجه نیستیم. 🔻افزایش ظرفیت تولید در کنار برنامه ریزی برای کاهش مصرف و تشویق کم مصرف ها، توانسته بحران سه چهار سال قبل را تا حدود زیادی مهار کند. هر چند که ناترازی موجود، نیازمند افزایش بیشتر تولید در کنار سخت گیری بر مشترکان پر مصرف است. 🔹مدیریت این ناترازی می تواند کشور را نه تنها از چالش عبور دهد، بلکه تبدیل به صادر کننده برق تبدیل کند. تنوع بخشی به منابع و نیروگاه های تولید برق (از جمله نیروگاه های خورشیدی، هسته ای و...) می تواند در این زمینه نقش موثری ایفا کند؛ 🔻مشروط بر این که در توسعه منابع تولید انرژی، فعال باشیم و نه اینکه در مقابل فشار های غرب برای توقف فرصت های تولید برق منفعل باشیم. این اتفاق شوم، با برجام و توافق آب و هوایی پاریس و تعهد به کاهش نیروگاه های فسیلی، در دولت روحانی رخ داد و کشور را گرفتار ناترازی تولید و مصرف کرد.

🔰 ساعات ۱۰ تا ۱۶؛ اوج تابش‌های فرابنفش است/ در این ساعات بیرون نروید مدیر برنامه بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت: 🔸اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. 🔸سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند نباید در معرض تابش نور خورشید قرار گرفت. 🔸سرطان پوست جزو ۵ سرطان شایع در ایران به حساب می‌آید 🔸بیش از ۹۰ درصد دلایل ابتلا به سرطان پوست در پرتوگیری ریشه دارد 🔸طی روزهای پیش‌رو افزایش شدت تابش پرتوهای فرابنفش خورشید را شاهد خواهیم بود.

✅ ایران ، بزرگترین قربانی #تروریسم 🔴 ۱۷ هزار قربانی ترور، توسط گروهک منافقین تنها بخشی از این فاجعه است. #روایت_جنایت سالروز عملیات #مرصاد و شکست منافقین

🟠 نام و یاد و خط امام خمینی قلب شیطان بزرگ را به لرزه در می آورد!! ✅ نتانیاهو خبیث، "نماد تفکرات" ضد بشری و شیطانی غرب (طی سخنرانی ۵۶ دقیقه ای در کنگره آمریکا در میان هیاهو و۵۳ بار تشویق نمایندگان صهیونیست) از وحشت خود از به ثمر نشستن راهبرد الهی امام خمینی یعنی "صدور انقلاب اسلامی" لب به اعتراف گشود، در حالیکه در همان زمان، مقابل کنگره، "پژواک فریادهای خمینی کبیر" در محکومیت اسرائیل از حلقوم بیش از ده هزار نفر از شهروندان آمریکایی، به گوش میرسید! شهروندانی که پرچم آمریکا را به آتش کشیده و پرچم فلسطین را به اهتزاز درآوردند!! 🔶 آری بعد از بیش ۶۰ سال دشمنی آمریکا با امام خمینی قدس سره، هنوز این "ستاره بی بدیل" تاریخ اسلام و تشیع میدرخشد و نام و یاد و مکتب و اهداف او لرزه بر "جبهه متحد کفر" می اندازد؛ 🔷به اعتقاد نگارنده: سخنان قصاب غزه "اعلام رسمی" تحیر و اضطراب جهان کفر از "روند رو به تزاید" گرایش ملتهای آزادیخواه جهان به خط خمینی کبیر است؛ "وعده الهی" در "حال تحقق" است و دامنه نفود مکتب سیاسی و الهی امام خمینی دائما در حال گسترش است و از میان آزادی‌خواهان جهان یارگیری نموده و امواج مردمی حمایت از فلسطین در آمریکا شاهد بر این واقعیت است که این اندیشه نورانی اکنون به سوی سر فرماندهی جبهه متحد کفر "اردو کشی" نموده است! ♦️بی تردید "جهان جدید" را اندیشه امام خمینی و امام خامنه ای رغم خواهد زد و بشر در ذیل تمسک به این خط نورانی، به دوران "منجی موعود عج" خواهد رسید؛ ان شاءالله، نا امید نشویم، خسته نشویم. 🔺يَا بَنِيَّ اذْهَبُوا فَتَحَسَّسُوا مِنْ يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلَا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ ۸۷/ یوسف

🔴دلایل گرفتگی عضلات پا ✅کم شدن آب بدن ✅کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) ✅کمبود سطح کربوهیدرات بدن ✅کمبود ویتامین ✅گردش ضعیف خون ‌