#صدای_مفاصل سوال:📢📢📢 1⃣سلام؛ مدتی هست موقع نشستن وبخصوص بلند شدن زانوهام صدا میده در حدی که کاملا دیگران متوجه صداش میشن,علتش چیه؟ ممنون میشم راه درمانشم بگین آخه صداش خیلی اذیتم میکنه. جواب:✅✅ 1⃣ از مصرف غذاهای طبع سردو تر پرهیز کنید. 2⃣ روزانه یک لیوان شیر با عسل وپودر سنجد میل کنید. 3⃣ با ترکیب روغن سیاهدانه وبادام تلخ روزی دو بار زانوها را ماساژ دهید وسعی کنید از شلوار پشم شتری برای گرم نگه داشتن عصب های پا استفاده کنید. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘