#ناهار_سودازاترین_وعده_غذایی انگلیسی‌ها در ایران ناهار را جا انداختند. ناهار سودازا ترین وعده غذایی ماست. در طب سنتی دو بعد صبح و شام تعریف می شود و ناهار هیچ جایگاهی ندارد. در زمان ظهر شما نیاز به انرژی برای کار روزانه خود دارید، ولی با صرف غذا حجم بیشتری از خون راهی معده می‌شود، تا عمل هضم درست انجام شود و این باعث می شود که خون لازم به مغز و سایر اندام ها به اندازه کافی نرسد و بدن دچار ضعف و سستی و خواب آلودگی شود. اگر وعده غذایی کمتر باشد هضم بیشتر می شود و با آرامش بیشتری می خوابید و خوابتان هم عمیق تر و کیفیت استراحت بیشتر می شود و زودتر بیدار می شوید و در نتیجه روز سرحال تر هستید. 😊