🧊یخ درمانی 🔸در صورت #کبودی، کمپرس یخ را باید مستقیماً روی محل کبودی بگذارید تا جریان خون در ناحیه آسیب دیده کاهش یابد و در نتیجه مقدار خون نشت شده از رگ‌های خونی به ناحیه آسیب دیده کاهش یافته و خون در زیر پوست حبس می‌شود.

روشهای رفع جای #کبودی👇 ▫️۲روز اول هرچند ساعت یکبار ۱۵دقیقه #کمپرس_یخ روی موضع قرار دهید بعد۲روز #کمپرس_آب_گرم روی آن بگذاریدتاسرعت جریان #خون افزایش یابد و سریعتر خوب شود.