#کمبود_آهن_غلبه_سودا سوال:📢📢📢📢 1⃣ همسر بنده حدود ۲۴ سالشه و کم خونی داره معمولا پاهاش سرده بویژه در زمان عادت ماهیانه خیلی پاهاش سرد می شود. در زمان عادت کمر درد شدید دارد. چند سالی هست که به شیر حساسیت داره و وقتی شیر یا غذاهایی که با شیر درست می شود را می خورد دل درد شدید و حالت تهوع دارد؛ در نتیجه نمی تونه شیر بخورد. جدیدا پاهاش درد می کنه بویژه شب ها از درد پا نمی تونه بخوابه زانو ها و ساق پاهاش درد شدید داره و زانوهاش و مچ پاش صدا میده. بعضی وقتا هم قسمتی از پاهاش خود به خود کبود میشه البته کبودی خیلی کم هستند. سوالم اینه : ۱-برا کم خونیش چی می تونه بخور تا بهتر بشه؟ ۲-آیا درمانی برای حساسیت به شیر هست یا خیر؟ ۳- برای درد پاهاش و زانوش چه درمانی وجود داره؟ ۴-علت کبودیهای پاهاش چی می تونه باشه؟ جواب:✅✅✅✅ 1⃣ از مصرف غذاهای طبع سرد مخصوصاً سودازاها پرهیز کنید. 2⃣ سیب قرمز با پوست رنده کنید وهمراه با عرق بیدمشک وعسل فالوده درست کنید وروزانه به صورت متناوب میل کنید. 3⃣ یک روز درمیان حمام کرده سپس تمام بدن را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید. 4⃣ مخلوط شیره انگور وشیره خرما بعد از هر وعده غذایی یک قاشق مصرف کنید. 5⃣ برای مصرف شیر از مقدار کم ،ولی همراه با عسل وکمی زنجبیل استفاده کنید وبه مرور میزان مصرف شیر را افزایش دهید.(سیستم هوشمند بدن بعد از چند مدت به لاکتوز شیر عادت میکند.) 6⃣ ورزش ونرمش روزانه را فراموش نکنید. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘