🌹اعمال مشترک شبهای قدر ♦️شب نوزدهم اول شبهاى قدر است و شب قدر همان شبى است که در تمام سال شبى به خوبى و فضیلت آن نمى رسد و عمل در آن بهتر است از عمل در هزار ماه و در آن شب تقدیر امور سال مى شود و ملائکه و روح که اعظم ملائکه است در آن شب به اذن پروردگار به زمین نازل مى شوند و به خدمت امام زمان علیه السلام مشرف مى شوند و آنچه براى هر کس مقدر شده است بر امام علیه السلام عرض مى کنند..... ♦️اول: غسل است علامه مجلسى رحمة الله علیه فرموده که غسل این شبها را مقارن غروب آفتاب کردن بهتر است که نماز شام را با غسل بکند. ♦️دوم: دو رکعت نماز است در هر رکعت بعد از حمد هفت مرتبه توحید بخواند و بعد از فراغ هفتاد مرتبه: أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ بگوید در روایت نبوى صلى الله علیه و آله است که از جاى خود برنخیزد تا حق تعالى او را و پدر و مادرش را بیامرزد ♦️سوم: قرآن مجید را بگشاید و بگذارد در مقابل خود و بگوید: اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِکِتَابِکَ الْمُنْزَلِ وَ مَا فِیهِ وَ فِیهِ اسْمُکَ الْأَکْبَرُ وَ أَسْمَاؤُکَ الْحُسْنَى وَ مَا یُخَافُ وَ یُرْجَى أَنْ تَجْعَلَنِی مِنْ عُتَقَائِکَ مِنَ النَّارِ پس هر حاجت که دارد بخواهد ♦️چهارم: آنکه مصحف شریف را بگیرد و بر سر بگذارد و بگوید: اللَّهُمَّ بِحَقِّ هَذَا الْقُرْآنِ وَ بِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ بِهِ وَ بِحَقِّ کُلِّ مُؤْمِنٍ مَدَحْتَهُ فِیهِ وَ بِحَقِّکَ عَلَیْهِمْ فَلا أَحَدَ أَعْرَفُ بِحَقِّکَ مِنْکَ پس ده مرتبه بگوید : بِکَ یَا اللَّهُ و ده مرتبه بِمُحَمَّدٍ و ده مرتبه بِعَلِیٍّ و ده مرتبه بِفَاطِمَةَ و ده مرتبه بِالْحَسَنِ و ده مرتبه بِالْحُسَیْنِ و ده مرتبه بِعَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ و ده مرتبه بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ و ده مرتبه بِجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ و ده مرتبه بِمُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ و ده مرتبه بِعَلِیِّ بْنِ مُوسَى و ده مرتبه بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ و ده مرتبه بِعَلِیِّ بْنِ مُحَمَّدٍ و ده مرتبه بِالْحَسَنِ بْنِ عَلِیٍّ و ده مرتبه بِالْحُجَّةِ پس هر حاجت که دارى طلب کن ♦️پنجم: زیارت کند امام حسین علیه السلام را (در خبر است که: چون شب قدر مى شود منادى از آسمان هفتم ندا مىکند از بطنان عرش که حق تعالى آمرزید هر که را که به زیارت قبر حسین علیه السلام آمده) ♦️ششم: احیا بدارد این شبها را (همانا روایت شده: هر که احیا کند شب قدر را گناهان او آمرزیده شود هر چند به عدد ستارگان آسمان و سنگینى کوهها و کیل دریاها باشد) ♦️هفتم: صد رکعت نماز کند که فضیلت بسیار دارد و افضل آن است که در هر رکعت بعد از حمد ده مرتبه توحید بخواند ♦️هشتم: بخواند: اللَّهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ لَکَ عَبْدا دَاخِرا لا أَمْلِکُ لِنَفْسِی نَفْعا وَ لا ضَرّا وَ لا أَصْرِفُ عَنْهَا سُوءا أَشْهَدُ بِذَلِکَ عَلَى نَفْسِی وَ أَعْتَرِفُ لَکَ بِضَعْفِ قُوَّتِی وَ قِلَّةِ حِیلَتِی فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ أَنْجِزْ لِی مَا وَعَدْتَنِی وَ جَمِیعَ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ مِنَ الْمَغْفِرَةِ فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ وَ أَتْمِمْ عَلَیَّ مَا آتَیْتَنِی فَإِنِّی عَبْدُکَ الْمِسْکِینُ الْمُسْتَکِینُ الضَّعِیفُ الْفَقِیرُ الْمَهِینُ اللَّهُمَّ لا تَجْعَلْنِی نَاسِیا لِذِکْرِکَ فِیمَا أَوْلَیْتَنِی وَ لا [غَافِلا] لِإِحْسَانِکَ فِیمَا أَعْطَیْتَنِی وَ لا آیِسا مِنْ إِجَابَتِکَ وَ إِنْ أَبْطَأَتْ عَنِّی فِی سَرَّاءَ [کُنْتُ] أَوْ ضَرَّاءَ أَوْ شِدَّةٍ أَوْ رَخَاءٍ أَوْ عَافِیَةٍ أَوْ بَلاءٍ أَوْ بُؤْسٍ أَوْ نَعْمَاءَ إِنَّکَ سَمِیعُ الدُّعَاءِ ♦️و این دعا را کفعمى از امام زین العابدین علیه السلام روایت کرده که در این شبها مى خوانده در حال قیام و قعود و رکوع و سجود ♦️و علامه مجلسى رحمة الله علیه فرموده که بهترین اعمال در این شبها طلب آمرزش و دعا از براى مطالب دنیا و آخرت خود و پدر و مادر و خویشان خود و برادران مؤمن زنده و مرده ایشان است و اذکار و صلوات بر محمد و آل محمد علیهم السلام آنچه مقدور شود ♦️و در بعضى از روایات وارد شده است که دعاى جوشن کبیر را در این سه شب بخوانند و روایت شده: که خدمت حضرت رسول صلى الله علیه و آله عرض شد که اگر من درک کردم شب قدر را چه از خداوند خود بخواهم فرمود عافیت را 📚 مفاتیح‌الجنان

سیب زمینی‌ها یک نوع سبزیجات ریشه‌ای پرکابرد و یک مادۀ غذایی اصلی در بسیاری از خانوارها است. آنها غده‌ای زیرزمینی هستند که در ریشۀ گیاه سولانوم توبروسوم رشد می‌کند. به گزارش اقتصادآنلاین، سیب زمینی ها نسبتاً ارزان، قابل پرورش آسان و دارای مواد مغذی متنوعی هستند. در ادامه به بررسی برخی از مزایای سیب زمینی می‌پردازیم. اگر در رابطه با بورس/مسکن/خودرو/دلار سئوال دارید کلیک کنید ۱. غنی شده با مواد مغذی سیب زمینی ها منبع عالی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی اند. یک سیب زمینی پخته شده، متوسط (۶.۱ اونس یا ۱۷۳ گرم)، شامل پوست، مواد مغذی زیر را فراهم می‌کند: کالری: ۱۶۱ چربی: ۰.۲ گرم گرم پروتئین: ۴.۳ گرم کربوهیدرات: ۳۶.۶ گرم فیبر: ۳.۸ گرم ویتامین سی: ۲۸٪ از RDI ویتامین ب ۶: ۲۷٪ از RDI پتاسیم: ۲۶٪ از RDI منگنز: ۱۹٪ از RDI منیزیم: ۱۲٪ از RDI فسفر: ۱۲٪ از RDI نیاسین: ۱۲٪ از RDI فولات: ۱۲٪ از RDI محتوای غذایی سیب زمینی بسته به نوع و نحوۀ تهیه آن می‌تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، سرخ کردن سیب زمینی نسبت به پختن آنها، کالری و چربی بیشتری می‌افزاید.

*هشداری به نیروهای حفاظت از مسئولین* چند وقت قبل گفته شددشمن در پی ترور رئیس جمهور حسن روحانی است و در همین زمینه *لیبرمن وزیر جنگ اسرائیل* چنین پالسی را به صراحت داده بود و گفت‌: *ترور حسن روحانی در ایام انتخابات مرا متعجب نمی‌کند*. اما حالا *نگران جان ظریف هستیم*. چون شرایط به گونه‌ای است که ممکن است اتفاقاتی همچون ترور ساختگی که اصلاح طلبان با هماهنگی *خود سعیدحجاریان* انجام دادند، این بار برای *محمد جواد ظریف* پیش بیاید. *اگر فضای سیاسی فعلی جامعه را خوب و با دقت بررسی کنیم، می‌بینیم که بستر ترور فراهم است*. *فایل صوتی ظریف، به منزله یک بمب ساعتی بود* که عوام جامعه و مخالفان انقلاب و حکومت را به این سمت و سوی فکری می‌برد که چون ظریف علیه سلیمانی حرف زد و علیه حاکمیت افشاگری کرد و شمشیر کشید، *نظام او را حذف کرد*. به صراحت می‌گوئیم، *گرچه این فایل توسط خود دولت جهت دو قطبی سازی منتشر شده*، لکن اگر از ما بپرسید انتشار فایل صوتی محرمانه ظریف برای ترور شخصیتی او بود میگوئیم *خیر!! مقدمه ای برای ترور فیزیکی او بود*. يکی از مقامات اصلاح طلب چندسال پیش از این گفته بود *حتی اگر شده خون بدهیم، می‌دهیم تا در قدرت باشیم*. *دقیقا کاری که سال ۸۸ می‌خواستند با خاتمی کنند*. کمیته مشترکی که متشکل از اینتلجنت سرویس یا همان MI6 انگلیس و موساد و CiA آمریکا بود. *آنها و نفوذی‌ها با بمب‌گذاری در هواپیمای حامل محمدخاتمی می‌خواستند به بهانه خون‌خواهی سید مظلوم! مردم را کف خیابان نگه دارند و اغتشاش را ادامه دهند که شکست خوردند*. حالا هم نجات جریان اصلاح طلب، قطعا *یک قربانی می خواهد*. *چه کسی بهتر از ظریف* که امنیتی ترین و اطلاعاتی ترین دولت پس از تاریخ انقلاب، با یک وصیت نامه صوتی جنجالی ۳ ساعته و سردست گرفتن تابلوی عنوان *«شهید ظریف»* در تقابل با *شهید سلیمانی* می‌توانند جامعه را به آشوب بکشانند. القصه، کاری با وزارت اطلاعات ندارم، اما *سپاه انصار که مسئولیت حفاظت از جان سران را به عهده دارید*، *هشدار!* نیروهای امنیتی و اطلاعاتی سپاه هشدار ! شورای عالی امنیت ملی هشدار! *جناح فاسد اصلاحات، برای در قدرت ماندن هرکاری میکند*، حتی در روز عاشورا پرچم امام حسین را هم آتش، می‌زنند، حتی با بهایی‌ها همنشین می‌شوند. پس قربانی کردن و خودزنی برایشان کاری ندارد. بازهم می‌گویم، *مواظب باشید ماجرای سعید حجاریان مجددا تکرار نشود!!!*

☘ 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 👧👶غـــــــــــذاے ڪــــــــودڪ 👧👶 🍛#شوید_‌پلو_‌با_گوشت_‌خروس_محلی 🍃مـــــــواد لــــــازم 🍃 🌿ران خروس محلے 👈 نصف ران 🌿برنج اصل و ایرانے👈۴قاشق غذاخورے 🌿ڪره محلے👈یڪ قاشق مرباخورے 🌿شوید 👈یڪ قاشق غذاخورے 🌿پیاز👈یڪ عدد ڪوچڪ 🌿نمڪ دریا 👈بہ مقدار لازم 🍂طـــــرز تـــــہیــــہ🍂 نصف ران خروس محلے با استخوان و ڪمے پیاز و نمک را بپزید.۴قاشق غذاخورے یا یڪ استڪان ڪوچڪ برنج و یڪ قاشق مرباخورے ڪره محلے را اضافہ ڪنید تا مثل ڪتہ پختہ شود و هنگام دم ڪردن یڪ قاشق غذاخورے شوید ریز شده نیز اضافہ ڪنید و هنگام غذا دادن بہ ڪودڪ مجددا یڪ قاشق ڪره محلے اضافہ ڪنید ⚡️غــــــــذاے شـــــــما دواے شـــــــماست ⚡️دواے شـــــــما غـــــــذاے شــــــــماست •

🌱• 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 💥درمان آرتروز گردن💥 👈موارد زیر را به دقت ۴۰ تا ۱۲۰روز انجام دهید تا به درمان برسید:👇 ♦️الف)روغن بادام تلخ روزی ۲ مرتبه روی گردن بمالید.هر بار ۱۵ دقیقه صبر کنیدتا روغن جذب شود سپس لباس بپوشید. ♦️ب)۱۴ روز بعد از روغن مالی بادکش کتف را شروع کنید.یک شب درمیان ۲۱ مرحله انجام دهید. ♦️ج)میل باستانی ۴۰ تا ۷۰ حرکت در روز •

🥃#عرق_بهارنارنج 🔹👈به افراد بالای ۶۰ سال هر روز یک استکان #عرق_بهارنارنج داده شود تا از تجمع خلط بلغم ( چرک سفید رنگ در اندام ها ) تا حدودی مانع شوید و نتیجتا بی حسی و خستگی و خواب الودگی شان کاهش یابد و زمینه سکته مغزی و سکته قلب دربدن فراهم نشود و میتوان در این ترکیب از هر عرق فقط یک قاشق #عرق_اسطوخودوس و #عرق_بادرنجبویه و #عرق_یونجه افزوده شود 🔸👈و در اب آشامیدنی شان عرق گلاب یک قاشق افزوده شود تا میکروب ها درگوارش فعال نشود.

✨ 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 📚#درمان علائم گوارشی #کرونا 🔺اگر بیمار مبتلا به #کرونا علایمی همچون حالت #تهوع و #اسهال را مشاهده کرد علاوه بر روزی سه بار #جوشانده ضد #ویروس #کرونا به تجویز آزمایش شده زیر عمل کند: 1⃣روزی سه بار هر بار ۲ قاشق غذاخوری شوید خشک را با ۲ لیوان آب بجوشاند تا یک لیوان بماند صاف کند و با عسل خوب شیرین کرده میل کند. 2⃣خاکشیر را در ماهی تابه کمی تفت بدهید( بو بدهد) سپس روزی حداقل سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری آن را در یک لیوان آب گرم مخلوط و خیل کم شیرین کرده میل کند 🔻با این روش علایم گوارشی #کرونا بسرعت برطرف خواهد شد 🚫از هر گونه داروی #شیمیایی پرهیز کند

سلام ودرود طاعات وعبادت قبول درگاه حق. هفته ی کاروروزکارگر یاداور دست های پینه بسته ایست که برایمان نان اوردند.آبرواوردندزندگی دادند.کارگر همان است که پیامبراکرم ص فرمودنددستانشان درآتش جهنم نخواهدسوخت.دستانی که پیروپژمرده وترک خورده میشوندتا دستان فرزندان هرگز نلرزد.دستانی که باید میگرفتیم ولی نگرفتیم.بایدبوسه می زدیم ولی نزدیم .تا بچه بودیم جهل مانع شدوبزرگ شدیم غرور. چه سختی هاکشیدندوچه زجرها چه رنج ها بردندوچه گرسنگی ها خوردند. چه ظلم هادیدندوجسارت هاشنیدند‌ مگرمیشوددرسالی یکروزفقط بایک جمله جوابگوبودسالهای عمرفناشده ی عزیزانی راکه برایمان امیدوپشتوانه بودند‌. باید بعدازهرروزکاری که به خانه برمی گردندپایشان روبوسید تاقوه ی زانوهایشان باشد باید دست شان رو بوسید وبرپیشانی شان بوسه زد تا هرروزخونی تازه به رگ هایشان جاری وساری سازیم‌. به روح پاک پدران اسمانی که مظلوم ترین ونجیب ترین کارگرهای دنیای مابودندصلوات. وبه شما کارگران وزحمت کشان و مجاهدان عرصه اقتصادوتولیدسلام ودرود. جسم وجانتان وروح ووجودتان پاک وسلامت وروزتان مبارک . 🌹🌹🌹🌹

خواص دم کرده نعنا !☕️ یک قاشق نعنا را با سه لیوان آبجوش روی حرارت غیر مستقیم دم کرده و میل نمایید

🍋 مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است ! 🔹مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود.

اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر میخواهید چاق شوید آن را 10 دقیقه بعد از صرف غذا بخورید 👌

⭕️ اگر شهروندان کنار صندوق رای جمع نشوند، ممکن است شهر سقوط کند/ خسارت دولت 8 ساله احمدی نژاد با گذشت 16 سال هم جبران نمی شود 👤 اسحاق جهانگیری،‌ معاون اول رئیس جمهور در «کلاب هاوس»: 🔹اگر شهروندان کنار صندوق رای جمع نشوند، ممکن است شهر سقوط کند؛ هیچ راهی جز رای دادن برای اصلاح امور نداریم؛ اگر راه دیگر داشتیم که از طریق آن بتوانیم اصلاحات کنیم و شهر را حفظ کنیم و شهر را به مافیا واگذار نکنیم، خب کار دیگری می کردیم 🔹نباید بگذاریم کسانی که برای رای مردم ارزش ثائل نیستند، به اسم رای مردم پیروز شوند 🔹بحث تحریم و انتخابات و اینها، درموردش باید بگوییم دود تحریم از دل تحریم انتخابات مثل سال 84 ایجاد شد 🔹در جنگ اقتصادی امریکا، در 200 سال گذشته، این حجم از تحریم ها و اصرار برای اجرای آن بی سابقه است 🔹امریکایی ها تمام سفارتخانه هایشان را مامور کردند که پیگیری و نظارت کنند کدام کشورها با ما همکاری می کنند 🔹برجام بزرگترین دستاورد دیپلماتیک قرن گذشته است 🔹تیم مذاکره کننده ما در مقابل شش قدرت نشست و برجامی را تایید کردند که امریکایی ها اعلام کردند ما کلاه سرمان رفته 🔹در دوره خروج ترامپ، به ما می گفتند از برجام خارج شوید، اگر دولت تسلیم شده بود و خارج شده بود، امروز ما در فضای فعلی باید به چه چیزی برمی گشتیم؟ 🔹اگر قطعنامه های شورای امنیت ذیل فصل هفتم به دست ترامپ می افتاد، با آنها چه می کرد؟ 🔹من قبول دارم یکی از ضعفای دولت، لکنت زبان است؛ ما در دوره اول، درامدهای افسانه ای را نداشتیم، اما دستاوردهایمان خوب بود 🔹باید همان موقع گزارشی از آن شرایط ارائه می کردیم، واقعا متاسفم وقتی پاسخی داده نمی شود برخی گستاخ می شوند. خساراتی که در آن هشت سال به کشور وارد شد، اگر دو هشت سال هم بگذرد باز هم جبران نخواهد شد. 🔹ایشان (محمود احمدی نژاد) کاری کرده است که تا ده‌ها سال دیگر سرمایه‌‎ها به کشور باز نگردد. 🔹سال 96، در انتخابات حضور پیدا کردم و حرف زدم؛ من بعد از آن خیلی هزینه دادم؛ سه ماه بعد از حضورم، برادرم به عنوان بخش خصوصی، ایشان را به نحو عجیبی گرفتند؛ من از رسانه ها فهمیدم بازداشتش کردند 🔹در مبارزه با فساد، هیچ خط قرمزی نباید وجود داشته باشد، چه اطرافیان چه فردی از مسئولان کشور 🔹چرا یک پروند کوچک را به بزرگترین پرونده تبیدل می کنند؛ اما یک پرونده بزرگ میلیاردی، هیچ صدایی ازش در نمی آید؟ 🔹برادر من که قائم‌مقام من نبوده. 🔹برادر من که معاونم نبوده. 🔹من هیچ ارتباط کاری با برادرم نداشتم. 🔹برادرهای من آنقدر مراقب هستند که دفتر من هم نمی‌آیند. 🔹برادر من هر کاری که کرده در دولت احمدی‌نژاد کرده است 🔹یک عده از روز شروع برجام، به جای اینکه بگذارند مردم از نعمت برجام استفاده کنند، هر جا خواسته شد استفاده بشه، جوری برنامه ریزی کردند که بهره نبرند 🔹فکر میکنند اگر تحریم ها حل نشود، فضا برای پیروزی انها فراهم می شود؛ اینها زندگی مردم را گروگان گرفته اند 🔹اگر این اقایان جای ما بودند و این کارهای دولت فعلی را کرده بودند، و بعد امریکا هم بگوید ما شکست خوردیم، صداوسیما و دوستانشان جشن می گرفتند؛ در مقابل اما االان چوب لای چرخ ما می گذارند و توهین می کنند 🔹دیدید مجلس چه بر سر بودجه آورد؟ دیدید مجلس آن را رد کرد؟ دیدید اصلاحاتی را که بر آن اعمال کرده، چه بود؟ گرانی های ناشی از مصوبات مجلس بسیار است؛ مانده ایم چگونه این مصوبات را اجرا کنیم 🔹معتقد هستم یک توطئه ی اسرائیلی، سعودی این ماجرای فایل صوتی را استارت زد 🔹خدا را خوش نمی آید که شرایط کشور را به جایی برسانید که یک فردی با چند هزار رای، نماینده مجلس شود 🔹در سال 98، در جلسه سران سه قوه، من پیشنهاد دیگری راجع به بنزین داشتم، پیشنهاد داشتم که بنزین به جای اینکه به خودرو دهیم.......برخورد بدی با من شد....قهر کردم...گفتم دیگر نمی آیم و دیگر ادامه نمی دهم..../ انتخاب #انتخابات #سرطان_اصلاحات_امریکایی

گردش به چپ بایدن/بایدن، دموکرات تمام عیار/چین، رقیب خودکامه رئیس‌جمهوری ایالات‌متحده در نخستین سخنرانی خود در کنگره، در صدمین روز کاری‌اش از کمک به نهادهای آمریکایی برای مقابله با چین خبر داد. هر چند #بایدن در سخنرانی خود در کنگره هرگز اصطلاحی مانند #جنگ_سرد را بر زبان نیاورد‌؛ اما بر لزوم ایستادگی در مقابل چین تاکید کرد و گفت که اعتقاد دارد هنوز دموکراسی کارگر است. او گفت با دشمنان اقتدارگرای آمریکا مقابله به مثل خواهد کرد و پس از آن هم در جورجیا در یک مسابقه اتومبیل‌رانی حضور پیدا کرد تا این‌گونه صدمین روز کاری‌اش در کاخ سفید را جشن بگیرد.

#مهم 🔻 رهبر انقلاب روز یکشنبه با مردم سخن خواهند گفت 🔹 حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی (مدظله العالی) ساعت ۱۸ روز یکشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰ به صورت زنده از طریق شبکه های رسانه ملی با مردم سخن خواهند گفت. 🔹 سخنرانی معظم له همزمان از شبکه یک سیما، شبکه خبر و رادیو سراسری پخش خواهد شد.

🗞 روزنامه های اقتصادی شنبه، 11 اردیبهشت 1400

#رفع_بوی_بد_دهان ترکیب گلاب وسرکه بصورت 5 واحد گلاب و یک واحد سرکه را مخلوط کرده و روزی 2-3 بار به عنوان دهانشویه استفاده کنید

برای داشتن پوستی زیبا 🏵روزانه بین 6 الی 8 لیوان اب بنویشید 🏵حد امکان از لوازم ارایشی کم استفاده کنید 🏵زیاد زیر نور مستقیم خورشید نباشید 🏵یبوست نداشته باشید 🏵هر شب 3الی 7 عدد الو بخاری بصورت مکیدنی بخورید 🏵از ماسک های میوه ای برای پوست خود استفاده کنید 🏵در 24 ساعت 7 ساعت بخوابید 🏵درماه حداقل یکبار صورت خود را ماساژ دهید 🏵بهترین شوینده برای پوست صورت گلاب طبیعی میباشد

خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات🤔 🍶شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🍶شیر برنج: سلامت استخوان 🍶شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🍶شیر موز: افزایش حجم عضلات 🍶شیر خرما: رفع خشونت