#سلامتی با صبحانه ریحان بخورید... مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می‌دهد.همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است.

#دانستنی چای خود را دیرتر بنوشید تا سرطانی نشوید. کسانیکه چای را کمتر از ۲ تا ۳ دقیقه پس از ریختن در فنجان مینوشند، احتمال ابتلا به سرطان مری در آنها ۱۰ برابر بیشتر است!

#دانستنی 🔸ویتامین E را معمولا با سلامت پوست در ارتباط می‌دانند، ولی این ویتامین در اجرای عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌های بدن نقشی مهم ایفا می‌کند. ✅ منابع غذایی ویتامین E: 🔹تخمه‌ی آفتابگردان و تخمه‌ی کدو 🔹انبه 🔹کدوی حلوایی 🔹پودر چیلی 🔹بادام- فندق و پسته 🔹کیوی 🔹 زردآلو خشک 🔹 اسفناج پخته 🔹ریحان خشک و جعفری خشک‌شده 🔹 کلم پیچ و کلم بروکلی 🔹 زیتون

#دانستنی استشمام دود #اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد میشود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس‌ها نیز مفید است و مکان رو ضد عفونی و ویروس کشی میکند.

📌 پیشگیری از بیماری‌ های معده مهم ترین عامل بیماری‌ های انسان، از فساد_معده است و علت آن اسراف در خوردن می‌باشد. امام صادق علیه السلام می‌فرماید: آن چه که برای بدن نافع است، اسراف نیست؛ بلکه اسراف در چیزی است که باعث فاسد شدن مال و ضرر رساندن به بدن می‌شود. در روایت نبی اکرم (ص) به طور کلی مقدار غذا خوردن این‌ گونه بیان شده است: برای انسان هیچ ظرفی بدتر از ظرف شکم نیست که آن را پر می‌کند. برای فرزندان آدم چند لقمه غذا که باعث راست شدن کمرش باشد، کافی است و هنگامی که ناچار است، بایستی یک سوم برای غذا و یک سوم برای آب و یک سوم برای باد و نفس کشیدن قرار بدهد. ✅انسان تا گرسنه نشده، نباید غذا بخورد و وقتی هم که شروع به غذا خوردن کرد، قبل از سیر شدن باید دست از غذا بکشد،؛ یعنی نباید شکمش را پر کند. پر شدن معده منشا بیماری‌های کشنده است

#سلامتی بادام جایگزین کلیسم لبنیات: ⚡️اگر لبنیات نمی خورید بادام بخورید. برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند، همچنین برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و بهبود این عارضه، بادام یک جایگزین مناسب است. 🔺اگر کلسیم کافی در بدن نباشد، بدن برای جبران کمبود کلسیم لازم را از استخوانها برداشته و وارد خون می‌کند؛ در واقع استخوانها را برای انجام اعمال حیاتی قربانی کرده و فرد را به سمت پوکی استخوان سوق می دهد.

فواید دمنوش دارچین و زنجبیل👇 🛑این نوشیدنی تسکین دردهای دوران پریود خانم ها بسیار مفیداست. 🛑و به عنوان اعمال هضم گردش خون به کار می رود. 🛑دارچین تاثیر مفیدی در زیاد شدن نیروی جنسی ورفع دردهای عضلانی . 🛑رفع سوء هاضمه به ویژه در مورد نفخ می باشد و بهترین بادشکن معده است. 🛑به علت داشتن تانن اثر مفیدی در درمان اسهال دارد. 🛑دانشمندان به تازگی دریافتند که این گیاه اثر مفیدی در درمان بیماریهای قندی دارد. 🛑همچنین چربی و کلسترول خون را کاهش داده 🛑و همچنین اثر بسیار مفیدی در درمان تب دارد و به بدن انرژی می دهد 🛑اگر حس کردید بدنتان ضعیف شده و سرما خورده ای دارید بهترین چای برای شما چای دارچین و یا دارچین و زنجبیل می باشد. طرز تهیه دمنوش دارچین و زنجبیل👇 چوب دارچین خرد شده 1 قاشق غذاخوری + زنجبیل به اندازه یک بندانگشت یا 1 قاشق چایخوری پودرآن + 3 لیوان آب جوش 30 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد، در زمان مصرف بهتراست با کمی عسل شیرین شود.

#زیبایی "ماسک خنک کننده صورت ◉๏-------------------------๏◉ خیار دارای ویژگی‌های خنک کننده ست که باعث کاهش سرخی،التهاب و رفع پف صورت و چشم ها میشه . . .🥒 روش استفاده از ماسک: نصف خیار رو رنده و یه قاشق ماست بهش اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید و بعد بذارید به مدت ²⁰ دقیقه رو صورت بمونه و در آخر با آب سرد بشورید.

#سلامتی فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم

پایان ریزش مو از همین حالا : روغن سیاه دانه برای رشد مجدد موهای ریخته شده فوق العاده است، البته استفاده صحیح از روغن سیاه دانه می تواند جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته کمک کند همچنین اگر موهای ضعیف و شکسته ای دارین به تقویت موها بسیارکمک میکنه.

#سلامتی فلفل دلمه ای زرد و نارنجی چه فواید درمانی دارد؟ بهار و تابستان فلفل دلمه‌ی زرد و نارنجی رو فراموش نکنید فلفل زرد و نارنجی در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارند !