🔸برای پاک‌سازی دستگاه گوارش سنجد بخورید 🔸سنجد را در برنامه غذایی بچه‌هایتان قرار دهید چون باعث تقویت اسکلت‌بندی و مفاصل‌شان می‌شود. 🟡#پیام_سلامتی

🔴 در مورد مضرات وحشتناک پاستیل بیشتر بدانید 🔹 هیچ فرقی بین پاستیل نوشابه‌ای و میوه‌ای وجود ندارد 🔹 کالری هر ۱۰۰ گرم پاستیل تقریباً با کالری ۱۰۰گرم چیپس یکی است 🔹 پاستیل در واقع تماماً شکر است؛ هر یک مشت پاستیل (۱۷، ۱۸ عدد) حاوی حدود ۵.۵ قاشق مرباخوری شکر می‌باشد ♦️#پیام_سلامتی

🔴 فواید مصرف آب قبل از صبحانه : 🌀 مبارزه با کبد چرب 🌀 تضمین سلامت قلب 🌀 افزایش سوخت و ساز بدن 🌀 پیشگیری از پوسیدگی دندان 💠 #یک_لیوان_آب : ⚜ نیم ساعت قبل غذا = کمک به هضم ⚜ قبل حمام = کاهش فشارخون ⚜ قبل خواب = جلوگیری سکته قلبی ⚜ بین ورزش = کمک به کاهش وزن ⚜ 1 تا 3 لیوان آب بین صبحانه تا ناهار = کاهش اشتها ‌🔵#پیام_سلامتی

🟥 چاي ترش بنوشيد! 🟨 بر عكس چاي معمولي كه مصرف زياد آن باعث دفع آهن مي شود، چاي ترش خود يكي از منابع غني آهن به شمار مي آيد! 🟧#پیام_سلامتی

🔴 هرگز برای جلوگیری از آبریزش بینی و عطسه آنتی هیستامین نخورید ♦️♦️♦️♦️ - آنتی هیستامین موجب: 🔻غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی 🔻انسداد مجاری خروجی سینوس🙈 🔻و رشد بیشتر ویروسها می شود. 🟡#پیام_سلامتی

♦️به فرزندان خود نوشابه ندهید👇 نوشابه قد را می خورد و باعث کوتاه قدی فرزندانتان می شود، همچنین مانع جذب کلسیم می شود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست. ♦️#پیام_سلامتی

🔴 منشاء بیماری MS ♦️✍ عوامل زیر به مرور زمان باعث این بیماری می‌شود: ۱.حرص خوردن بیش از حد ۲.حساس و زود رنج بودن ۳.عصبی شدن ۴.خوردن بیش از حد غذاهای سرد یا ادویه‌جات خیلی گرم مثل فلفل و... ۵.بی‌نظمی در خواب شبانگاهی و شروع خواب شب دیرتر از موقع مناسب 🟩#پیام_سلامتی

💞عدد فشار خون مناسب هر سن #پیام_سلامتی

⭕نشستن مخصوصاً با وضعیت نامناسب می‌تواند فشار روی دیسک‌های کمر را تا ۴۰ درصد نسبت به حالت ایستاده افزایش دهد ◀️دانشمندان با استفاده از سنسورها و مدل‌سازی‌های کامپیوتری، فشار وارد بر دیسک‌های مختلف ستون فقرات را در حالت‌های ایستاده، نشسته (با وضعیت‌های مختلف) و حتی درازکش اندازه‌گیری کرده‌اند. ◀️نتایج تحقیقات مختلف، اگرچه ممکن است درصدهای دقیق کمی متفاوت باشد (مثلاً ۳۰% یا ۵۰% بسته به جزئیات وضعیت نشستن و روش اندازه‌گیری)، اما به طور کلی تایید می‌کنند که نشستن، به ویژه نشستن خمیده یا با عدم حمایت از گودی کمر، فشار قابل توجهی را به دیسک‌ها وارد می‌کند. ✅راه حل: ◀️حفظ قوس طبیعی کمر هنگام نشستن (استفاده از پشتی یا حوله در گودی کمر) ◀️برخاستن و حرکت کردن هر ۳۰-۴۵ دقیقه یک بار برای کاهش فشار و حفظ سلامت دیسک‌ها 🟢#پیام_سلامتی

🟧 بعد از چهل سالگی دیگر لبنیات را بدون مصلح مصرف نکنید: ◻️ مصلح ماست و دوغ : کرفس کوهی،آویشن،پونه،شوید،نعناع،موسیر ⚪️ مصلح شیر : خرما و یا عسل 🟥 مصرف لبنیات بدون مصلح باعث تشدید دردهای مفصلی و روماتیسمی می شود. 🟨#پیام_سلامتی

🟨 ببینید 👆 🟧 روش‌هایی مؤثر برای کنترل قند خون کدامند؟ 🟧#پیام_سلامتی

✅ کبدچرب را با سیاه‌دانه درمان کنید ! نتایج یک تحقیق نشان داد مصرف روزانه «سیاه دانه» باعث کاهش التهاب و کاهش چربی رسوب شده در سلول‌های کبدی می‌شود. برای نتیجه بهتر روزانه دو یا چهار گرم سیاه دانه به همراه یک لیوان آب میل کنید. 🟩#پیام_سلامتی