راز پیرمردی که حدود ۱۷۰ سال عمر داشت... 🔹️اهمیت خواب صحیح در افزایش طول عمر و نشاط زندگی 🎙مرحوم کافی ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ #راز_طول_عمر #یاامیرالنحل @amirannahl313 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

♦️این ۴ خوراکی هرگز نباید در خانه‌تان باشد! 🔹"دن بوتنر" نویسنده و همکار نشنال جئوگرافیک که سالیان زیادی برای شناسایی مناطقی در دنیای که در افراد در ان بیش‌ترین طول عمر را دارند و سالم‌ترین افراد جهان هستند به سفر و پژوهش پرداخته توصیه‌هایی را در این باره ارائه می‌کند. او اصطلاح مناطق آبی یا مناطقی که به طور معمول افراد در آنجا تا سن ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند را مورد بررسی قرار داده است. 🔹بوتنر پس از بررسی جمعیت‌های اوکیناوا، ساردینیا، نیکویا، ایکاریا و لوما لیندا و یافتن عادات غذایی‌ای که می‌توانند باعث طولانی‌تر شدن عمر افراد ساکن در آن مناطق شوند به چهار خوراکی که نباید در خانه تان داشته باشید اشاره می‌کند: 🔹۱- نوشیدنی‌های قندی 🔹۲- کالباس و سوسیس 🔹۳- شیرینی‌های بسته بندی شده 🔹۴- چیپس و تنقلات شور/ بنقل از فرارو #راز_طول_عمر #یاامیرالنحل @amirannahl313 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج