─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[1⃣1⃣].بي خوابي شش عارضه خطرناک بی خوابی که فکرش را هم نمی کنید 💬(1).کاهش روحیه و افسردگی: کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. 💬(2).اختلال در توانایی شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. 💬(3).پیری زودرس.. علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند. 💬(4).افزایش وزن: ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. 💬(5).خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند:بیماری های قلبی+ +حمله قلبی +نارسایی قلبی +بی نظمی ضربان قلب +فشار خون بالا+سکته مغزی+دیابت 💬 (6).مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. ─┅═༅1⃣8⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌2⃣[1⃣].درمان های خانگی۳ 🌤(1) .برگ چقندر 🌤(2).کاهو 🌤(3). این دعا را بخوانید .. یا مُشْبِعَ الْبُطونِ الْجائِعَةِ وَ یا کاسِیَ الْجسوم الْعارِیَة وَ یا مُسَکِّنَ الْعُروُقِ الضّارِبَةِ وَ یا مُنَوِّمَ الْعُیونِ السّاهِرَةِ ، سَکِّنْ عُروُقی الضّارِبَة وَ اَذِنْ لِعَیْنی نَوْماً عاجِلاً 🌀ای سیر کننده شکمهای گرسنه، و ای پوشاننده تنهای برهنه، و ای آرام کننده رگهای زننده، و ای به خواب برنده چشمهایی که به خواب نمیروند، رگهای زننده •بدن• مرا آرام فرما، و زود به چشم من اجازه خوابیدن بده. •دعا از پیامبر صلوات االه که به حضرت فاطمه سلام الله علیها جهت رفع بیخوابی فرمودند• 🌤(4).خوردن ماست و دوغ 🌤(5).به طور کلی چیزهای سرد خواب آورست مانند خرفه, کاسنی و اسفرزه و... ─┅═༅1⃣9⃣༅═┅─

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─ جناب استــــــــاد #حسامی سپـاس فــراوان...عالی اجــرتون با مولا علی علیه السلام ازهمـراهی همـه دوستــــان ولایی سپــــــاسـگزاریم پـــایــان کنفرانس التمــــــاس دعای فــرج یا عـلـــــــــــی ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌ ─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷 #اتحادیه_عماریون🇮🇷

🇮🇷#عماریون_رهبریم 🆔 @porsemanammareyon 🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷

‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی 🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم 〰〰🗣🗣〰〰 🕹☆◁#هم اندیشی 📖☆◁#در_مورد_روایت_جایگاه_امام_از_منظر_امام_رضا_علیه_السلام 〰〰🗣🗣〰〰 ⏰ساعت:19/30 👥با حضور 👤جناب استاد #بابایی 👤جناب دکتر #رجبی_نیا 🗣 با مدیریت. جناب استاد #شریفی 🆔 @porsemanammareyon 🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🇮🇷 #طرح_مشترک_390_گروه_ولایی 🇮🇷#عماریون_رهبریم 🔍☆◁#پرسمان سیاسی 🕰ساعت:19/30 👥با #حضــــــــــور 🎙جناب استاد محمدحسین#دادخواه 🎙جناب استاد سیدحسین #میردامادی 🆔 @porsemanammareyon 🆔 @ahlolbasar 🚫#کپی برداری از طراحی وتنظیمات کنفرانس ها #بدون اجازه #جـــایز نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون‌

💦ســـــــ⁉️1⃣ــــــــوال ☄✍#بحران_آب_وظایف_مسئولین _و_مردم؟؟(1) ┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🇮🇷 #عماریون_رهبریم 🔍✧◁ #پرســــــــمان سیاسی 🎙جناب استادمحمدحسین #دادخواه 🔮 #اتحادیه_عماریون ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌ 🆔 @porsemanammareyon 🆔 @ahlolbasar ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ─┅═༅𖣔1⃣𖣔༅═┅─