هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عماریون_رهبریم
🕰ساعت:19/30
🔍☆◁#کنفرانس
📖☆◁#سبک زندگی #اسلامی_ایرانی
📖☆◁#آداب_خواب
📖☆◁#قسمت سوم
👤ارائه:جناب استاد #حسامی
👤◁طرح سوال
🆔 @ilyan313
🇮🇷#عماریون_رهبریم
🆔 @Tebammareyon
🆔 @porsemanammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها بدون اجازه #جایز_نیست
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
عرض سلام ودرود ودعا
خدمت
جناب استاد # حسامی
وشمـــــا گرامیان ولایی
🔘طبق اطلاع رسانی انجام
شده با شما همراه هستیم
🔍☆◁با#کنفــــــرانس
📖☆◁#سبک زندگی
اسلامی_ایرانی
📖☆◁#آداب_خواب
👤باهـــــــمراهــــی
جناب استاد #حسامی
ضــــمن سپـــاس فراوان
لطفا در صورت حضور
شروع بفرمائید...
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[1⃣]. مذمت زیاد خوابیدن
🗣پیامبرصلوات الله علیه......زیاد خوابیدن ،باعث می شود انسان در روز قیامت فقیر و تهی دست باشد.
🗣امام صادق علیه السلام:
خداوند سبحان،زیاد خوابیدن،این که زیاد بیکار باشد را دوست ندارد.
🗣امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،دین و دنیای انسان را از بین می برد.
🗣امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،سبب بیماری،فقرو ناراحتی می شود.
─┅═༅1⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[2⃣].پرخوابی،معلول پر نوشی
🗣امام صادق علیه السلام...زیاد خوابیدن،معلول زیاد نوشیدن است و زیاد نوشیدن معلول زیاد خوردن است.
〽️منظور از پرخوابی
🗣امام صادق علیه السلام...خواب زیاد یعنی خواب بدون بیداری کشیدن تا سحر.
🗣امام صادق علیه السلام....سه چیز باعث غضب خداوند می شود:
🍂(1).خوابیدن بدون بیداری کشیدن
🍂(2).خندیدن بدون تعجب
🍂(3). خوردن در حال سیری
─┅═༅3⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
〽️ منظور از بیداری کشیدن مطلوب
🍁تهجد و شب زنده داری،بیداری مطلوب بوده که خدای سبحان در این زمینه می فرماید:شب بیدارباش حتی اگر مقدار کمی باشد،به میزان نیمی از شب یا کمتر از آن و قرآن را با ترتیل بخوان.
⚜ نکته:باید توجه داشت که خوابیدن بعد از سرخی مغرب مطلوب است و اما بیداری کشیدن بعد از نماز عشاء که متاسفانه در جامعه امروزی متداول است،مناسب نیست.
─┅═༅4⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
〽️ بیداری به از نماز عشاء
👤پیامبرصلوات الله علیه....بعد از نماز عشاء بیداری نیست،مگر برای دو نفر
🍂(1).کسی که می خواهد نماز بخواند.
🍂(2).مسافر
👤پیامبرصلوات الله علیه....بیداری نیست مگر در سه چیز:
🌤(1).کسی که قران می خواند .
🌤(2) .علم اموختن.
🌤(3).عروسی که به خانه شوهر می آورند.
─┅═༅5⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[3⃣].خواب قیلوله
🍁شخصی عرب نزد پیامبرصل الله علیه واله آمد و عرض کرد:ای رسول خدا!حافظه ام بسیار قوی بود و الان فراموش کار شده ام.پیامبرصل الله علیه واله فرمودند:قبلا وسط روز می خوابیدی؟عرض کرد: بله!فرمودند:خواب قیلوله را رها کردی؟عرض کرد:بله!فرمودند:به همان خواب قیلوله برگردد.هنگامی که خواب قیلوله کرد حافظه اش به او برگشت و ذهنش قوی شد.
⚜نکته:منظور ازخواب قیلوله همان خواب وسط روز به خصوص خواب قبل از اذان ظهر است.
🗣پیامبرصلوات الله علیه
🌤وسط روز بخوابید،زیرا وسط روز شیطان خواب قیلوله ندارد.
🌤خوابیدن وسط روز،نعمت است.
─┅═༅6⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍂خواب زیاد ناشی از افزایش رطوبت مغز است و می تواند به علت افزایش بلغم یا افزایش خون حادث گردد. اگر این خواب در فصل بهار افزایش می یابد و در طول روز خمیازه می کشید و بدن را کش و قوس می دهید، این مشکل ناشی از افزایش خون است که با حجامت برطرف می شود.
💬اما اگر گرم مزاج نیستید و در خواب آب دهانتان جاری می شود و سردی ها باعث اذیت شما می شوند باید سردیهایی مثل ماست و دوغ و کاهو را ترک کنید و از ادویه جات مثل دارچین و زنجبیل استفاده کنید.
〽️هر روز ۱-۲ ساعت کندر بجوید ...توجه کنید جویدن کندر در این مورد موثر است نه بلعیدن آن.
─┅═༅7⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[4⃣].عوارض خروپف
🌤(1).؛خواب الودگی طول روز
🌤(2).؛کاهش عمق خواب
🌤(3).؛افرادی که خروپف دارن بیشتر از سایر افراد گرفتار بیماریهای قلبی میگردند
🌤(4).خروپف با فشار خون رابطه معناداری دارد خروپف احتمال مبتلا شدن به فشار خون را افزایش میدهد •طبق پژوهشها در المان وایتالیا •
🌤(5).؛خروپف احتمال مبتلا به مشکلات شنوایی را بالا میبرد• طبق تحقیقات در انگلیس
🌤(6).؛در خروپف قطع اکسیژن خون رخ میدهد
🌤(7).؛خروپف کاهش حافظه را به دنبال دارد •طبق پژوهشها در سوید ١٩٩۶م•
🌤(8).؛خروپف ابتلا به سکته مغز ی را افزایش میدهد •طبق تحقیقات در امریکا•
🌤(9).خروپف ازار دیگران است و ایجاد اختلال در خواب دیگران میکند
🌤(10).مادرانی که در دوره بارداری زیاد خروپف دارن نوازادانشان با کاهش وزن متولد میشوند
─┅═༅8⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍁درمان خروپف ;خروپف علتهای مختلف داردوباید برطبق انها درمان کرد ...در طب یکی از علتهای خروپف را غلبه تری و سردی بر سروگردن ذکرکردند
🌤(1).؛ترک سردیجات..ماست دوغ؛…خصوصاقبل خواب
🌤(2).بادکش و حجامت زدن
🌤(3).؛مالیدن روغن سیاهدانه یاکنجد قبل خواب بر زیرگلو
🌤(4).؛مالیدن روغن سیاهدانه یازیتون برملاج سر •چاکراتاچ•
🌤(5).کم خوردن شام
🌤(6).کاهش وزن بدن
🌤(7).کاهش مایعات واب بعدازظهر وخصوصاقبل خواب
🌤(8).؛دوش گرفتن قبل خواب
🌤(9).طاقباز نخوابیدن بلکه به پهلو راست خوابیدن
🌤(10).؛بالش استاندارد •ارتفاع بالش به اندازه شانه هرکس باید باشد•
🌤(11).؛ورزش کردن بعداز ظهرها •مجاری تنفسی را باز میکند•
🌤(12).استنثاق قبل خواب •اب به بینی کشیدن و شستن بینی•
🌤(13).؛بستن دهان هنگام خواب •باید یک مقدار کم دهان باز باشه مثلا یک سانت•
🌤(14).؛عمل جراحی •اگر علت خروپف زایده کامی باشد•
🌤(15).استفاده از دستگاه افزایش فشار هوا در حین خواب
🌤(16).قطع مصرف سیگار و دخانیات و الکل ………الکل و سیگار رابطه معناداری با بعض خروپف دارد
─┅═༅9⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[5⃣].وقتی خوابید گوشی را بالای سرتان به شارژ نزنید !
💬(1).براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه دراتاق،زمانی که خواب هستیدباعث ایجادعصبانیت و استرس های طولاتی مدت درفرد میشود !
💬(2).مضرات برای خواب؛یکی از بدترین عادتها، خوابیدن هنگام غروب آفتاب میباشد که در طب اسلامی به خواب هلاکت معروف است.و باعث بینظمی در ساعات استراحت و موجب اختلال در عملکرد بدن میشود.
💬(3).خواب زیاد، قدرت باروری مردان را کاهش می دهد.....احتمال بچه دار شدن در مردانی که به طور مرتب بیش از ۸ساعت می خوابند، ۴۲ درصد کاهش می یابد.
💬(5).خوابیدن به طوریکه قسمتی در افتاب و قسمتی در سایه باشدمنع شده
💬(6).خوابیدن در زیر نور مستقیم افتاب که باعث افزایش صفراشده و به خاطر بخارات غیر طبیعی به سمت مغزعاملی برای شروع سردردمیشود
─┅═༅🔟༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[6⃣].محرومیت از خواب شبانه
منجر به تضعیف سیستم ایمنی و کاهش توانایی بدن برای مبارزه با عفونت میشود. بطوریکه افرادیکه به اندازه کافی نمیخوابند، بیشتر درمعرض ویروس سرماخوردگی هستند !
🌤تململ میانه ی خواب و بیداری بد است، یعنی نه خواب و نه بیداری هیچ یک مستقر نباشد، بد است زیرا که خواب باعث توجه طبیعت است به درون و بیداری باعث توجه طبیعت به بیرون است
🌤 و در حالت تململ•ناارامی در بستر خواب• طبیعت متحیر است چه حین عزم خواب میل به درون و متوجه هضم میگردد و به سبب بیداری قبل از اتمام فعل خود عزم بیرون میکند و این موجب حیرت طبع•سرگردانیطبیعت بدن• است،
📓 منبع: حفظ الصحه ناصری ص ۱
─┅═༅1⃣1⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[7⃣]. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !
💬(1). از ساعت ۱۲شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد...مرحله دلتا خواب..وبدن به ترمیم خود مشغول میشود
💬(2).مضرات شب کاری؛ محققان پس از مطالعه عملکرد زنان بعد از ۲۸ ساعت کاری دریافتند شب کاری چرخه خواب، بیداری را در افراد تغییر می دهد و البته عملکرد شناختی در زنان در مقایسه با مردان آسیب بیشتری می بیند.
💬(3).محققان می گویند تغییرات ریتم شبانه روز روی مغز زنان و مردان به طور متفاوتی تأثیر می گذارد.
─┅═༅1⃣2⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[7⃣].نیازخواب روزانه دانش آموزان؛ پیشدبستانیها به ۱۰ تا ۱۳ ساعت، کودکان مدرسهای ۹ الی ۱۱ ساعت و نوجوانان ۸ تا ۱۰ ساعت خواب روزانه نیاز دارند.
🌤(1).هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می شود که در سنین کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد.
🌤(2). نوجوانانی که خواب بی کیفیتی دارند با کاهش ترشح هورمون رشد روبرو می شوند که در رشد جسمانی آنها تاثیر منفی می گذارد.
🌤(3).هرگز قرص خواب آور نخورید قرص های خواب آوربه اندازه یک پاکت سیگاربرای بدن مضراست!
🌤(4).قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر ، انسان را به سرطان مبتلا میکند
─┅═༅1⃣3⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[8⃣].بهترین رختخواب پنبه، پشم شتر و الیاف طبیعی مثل نخ و کتان است
💬اگرزیاد قهوه می خورید،برای کاهش عوارض قهوه مصرف سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی و اسفناج را افزایش دهید. مصرف زیاد قهوه سبب تضعیف استخوان و ضعف اعصاب و اختلال خواب میشود.
💬خانم های باردار در سه ماه اول بارداری نباید در رختخواب های پر، پشم شیشه و دارای مواد پلاستیکی بخوابند
💬خوابیدن در این رخت خواب ها سبب کثرت عرق شده، خون را به طرف لگن برده ممکن است موجب سقط گردد.
💬 بی خوابی هم که خون را گرم کرده بنیان اعصاب را ضعیف می نماید بپرهیزند. اما به طور کل این رخت خواب ها می توانند زمینۀ آلرژی و آسم را در کودک نیز ایجاد نمایند.
─┅═༅1⃣4⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[9⃣].مضر ترین عمل برای خواب بین جوانان وکودکان
🌤(1).امروزه بنده شاهد هستم که بسیاری از دلایل بیماری بین جوانان و کودکان استفاده از موبایل و کامپیوتر است در زمان خواب
🌤(2).به ازای هر 1ساعتی که کودکان شما با گوشـی و تلویزیون در ارتباط هستند...15 دقيقه از خواب آنها کاهش ميابد و باعث کاهش کیفیت خواب و در نتیجه موجب مشکلات رشدی میشود.
🌤(3).آب در وسط خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به جهت مواردی که ذکر شد و آنکه باعث ایجاد امراض عصبی مثل سستی اعضاء و رعشه و امثال اینها می گردد، مضر است.
─┅═༅1⃣5⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[🔟].چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو میشویم
💬(1).دانشمندان معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار میشود.
💬(2).رگهای خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگهای بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ میشوند. با این وجود رگها نمیتوانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است.
─┅═༅1⃣6⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🌤(3).کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است
🌤(4).برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخورید. همچنین مصرف خوراکیهایی که حاوی آهن هستند نیز در رفع خستگی موثر است.
─┅═༅1⃣7⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌[1⃣1⃣].بي خوابي شش عارضه خطرناک بی خوابی که فکرش را هم نمی کنید
💬(1).کاهش روحیه و افسردگی: کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود.
💬(2).اختلال در توانایی شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند.
💬(3).پیری زودرس.. علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند.
💬(4).افزایش وزن: ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد.
💬(5).خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند:بیماری های قلبی+ +حمله قلبی +نارسایی قلبی +بی نظمی ضربان قلب +فشار خون بالا+سکته مغزی+دیابت
💬
(6).مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد.
─┅═༅1⃣8⃣༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🛌2⃣[1⃣].درمان های خانگی۳
🌤(1) .برگ چقندر
🌤(2).کاهو
🌤(3). این دعا را بخوانید ..
یا مُشْبِعَ الْبُطونِ الْجائِعَةِ وَ یا کاسِیَ الْجسوم الْعارِیَة وَ یا مُسَکِّنَ الْعُروُقِ الضّارِبَةِ وَ یا مُنَوِّمَ الْعُیونِ السّاهِرَةِ ، سَکِّنْ عُروُقی الضّارِبَة وَ اَذِنْ لِعَیْنی نَوْماً عاجِلاً
🌀ای سیر کننده شکمهای گرسنه، و ای پوشاننده تنهای برهنه، و ای آرام کننده رگهای زننده، و ای به خواب برنده چشمهایی که به خواب نمیروند، رگهای زننده •بدن• مرا آرام فرما، و زود به چشم من اجازه خوابیدن بده. •دعا از پیامبر صلوات االه که به حضرت فاطمه سلام الله علیها جهت رفع بیخوابی فرمودند•
🌤(4).خوردن ماست و دوغ
🌤(5).به طور کلی چیزهای سرد خواب آورست مانند خرفه, کاسنی و اسفرزه و...
─┅═༅1⃣9⃣༅═┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─
جناب استــــــــاد #حسامی
سپـاس فــراوان...عالی
اجــرتون با مولا علی
علیه السلام
ازهمـراهی همـه دوستــــان
ولایی سپــــــاسـگزاریم
پـــایــان کنفرانس
التمــــــاس دعای فــرج
یا عـلـــــــــــی
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷 #اتحادیه_عماریون🇮🇷
🇮🇷#عماریون_رهبریم
🆔 @porsemanammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
〰〰🗣🗣〰〰
🕹☆◁#هم اندیشی
📖☆◁#در_مورد_روایت_جایگاه_امام_از_منظر_امام_رضا_علیه_السلام
〰〰🗣🗣〰〰
⏰ساعت:19/30
👥با حضور
👤جناب استاد #بابایی
👤جناب دکتر #رجبی_نیا
🗣 با مدیریت. جناب استاد #شریفی
🆔 @porsemanammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عماریون_رهبریم
🔍☆◁#پرسمان سیاسی
🕰ساعت:19/30
👥با #حضــــــــــور
🎙جناب استاد محمدحسین#دادخواه
🎙جناب استاد سیدحسین #میردامادی
🆔 @porsemanammareyon
🆔 @ahlolbasar
🚫#کپی برداری از طراحی وتنظیمات کنفرانس ها #بدون اجازه #جـــایز نیست
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
عرض سلام ودرود ودعا
خدمت
جناب استاد #دادخواه
جناب استاد #میردامادی
وشما گرامیان ولایی
🔘طبق اطلاع رسانی انجام
شده با شما همراه هستیم
🔍☆◁با##پرسمان سیاسی
👤باهـــــــمراهــــی
جناب استاد #دادخواه
جناب استاد #میردامادی
ضمــــن سپـــاس فراوان
با اســــاتید بزرگوار و
شما گرامیــــان ولایی
همـــــراه می شوئیم ...
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷