─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🍂خواب زیاد ناشی از افزایش رطوبت مغز است و می تواند به علت افزایش بلغم یا افزایش خون حادث گردد. اگر این خواب در فصل بهار افزایش می یابد و در طول روز خمیازه می کشید و بدن را کش و قوس می دهید، این مشکل ناشی از افزایش خون است که با حجامت برطرف می شود. 💬اما اگر گرم مزاج نیستید و در خواب آب دهانتان جاری می شود و سردی ها باعث اذیت شما می شوند باید سردیهایی مثل ماست و دوغ و کاهو را ترک کنید و از ادویه جات مثل دارچین و زنجبیل استفاده کنید. 〽️هر روز ۱-۲ ساعت کندر بجوید ...توجه کنید جویدن کندر در این مورد موثر است نه بلعیدن آن. ─┅═༅7⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[4⃣].عوارض خروپف 🌤(1).؛خواب الودگی طول روز 🌤(2).؛کاهش عمق خواب 🌤(3).؛افرادی که خروپف دارن بیشتر از سایر افراد گرفتار بیماریهای قلبی میگردند 🌤(4).خروپف با فشار خون رابطه معناداری دارد خروپف احتمال مبتلا شدن به فشار خون را افزایش میدهد •طبق پژوهشها در المان وایتالیا • 🌤(5).؛خروپف احتمال مبتلا به مشکلات شنوایی را بالا میبرد• طبق تحقیقات در انگلیس 🌤(6).؛در خروپف قطع اکسیژن خون رخ میدهد 🌤(7).؛خروپف کاهش حافظه را به دنبال دارد‌ •طبق پژوهشها در سوید ١٩٩۶م• 🌤(8).؛خروپف ابتلا به سکته مغز ی را افزایش میدهد •طبق تحقیقات در امریکا• 🌤(9).خروپف ازار دیگران است و ایجاد اختلال در خواب دیگران میکند 🌤(10).مادرانی که در دوره بارداری زیاد خروپف دارن نوازادانشان با کاهش وزن متولد میشوند ─┅═༅8⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🍁درمان خروپف ;خروپف علتهای مختلف داردوباید برطبق انها درمان کرد ...در طب یکی از علتهای خروپف را غلبه تری و سردی بر سروگردن ذکرکردند 🌤(1).؛ترک سردیجات..ماست دوغ؛…خصوصاقبل خواب 🌤(2).بادکش و حجامت زدن 🌤(3).؛مالیدن روغن سیاهدانه یاکنجد قبل خواب بر زیرگلو 🌤(4).؛مالیدن روغن سیاهدانه یازیتون برملاج سر •چاکراتاچ• 🌤(5).کم خوردن شام 🌤(6).کاهش وزن بدن 🌤(7).کاهش مایعات واب بعدازظهر وخصوصاقبل خواب 🌤(8).؛دوش گرفتن قبل خواب 🌤(9).طاقباز نخوابیدن بلکه به پهلو راست خوابیدن 🌤(10).؛بالش استاندارد •ارتفاع بالش به اندازه شانه هرکس باید باشد• 🌤(11).؛ورزش کردن بعداز ظهرها •مجاری تنفسی را باز میکند• 🌤(12).استنثاق قبل خواب •اب به بینی کشیدن و شستن بینی• 🌤(13).؛بستن دهان هنگام خواب •باید یک مقدار کم دهان باز باشه مثلا یک سانت• 🌤(14).؛عمل جراحی •اگر علت خروپف زایده کامی باشد• 🌤(15).استفاده از دستگاه افزایش فشار هوا در حین خواب 🌤(16).قطع مصرف سیگار و دخانیات و الکل ………الکل و سیگار رابطه معناداری با بعض خروپف دارد ─┅═༅9⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[5⃣].وقتی خوابید گوشی را بالای سرتان به شارژ نزنید ! 💬(1).براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه دراتاق،زمانی که خواب هستیدباعث ایجادعصبانیت و استرس های طولاتی مدت درفرد میشود ! 💬(2).مضرات برای خواب؛یکی از بدترین عادت‌ها، خوابیدن هنگام غروب آفتاب میباشد که در طب اسلامی به خواب هلاکت معروف است.و باعث بی‌نظمی در ساعات استراحت و موجب اختلال در عملکرد بدن میشود. 💬(3).خواب زیاد، قدرت باروری مردان را کاهش می دهد.....احتمال بچه دار شدن در مردانی که به طور مرتب بیش از ۸ساعت می خوابند، ۴۲ درصد کاهش می یابد. 💬(5).خوابیدن به طوریکه قسمتی در افتاب و قسمتی در سایه باشدمنع شده 💬(6).خوابیدن در زیر نور مستقیم افتاب که باعث افزایش صفراشده و به خاطر بخارات غیر طبیعی به سمت مغزعاملی برای شروع سردردمیشود ─┅═༅🔟༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[6⃣].محرومیت از خواب شبانه منجر به تضعیف سیستم ایمنی و کاهش توانایی بدن برای مبارزه با عفونت میشود. بطوریکه افرادیکه به اندازه کافی نمیخوابند، بیشتر درمعرض ویروس سرماخوردگی هستند ! 🌤تململ میانه ی خواب و بیداری بد است، یعنی نه خواب و نه بیداری هیچ یک مستقر نباشد، بد است زیرا که خواب باعث توجه طبیعت است به درون و بیداری باعث توجه طبیعت به بیرون است 🌤 و در حالت تململ•ناارامی در بستر خواب• طبیعت متحیر است چه حین عزم خواب میل به درون و متوجه هضم می‌گردد و به سبب بیداری قبل از اتمام فعل خود عزم بیرون می‌کند و این موجب حیرت طبع‌•سرگردانیطبیعت بدن• است، 📓 منبع: حفظ الصحه ناصری ص ۱ ─┅═༅1⃣1⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[7⃣]. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ! 💬(1). از ساعت ۱۲شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد...مرحله دلتا خواب..وبدن به ترمیم خود مشغول میشود 💬(2).مضرات شب کاری؛ محققان پس از مطالعه عملکرد زنان بعد از ۲۸ ساعت کاری دریافتند شب کاری چرخه خواب، بیداری را در افراد تغییر می دهد و البته عملکرد شناختی در زنان در مقایسه با مردان آسیب بیشتری می بیند. 💬(3).محققان می گویند تغییرات ریتم شبانه روز روی مغز زنان و مردان به طور متفاوتی تأثیر می گذارد. ─┅═༅1⃣2⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[7⃣].نیازخواب روزانه دانش آموزان؛ پیش‌دبستانی‌ها به ۱۰ تا ۱۳ ساعت، کودکان مدرسه‌ای ۹ الی ۱۱ ساعت و نوجوانان ۸ تا ۱۰ ساعت خواب روزانه نیاز دارند. 🌤(1).هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می شود که در سنین کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد. 🌤(2). نوجوانانی که خواب بی کیفیتی دارند با کاهش ترشح هورمون رشد روبرو می شوند که در رشد جسمانی آنها تاثیر منفی می گذارد. 🌤(3).هرگز قرص خواب آور نخورید قرص های خواب آوربه اندازه یک پاکت سیگاربرای بدن مضراست! 🌤(4).قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر ، انسان را به سرطان مبتلا میکند ─┅═༅1⃣3⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[8⃣].بهترین رختخواب پنبه، پشم شتر و الیاف طبیعی مثل نخ و کتان است 💬اگرزیاد قهوه می خورید،برای کاهش عوارض قهوه مصرف سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی و اسفناج را افزایش دهید. مصرف زیاد قهوه سبب تضعیف استخوان و ضعف اعصاب و اختلال خواب میشود. 💬خانم های باردار در سه ماه اول بارداری نباید در رختخواب های پر، پشم شیشه و دارای مواد پلاستیکی بخوابند 💬خوابیدن در این رخت خواب ها سبب کثرت عرق شده، خون را به طرف لگن برده ممکن است موجب سقط گردد. 💬 بی خوابی هم که خون را گرم کرده بنیان اعصاب را ضعیف می نماید بپرهیزند. اما به طور کل این رخت خواب ها می توانند زمینۀ آلرژی و آسم را در کودک نیز ایجاد نمایند. ─┅═༅1⃣4⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[9⃣].مضر ترین عمل برای خواب بین جوانان وکودکان 🌤(1).امروزه بنده شاهد هستم که بسیاری از دلایل بیماری بین جوانان و کودکان استفاده از موبایل و کامپیوتر است در زمان خواب 🌤(2).به ازای هر 1ساعتی که کودکان شما با گوشـی و تلویزیون در ارتباط هستند...15 دقيقه از خواب آنها کاهش ميابد و باعث کاهش کیفیت خواب و در نتیجه موجب مشکلات رشدی میشود. 🌤(3).آب در وسط خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به جهت مواردی که ذکر شد و آنکه باعث ایجاد امراض عصبی مثل سستی اعضاء و رعشه و امثال اینها می گردد، مضر است. ─┅═༅1⃣5⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[🔟].چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو میشویم 💬(1).دانشمندان معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار می‌شود. 💬(2).رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند. با این وجود رگ‌ها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است. ─┅═༅1⃣6⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🌤(3).کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است 🌤(4).برای درمان خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید. همچنین مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند نیز در رفع خستگی موثر است. ─┅═༅1⃣7⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[1⃣1⃣].بي خوابي شش عارضه خطرناک بی خوابی که فکرش را هم نمی کنید 💬(1).کاهش روحیه و افسردگی: کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. 💬(2).اختلال در توانایی شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. 💬(3).پیری زودرس.. علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند. 💬(4).افزایش وزن: ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. 💬(5).خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند:بیماری های قلبی+ +حمله قلبی +نارسایی قلبی +بی نظمی ضربان قلب +فشار خون بالا+سکته مغزی+دیابت 💬 (6).مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. ─┅═༅1⃣8⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌2⃣[1⃣].درمان های خانگی۳ 🌤(1) .برگ چقندر 🌤(2).کاهو 🌤(3). این دعا را بخوانید .. یا مُشْبِعَ الْبُطونِ الْجائِعَةِ وَ یا کاسِیَ الْجسوم الْعارِیَة وَ یا مُسَکِّنَ الْعُروُقِ الضّارِبَةِ وَ یا مُنَوِّمَ الْعُیونِ السّاهِرَةِ ، سَکِّنْ عُروُقی الضّارِبَة وَ اَذِنْ لِعَیْنی نَوْماً عاجِلاً 🌀ای سیر کننده شکمهای گرسنه، و ای پوشاننده تنهای برهنه، و ای آرام کننده رگهای زننده، و ای به خواب برنده چشمهایی که به خواب نمیروند، رگهای زننده •بدن• مرا آرام فرما، و زود به چشم من اجازه خوابیدن بده. •دعا از پیامبر صلوات االه که به حضرت فاطمه سلام الله علیها جهت رفع بیخوابی فرمودند• 🌤(4).خوردن ماست و دوغ 🌤(5).به طور کلی چیزهای سرد خواب آورست مانند خرفه, کاسنی و اسفرزه و... ─┅═༅1⃣9⃣༅═┅─

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─ جناب استــــــــاد #حسامی سپـاس فــراوان...عالی اجــرتون با مولا علی علیه السلام ازهمـراهی همـه دوستــــان ولایی سپــــــاسـگزاریم پـــایــان کنفرانس التمــــــاس دعای فــرج یا عـلـــــــــــی ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌ ─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷 #اتحادیه_عماریون🇮🇷

🇮🇷#عماریون_رهبریم 🆔 @porsemanammareyon 🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷

‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی 🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم 〰〰🗣🗣〰〰 🕹☆◁#هم اندیشی 📖☆◁#در_مورد_روایت_جایگاه_امام_از_منظر_امام_رضا_علیه_السلام 〰〰🗣🗣〰〰 ⏰ساعت:19/30 👥با حضور 👤جناب استاد #بابایی 👤جناب دکتر #رجبی_نیا 🗣 با مدیریت. جناب استاد #شریفی 🆔 @porsemanammareyon 🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🇮🇷 #طرح_مشترک_390_گروه_ولایی 🇮🇷#عماریون_رهبریم 🔍☆◁#پرسمان سیاسی 🕰ساعت:19/30 👥با #حضــــــــــور 🎙جناب استاد محمدحسین#دادخواه 🎙جناب استاد سیدحسین #میردامادی 🆔 @porsemanammareyon 🆔 @ahlolbasar 🚫#کپی برداری از طراحی وتنظیمات کنفرانس ها #بدون اجازه #جـــایز نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون‌

💦ســـــــ⁉️1⃣ــــــــوال ☄✍#بحران_آب_وظایف_مسئولین _و_مردم؟؟(1) ┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🇮🇷 #عماریون_رهبریم 🔍✧◁ #پرســــــــمان سیاسی 🎙جناب استادمحمدحسین #دادخواه 🔮 #اتحادیه_عماریون ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌ 🆔 @porsemanammareyon 🆔 @ahlolbasar ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ─┅═༅𖣔1⃣𖣔༅═┅─

💦ســـــــ⁉️1⃣ــــــــوال ☄✍#بحران_آب_وظایف_مسئولین _و_مردم؟؟(2) ┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🇮🇷 #عماریون_رهبریم 🔍✧◁ #پرســــــــمان سیاسی 🎙جناب استادمحمدحسین #دادخواه 🔮 #اتحادیه_عماریون ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌ 🆔 @porsemanammareyon 🆔 @ahlolbasar ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ─┅═༅𖣔2⃣𖣔༅═┅─

💦ســـــــ⁉️1⃣ــــــــوال ☄✍#بحران_آب_وظایف_مسئولین _و_مردم؟؟(3) ┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🇮🇷 #عماریون_رهبریم 🔍✧◁ #پرســــــــمان سیاسی 🎙جناب استادمحمدحسین #دادخواه 🔮 #اتحادیه_عماریون ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌ 🆔 @porsemanammareyon 🆔 @ahlolbasar ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ─┅═༅𖣔3⃣𖣔༅═┅─