🌸🌸 درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پسا جنگ 🌸 خاموشی برای دوام 🌸 در این روزهای جنگی ،ممکنه احساس کنی ذهنت خاموش شده و قدرت تصمیم گیری و مدیریت بحران رو نداری. 🌸 چون وقتی مغز نه می‌تونه بجنگه و نه می‌تونه فرار کنه، خودش رو «خاموش» می‌کنه تا فشار رو قابل‌تحمل‌تر کنه. 🌸 کاری که می‌تونی بکنی: 🌸 به این سکوتِ درونت فشار نیار، بگذار کمی بماند 🌸 چند دقیقه فقط به نفس کشیدنت توجه کن 🌸 به یک چیز ساده در اطرافت نگاه کن و واقعاً ببینش. 🌸 اگر می‌تونی، کمی حرکت کن؛ حتی چند قدم آرام 🌸 یک صدای ثابت و آرام پیدا کن و چند دقیقه فقط بهش گوش بده (مثلاً صدای باد، آب، یا حتی یک موزیک خیلی ملایم) 🌸 یک کار خیلی ساده و تکراری انجام بده؛ مثل مرتب کردن یک گوشه کوچک، تا مغز کم‌کم از حالت قفل خارج بشه این کارهای ساده، کم‌کم ذهن رو از حالت خاموشی خارج می‌کنه #تاب_آوری_وبقا 🌸📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

🌸 باید قدر تو را شناخت تا فهمید هر چقدر برای رسیدن به تو هزینه کنیم،‌ باز هم کم است. هر چه داریم، اگر خرج رسیدن به تو شود، به اندازۀ یک لحظه به دست آوردن تو هم نیست. 🌸 بار مصیبت‌ها را این اعتقاد روی دوش‌مان سبک می‌کند و گرنه یکی از مصیبت‌ها کافی است تا نفَس‌مان را بند بیاورد. 🌸 آقا! به ازای هر مصیبتی که بر ما نازل می‌شود، حس با تو بودن را در ما تقویت کن! 🌸 ما اگر با تو بودن را بچشیم، از نزول هیچ مصیبتی نمی‌ترسیم. 🌸 شبت بخیر همۀ سرمایۀ زندگی! #شب بخیر 🌸 #محسن_عباسی_ولدی @amn_org

🌾 بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ  🌾

🌾🌾 جهاد کبیر در بیانات رهبر شهیدمان : 🌾فَلَا تُطِعِ الْكَافِرِينَ وَجَاهِدْهُم بِهِ جِهَاداً كَبِيراً  (۵۲ فرقان) 🌾 پس، از كافران پيروى نكن و به وسيله ى قرآن (يا ترك پيروى از آنان) با آنان به جهادى بزرگ بپرداز. @amn_org

🌾🌾🌾 🌾🌾 #امام_رضا علیه‌السلام: 🌾 مَنْ لَمْ يَقْدِرْ عَلى زِيارَتِنا فَلْيَزُرْ صالِحى مَوالينا يُكْتَبْ لَهُ ثَوابُ زِيارَتِنا. 🌾  هركس نتواند ما را زيارت كنـد، دوستان و پيروان شايسته ما را زيارت كند، تـا پاداش زيـارت مـا برايش نوشته شود. 🌾 مسند الامام الرضا عليه السلام، ج ۲، ص ۲۵۴ 🌾🌾🌾 @amn_org

🌾‌ اگر استقامت کردید، قله را فتح خواهید کرد...‌ @amn_org

🌾 امام خامنه‌ای : دراثر وحدت عجیب ایجادشده بین هموطنان، در دشمن شکستگی بوجود آمده؛ با شکر عملی این نعمت، انسجام بیشتر و پولادین‌تر شده و دشمنان خوار و خفیف‌تر خواهندشد. 🌾 عملیات رسانه‌ای دشمن بانشانه‌گیری ذهن و روان مردم، قصد خدشه در وحدت و امنیت ملی دارد؛ مبادا باسهل‌انگاری ما این قصد شوم محقق شود. @amn_org

🌾🌾کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم۱۱۹ 🌾 خدا مربی ماست! 🌾تا زمانی که ما: 1. خود را به‌عنوان یک انسان نشناسیم 2. خدا را به‌عنوان مربی نپذیریم 3. عشق این مربی نسبت به خود را نبینیم 🌾درک صحیحی از سختی‌های دنیا نخواهیم داشت! 🌾مقام رضا، انتهای مسیر پذیرش ربوبیت خداست؛ 🌾جایی که هم تمامی خیرها به نفع ما تمام می‌شود و هم تمامی شرها...! 🌾دانلود رایگان کارگاه «مهارت مبارزه با غم»: media.montazer.ir/?p=22887

کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۱۱۹ 🌾 این قسمت: راه رهایی از همه‌ی غم‌ها، هم‌نگاه شدن با خداست! 1. نقش خودشناسی و درک رب بودن خدا در تحمل سختی‌ها برای رسیدن به هدف. 03:22 2. درک ماهیت باشگاهی دنیا، درمانگر سختی‌ها و غم‌ها 07:52 3. فرمول تولید شادی و آرامش از غم‌ها 10:58 4. بررسی جوانب عشق خدا به ما در تحمل سختی‌ها و رسیدن به هدف خلقت. 13:24 5. اختیار، شمشیری دو لبه که می‌تواند به ضرر ما تمام شود! 18:52 6. رسیدن به مقام رضا در مراجعه به متخصص، نشانه انسان زیرک 20:11 @amn_org