🌹🌹الگوی خشم 🌹کودک خشم را از حرف یاد نمی‌گیرد، بلکه با دیدن یاد می‌گیرد. 🌹اگر بعد از جدایی هر ناراحتی با داد، قهر یا تندی همراه باشد، کودک همان راه را یاد می‌گیرد. 🌹خشم را نمی‌شود حذف کرد، اما می‌شود مدل درستِ نشان دادنش را یاد داد. یک مثال ساده: 🌹وقتی عصبانی می‌شوید، بگویید: «الان عصبانیم، چند دقیقه سکوت می‌کنم تا آروم بشم.» 🌹کودک از همین صحنه‌ها یاد می‌گیرد که خشم آخرِ دنیا نیست. #طلاق @amn_org

🌹🌹 یکی از چالش‌های رایج در برخی از زن و شوهرهای سالخورده نه دعواهای بزرگ… نه اختلاف‌های عجیب… 🌹 گاهی فقط یک اتفاق آرام می‌افتد: «کم‌کم از هم فاصله گرفتن» البته نه برای همه… : 🌹خیلی از زوج‌ها با گذر زمان، صمیمی‌تر هم می‌شوند اما در بعضی رابطه‌ها، 🌹حرف‌ها محدود می‌شود به روزمرگی‌ها، و توجه و گفت‌وگوی عمیق کمرنگ می‌شود. 🌹دلخوری‌های کوچک باقی می‌ماند 🌹محبت‌ها کمتر گفته می‌شود 🌹و رابطه، بی‌صدا سرد می‌شود… 🌹 یادمان باشد: رابطه خوب، اتفاقی نمی‌ماند؛ با توجه و مراقبت، زنده می‌ماند. @amn_org

🌹🌹درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ 🌹آرام‌سازی ذهن 🌹بعد از جنگ یا بحران، بعضی‌ها نمی‌توانند آرام بگیرند؛ مدام در حال حرکت هستند، ذهن‌شان جلوتر از زمان حال است، و انگار همیشه باید کاری انجام بدهند. 🌹این بی‌قراری همیشه از عجله نیست؛ گاهی بدن هنوز فکر می‌کند برای امن ماندن، باید دور بشود، حرکت کند، یا یک راه خروج پیدا کند. 🌹انگار بدن می‌گوید: «باید دور بشم تا سالم بمانم.» راهکار: 🌹لازم نیست خودت را یک‌دفعه متوقف کنی. فقط سرعت را کمتر کن: قدم زدن آهسته‌تر، انجام یک کار ساده و تکراری، مرتب کردن یک بخش کوچک، یا چند نفس آرام. 🌹هدف اینه که ذهن کم‌کم از آینده‌ به زمان حال برگردد. #تاب_آوری_وبقا 🌹📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

🌹 می خواهم دلتنگ ها را دور هم جمع کنم تا از یکایک آنها بپرسم وقتی که دلشان خیلی تنگ می شود، چه کار می کنند؟ 🌹 میخواهم از آنها بپرسم اصلا درد دلتنگی جز دیدار درمان دیگری دارد؟ 🌹 میخواهم بپرسم دلتنگی اگر با دیدار درمان شد، دیدار که تمام شد آن وقت باید چه کار کرد؟ 🌹 دلتنگی بعد از دیدار سخت تر است یا دلتنگی قبل از دیدار؟ 🌹 آخر من که تا به حال تو را ندیده ام. همیشه از خودم می پرسم اگر یک روز تو را دیدم و وقت دیدار تمام شد، بعدش چه می شود. درمان این دو درد با هم فرق می کند؟ 🌹آقا! دلم برای تو تنگ است و نمی دانم دوای درد دلتنگی چیست؟ 🌹 با تو که حرف می زنم، کمی دلم آرام می شود اما فقط آرام، آرام در اوج دلتنگی. 🌹 کاش خودت را می دیدم و این سؤال از تو می پرسیدم. 🌹شبت بخیر جواب همۀ سؤال هایم! #شب بخیر 🌹 #محسن_عباسی_ولدی @amn_org

🦋  بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ  🦋

#آیه_گرافی 🦋 آنچه‌ نزد‌ خداست‌ برای‌ شما‌ بهتر‌ است. (سوره #نحل، آیه ۹۵) #فتح_خیبر @amn_org

🦋 امیرالمؤمنین علی علیه السلام می‌فرمایند: 🦋 «هیچ‌کس با این قرآن همنشین نشد مگر آن که چون از نزد آن برخاست با فزونی و کاستی همراه بود؛ فزونی در هدایت، و کاستی از کوردلی...» @amn_org

🦋 خیال می‌کنید؛ نمی‌توانید می‌توانید ...💫 # امام خمینی « ره» @amn_org

🦋🦋🦋 🦋🦋#حضرت_زهرا سلام‌الله‌علیها: 🦋 اَما وَاللّه لَوْ تَرَکوا الْحَقَّ عَلی اَهْلِهِ وَاتَّبَعُوا عِتْرَةَ نَبِیهِ لَما اختَلَفَ فی اللّهِ تَعالی اثْنانِ 🦋 به خدا سوگند اگر حق را به اهلش واگذار می‌نمودند و از عترت پیامبر پیروی می‌کردند، حتی دو نفر دربارۀ خدا اختلاف نمی‌نمودند (و اسلام همۀ عالم را فرا می‌گرفت). 🦋 کفایة الاثر، ص ۱۹۹ 🦋🦋🦋 @amn_org