❄️ نیم کیلو باش" ولی مَرد باش به روایت تصویر: 🇮🇷 @amn_org

❄️❄️#مدیریت_قهر ❄️ مهارت بخشیدن برای هر زوجی مهم است. شاید با خود بگویید که بعد از آشتی، همسر خود را می بخشید اما بخشش تنها به آشتی کردن بعد از دعوا منتهی نمی شود. ❄️ درواقع فردی بخشنده است که علاوه بر آشتی با طرف مقابل هیچگاه از موضوعات دعوا پیش آمده با او صحبت نکند، به اصطلاح سرکوفت نزند، ❄️ و یا اینکه بعد از هر بار مشاجره موضوعات قبلی را یادآوری نکند. @amn_org

❄️❄️ درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ ❄️ قسمت ششم: نام‌‌گذاری احساس #تاب_آوری_وبقا @amn_org

❄️❄️ درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ ❄️ ماندن در حالت بقا ❄️خشم، بی‌قراری، فاصله گرفتن، خاموش شدن… این‌ها واکنش‌هایی هستند که بدن در روزهای خطر یاد می‌گیرد. آن زمان شاید کمک کرده باشند دوام بیاوریم؛ ❄️ اما بعد از جنگ، وقتی شرایط آرام‌تر می‌شود، ممکن‌ است همان واکنش‌ها هنوز ادامه پیدا کنند و زندگی روزمره را سخت کنند. ❄️مسئله این نیست که این واکنش‌ها «بد» هستن؛ ❄️مسئله این است که ببینیم آیا هنوز به درد امروز می‌خورند یا نه. ❄️❄️ راهکار: ❄️هر وقت دیدی واکنشت خیلی شدید یا طولانی شده، از خودت بپرس: ❄️«این واکنش الان داره از من محافظت می‌کنه، یا داره من رو فرسوده می‌کنه؟» اگر محافظت است، جدی‌اش بگیر. اگر فرسوده‌ات می‌کند، وقتشه کم‌کم شکل تازه‌ای برای مراقبت از خودت پیدا کنی. ❄️درمان زخم روحی یعنی همین: ❄️واکنش‌هایی که برای روزهای خطر ساخته شده‌اند، آرام‌آرام جای خودشان را به انتخاب‌های امن‌تر بدهند. #تاب_آوری_وبقا ❄️📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

❄️ ما در این جنگ، با تو بودن را تجربه کرده و می کنیم. و چه خوب فهمیده ایم که زندگی تنها با تو معنا می شود. ❄️ زندگی وقتی با تو معنا شد، خوشی هایمان هم در سایۀ با تو بودن رنگ حقیقت می گیرد و بدون تو می شود سراب. ❄️ تو ما را به اندازه ای از رشد رسانده ای که دلخوش به سراب نباشیم. ❄️ از وقتی سراب را از حقیقت تشخیص داده ایم، دلبستگی هایمان رنگ و لعاب تو را گرفته. ❄️ ما پیش از این چه کار می کردیم؟ زندگی؟ نه، نامش هر چه بود، زندگی نبود. ❄️ اگر این جنگ فقط همین یک فایده را برایمان داشته باشد، آن را باید بزرگترین نعمت خدا بدانیم. ❄️ شبت بخیر معنای زندگی! #شب بخیر ❄️ #محسن_عباسی_ولدی @amn_org

🌼 بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ  🌼

🌼🌼 #حرفِ_امروز_قرآن 🌼ﻣﺸﺮﻛﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﺮﺟﺎ ﻳﺎﻓﺘﻴﺪ، ﺑﻜﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﺳﻴﺮی ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻭ ﻣﺤﺎﺻﺮﻩ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻛﻤﻴﻦﮔﺎهی ﺑﻪ ﻛﻤﻴﻦ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ. (سورهٔ #توبه، آیه ۵) @amn_org

🌼🌼🌼 🌼🌼 امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام: 🌼 مَثَلُ الدُّنْيا كَظِلِّكَ إِنْ وَقَفْتَ وَقَفَ وَ إِنْ طَلَبْتَهُ بَعُدَ؛ 🌼 دنیا همانند سایۀ توست که اگر بایستی می‌ایستد و اگر دنبالش روی، دور می‌شود. 🌼 غررالحکم: ۹۸۱۸ 🌼🌼🌼 @amn_org

🌼🌼 کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم۱۲۴ 🌼 اگر روح قناعت در ما نباشد، سبک زندگی ما در جهت دنیا و برخلاف ورود سالم به آخرت، تنظیم می‌شود؛ درنتیجه هم به غم‌های دنیایی مبتلا می‌شویم و هم به غم‌های کُشنده و بی‌پایان آخرتی...! 🌼 دانلود رایگان کارگاه «مهارت مبارزه با غم»: media.montazer.ir/?p=22887