🪴🪴درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ 🪴تنظیم با دیگری 🪴گاهی بعد از روزهای پرتنش، آدم تنهایی بیشتر در فکرها و ترس‌هایش فرو می‌رود. یکی از راه‌های آرام شدن، حضورِ یک آدم امن است؛ کسی که کنار او بدن مجبور نیست دائم مراقب و آماده‌باش بماند. 🪴آرامشِ یک نفر، لحنش، نفس کشیدنش و شیوه‌ی بودنش می‌تواند کم‌کم روی سیستم عصبی ما هم اثر بگذارد. راهکار: هم‌ریتم شدن 🪴لازم نیست زیاد حرف بزنی. گاهی فقط چند دقیقه کنار یک آدم آرام بنشین، با سرعت حرف زدن و نفس کشیدن او هماهنگ شو، یا یک کار ساده را با هم انجام بده؛ مثل چای خوردن، قدم زدن یا مرتب کردن چیزی. 🪴بدن گاهی از راهِ حضورِ امن، دوباره آرام شدن را یاد می‌گیرد. #تاب_آوری_وبقا 🪴📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

🪴🪴درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ 🪴قسمت دوازدهم: نخِ خاطره #تاب_آوری_وبقا 🪴📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

🪴🪴به‌هم‌ریختگی نقش‌ها بعد از طلاق 🪴بعد از طلاق، گاهی مرزِ نقش‌ها آرام‌آرام جابه‌جا می‌شود؛ کودکان بیشتر می‌فهمند، بیشتر می‌پرسند و ناخواسته وارد جاهایی می‌شوند که برای آنها نیست. 🪴حرف‌های بزرگ‌ترها را می‌شنوند، دل‌نگرانی‌ها را حس می‌کند و سعی می‌کنند به شیوه‌ی خودشان کمک کنند. 🪴این جابه‌جایی از فضولی یا کنجکاوی نمی‌آید؛ از تلاشی می‌آید برای سرِپا نگه‌داشتنِ خانواده. 🪴وقتی نقش‌ها قاطی می‌شوند، کودکان بارِ اضافه برمی‌دارند و خسته می‌شوند . 🪴آن‌چه کمک‌کننده است، برگرداندنِ مرزهاست؛ جایی که کودکان بدانند لازم نیست بزرگسال باشند تا خانواده دوام بیاورد. #طلاق 🪴📞جهت دریافت مشاوره تربیتی کودک با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

🪴 با تو بودن و برای تو بودن و برای تو مردن، معنای زندگی است. 🪴 این همان معنایی است که این روزها فطرت مردم دنیا به دنبال آن است و جنگ میان ما و دشمنان تو آن را فریاد می‌زند. 🪴 مردم راز شجاعت ما را جستجو می‌کنند و به ولایت تو می‌رسند. 🪴 به دنبال راه حل معمای همبستگی ما می‌گردند، به محبت رازآلود تو می‌رسند. 🪴 می‌خواهند بدانند چرا تاب‌آوری ما بالاست، در مسیر جواب، به تکیه‌گاهی به نام تو می‌رسند. 🪴 از امیدهای پررنگ ما در میان مصائب سنگین می‌پرسند، به نام قشنگ تو می‌رسند. 🪴 این جنگ با برکت، دارد نام تو را پرآوازه می‌کند آقا! کاش نام ما را در زمرۀ کسانی بنویسند که در خیابان حاضر شدند و نام تو را درجهان منتشر کردند. 🪴 شبت بخیر تمنای فطرت همه! #شب بخیر 🪴 #محسن_عباسی_ولدی @amn_org

🌿  بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ  🌿

🌿🌿 #استوری 🌿 ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﻛﺎﺭﻫﺎی ﺧﻴﺮ ﻭ نیک ﺑﻪ ﺁﺧﺮﺕ ﺑﻴﺎﻭﺭﻧﺪ، ﭘﺎﺩﺍشی ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﻫﻮﻝ ﻭ ﻫﺮﺍسی ﺑﺰﺭﮒ ﺍﻳﻤﻦ‌ﺍﻧﺪ. (سورهٔ #نمل، آیه ۸۹ و ۹۰) @amn_org

🌿🌿🌿 🌿🌿#امام_سجاد علیه‌السلام: 🌿 إنّ أنجاكُم مِن عَذابِ اللّه ِ أشَدُّكُم خَشيَةً للّه؛ 🌿رهيده‌ترين شما از عذاب خدا، ترسان‌ترين شما از خداست. 🌿 الكافی: ج۸، ص۶۹، ح۲۴ 🌿🌿🌿 @amn_org

🌿🌿کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم۱۲۸ 🌿 در ارتباطات کلامی دو راه پیش روی ماست؛ ـــ شناسایی و به‌کارگیری بهترین کلمات ـــ بی‌دقتی و تنبلی در شناخت و به‌کارگیری بهترین کلمات 🌿شیطان بر روی کلمات ضعیف و منفی ما سرمایه‌گزاری کرده و افکار منفی تولید می‌کند؛ 🌿درنتیجه در روابط انسانی شکست خورده و به دام غم می‌افتیم. دانلود رایگان کارگاه «مهارت مبارزه با غم»: media.montazer.ir/?p=22887

کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۱۲۸ 🌿 کسانی که در ارتباطات کلامی، «بهترین کلمات» را به کار می‌گیرند، دیگران را به غم نمی‌اندازند! ۱. اصل شناسایی و به‌کارگیری بهترین کلمات در ارتباطات کلامی 03:02 ۲. شیطان روی کلمات ما سرمایه‌گذاری کرده و افکار منفی ایجاد می‌کند. 05:35 ۳. تمرین جلوگیری از تولید افکار منفی: بر روی احتمالات مثبت تمرکز کنیم. 09:03 ۴. درمان چیست؟ سهم خود در ایجاد افکار منفی را پیدا کرده و بپذیریم. 10:03 ۵. ما مسئول خوش‌گمانی دیگران نسبت به خود نیستیم! 12:18 ۶. درمان چیست؟ نسبت به آنچه می‌شنویم، خوش‌گمان باشیم. 15:38 @amn_org