🟠🔶🟠🔶🟠🔶🟠🔶 🟠🔶🟠یکی از بدترین رفتارها، #فکر و #خیال_کردن است! 🟠🔶🟠بیش از حد فکر کردن، شما را نابود می کند! 🟠🔶🟠موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است، بدتر می کند ! 🟠🔶🟠#مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... 🟠🔶🟠یه نوع وسواس فکری، میبینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... یا در گذشته یا در آینده. 🟠🔶🟠یکی از #بهترین_راه_حل ها اینه که فکر های منفیتون رو شناسایی کنید و بنویسید و فقط اونا رو تماشا کنید و اجازه بدید بیان و بین. بین خودتون و افکارتان فاصله ایجاد کنید،بیشتر در لحظه حال زندگی کنید و از آنچه دارید لذت ببرید و شکرگزار باشد، ارزش های زندگیتان را پیدا کنید و بر اساس آن ها رفتار کنید. 🟠🔶🟠وقتی با افکارتان می جنگید و مبارزه می کنید و به افکار غیر مفیدتون بها می دهید و آنها را جدی میگیرید ،بیشتر نشخوار فکری می کنید ، نگزارید ذهنتان شما را کنترل کنید. 🟠🔶🟠🔶🟠🔶🟠🔶 @amn_org