ایده روتین برای یه روز کامل که به روزت نظم میده، حالت رو خوب میکنه و باعث میشه حس خوبی به خودت داشته باشی :
ساعت ۶ از خواب بیدار شو
مسواک + روتین پوستی انجام بده
آب ولرم با یکم آب لیمو بخور
به اندازه ای که میتونی ورزش کن
یه صبحانه کامل و مقوی بخور
آماده شو و روزتو شروع کن با کار یا مدرسه و ...
دوش بگیر و آبرسان و عطر بزن
ناهار +استراحت
کار و درس های روزتو مرور کن
یه عصرانه خوب بخور (میوه بهتره)
درس و کارای فردات رو انجام بده
یوتیوب گردی + استراحت
شام + وقت با خانواده
روتین شبتو انجام بده و قبل ۱۲ بخواب
👈🏻این فقط یه ایده روتینه و به دلخواه میتونی کارارو جابه جا ، جایگزین یا حذف کنی
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
Madaram Zahra.mp3
4.07M
🎙آهنگ مخصوص روز دختر😍
آخه من یه دخترم 😊
#روز_دختر
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
Kodak-Dokhtar-14.mp3
2.58M
Kodak-Dokhtar-20.mp3
1.94M
🎙آهنگ مخصوص روز دختر😍
#روز_دختر
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
Kodak-Dokhtar-22.mp3
1.06M
🎙آهنگ مخصوص روز دختر😍
🌱 باز هم مادرم موی مرا شانه زده
#روز_دختر
#مدرسه
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
Kodak-Dokhtar-02.mp3
839K
🎙آهنگ مخصوص روز دختر😍
#روز_دختر
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
Kodak-Dokhtar-10.mp3
678.3K
🎙آهنگ مخصوص روز دختر😍
#روز_دختر
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
Dokhtarane Aftab (1).mp3
2.99M
🎙دختران آفتاب😍
#روز_دختر
#حضرت_معصومه_س
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
معلم عزیزم بیا تورو ببوسم🌹
شکوفه های شادی به پای تو بریزم🌷
تومثل یک چراغی چراغ گرم و روشن🌹
که روز و شب بتابی به قلب کوچک من🌷
تو ماه آسمونی عزیز و مهربونی 🌹
خدا کنه همیشه تو قلب من بمونی🌷
#شعر_کودکانه
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱روش هایی برای رفتار صحیح والدین با کودک
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بازی_های_ساختنی
بساز و بازی کن🤩
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
🎨 کاربرگ رنگ آمیزی روز معلم💞💞
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
14.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 ببین چطوری #جاقلمی درست میکنه
#خلاقیت #ایده
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
23.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎼 سرود زیبای من مسلمانم
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کاردستی
ویژه روز معلم
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸انس با قرآن
#آموزش_مفاهیم_کودکانه
#انیمیشن #پیروزی_واقعی
🌷سوره نصر
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
15.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آشنایی با شغل معلم❤️
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝