💠 عید سعید قربان، عید عبادت و بندگی مبارک #عرفه #عیدقربان ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

سلام به دستان بخشنده سلام به لب‌های پر خنده سلام به دل‌های بی کینه سلام به اندیشه‌های مثبت سلام بر تو و همه آنها که اینگونه‌اند و سلام بر شما دوستان خوبم امیدوارم امروز لبی پر از لبخند، دلی پر از شادی جسم و جانی مملو از سلامتی درآمدی پر از خیر و برکت زندگی پر از مؤفقیت و شادی‌های بی‌نهایت نصیبتون بشه .‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🌱 هشت تمرين برای تقویت مغز: 1⃣ لبخند بزنيد، حتي اگر تمايلي نداريد! لبخند زدن مكرر سبب تغيير خلق‌و‌خو می‌شود و قدرت نورون‌های مغز را در حفظ نگاه مثبت به زندگی افزايش می‌دهد. 2⃣ از نظر ذهنی فعال باشيد. كتاب بخوانيد، به كتاب گويا گوش كنيد،كانال‌های علمی و فرهنگی را تماشا كنيد، به موزه و سخنرانی برويد، شطرنج بازی كنيد، خواندن متون دينی و تفكر روی معانی آن‌ها و حتی نوشتن خاطرات خود. 3⃣ آگاهانه تمدد اعصاب كنيد! ازتكنيك‌های آرميدگی و تمركز آگاهانه روی ريتم تنفس استفاده كنيد. فعاليت‌های ساده آييني مانند تسبيح انداختن و بافندگی سبب كاهش فشار و تنش می‌شود. موسيقی‌های آرام سبب افزايش مهارت‌های شناختی می‌شود. 4⃣ خميازه بكشيد! مطالعات روی مغزنگار نشان داده است كه خميازه كشيدن منطقه پركونوس در لوب پاريتال رافعال می‌كند كه در ارتباط مستقيم با آگاهی، تعمق درباره خود و بازيافت حافظه است، حرارت مغز را تنظيم می‌کند، مهارت‌های قهرمانی ورزشی را افزايش می‌دهد و سبب افزايش همدلی وهشياری اجتماعی می‌شود. 5⃣ مراقبه و مديتيشن مراقبه روی اميد،خوش‌بينی و يك آينده بهتر فوايد نورولوژيكی زيادی دارد. 6⃣ ورزش‌های سبك مانند يوگا تمام انواع ورزش‌ها عملكرد اخلاقی را افزايش می‌دهند و مدارهای صدمه‌ديده مغز را بازسازی می‌كنند. 7⃣ گفت‌وگو با ديگران! راجع به هماهنگی، صلح، آرامش و خدا صحبت كنيد اما هرگز در تله صحبت‌های منجر به خشم نيفتيد. 8⃣ ايمان معادل است با اميد، خوش‌بينی و باور به اينكه آينده خوبی درپيش روست. پژوهشگران NIH به اين نتيجه رسيده‌اند كه حتی داشتن يك توهم خوش‌بينانه ملايم، از نظر نورولوژيكی برای حفظ و سلامت ذهن ضروری است! ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🖤🖤🖤 وفات حضرت معصومه سلام الله علیها تسلیت باد #وفات_حضرت_معصومه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

درود و ارادت خدمت همراهان عزیز🌹 🟢در زمان بحران، چطور از خود و عزیزان‌مان مراقبت کنیم؟ 💚(لطفاً بخوانید و برای کسانی که دوست‌شان دارید بفرستید)💚 ✖️در روزهایی مثل امروز، که صدای انفجارها یا تیترهای خبری سنگین، فضای کشور را پر کرده، طبیعی‌ست اگر دچار اضطراب، نگرانی یا بی‌قراری شویم. این احساسات نشانه‌ی ضعف نیستند—نشانه‌ی انسان‌بودن‌اند. ✖️در میان این موج، لحظه‌ای بایستیم و از خود بپرسیم: نقش من در این وضعیت چیست؟ مراقبت‌کننده‌ام یا کسی که نیاز به مراقبت دارد؟ ✔️چه کسانی به مراقبت بیشتری نیاز دارند؟ 🔹 کودکانی که معنای خبرها را نمی‌فهمند، اما ناآرامی را حس می‌کنند 🔹 سالمندانی که تنها هستند یا دسترسی به اطلاعات دقیق ندارند 🔹 افرادی با سابقه‌ی اضطراب، سوگ یا آسیب‌های گذشته 🔹 و گاهی، خود ما—اگر نشانه‌های اضطراب را در تن یا رفتارمان می‌بینیم ✨️مراقبت یعنی انکار نکردن✨️ نه لازم است همه‌چیز را عادی جلوه دهیم، نه سکوت کنیم. صحبت کردن درباره‌ی شرایط، با زبانی ساده و آرام، به‌ویژه با کودکان و نوجوانان، می‌تواند نگرانی مبهم را به چیزی قابل‌فهم و قابل‌تحمل تبدیل کند. و اگر کسی آمادگی حرف زدن نداشت، فشار وارد نکنید. فقط بگویید: «می‌فهمم نگران شدی. طبیعیه منم هستم.» ✨️اضطراب، واکنش‌های متفاوتی دارد✨️ ✖️یکی خبر دنبال می‌کند ✖️یکی سکوت می‌کند ✖️یکی ممکن است بخندد یا شوخی کند ✔️تا وقتی به خود یا دیگران آسیبی نمی‌زند، اجازه بدهیم هرکس به سبک خودش با اضطراب کنار بیاید. ✔️توازن بین آرام‌سازی و احترام به واقعیت ✔️نه وحشت، نه بی‌تفاوتی. ✖️یادآوری کنیم: ما پیش‌تر هم از بحران‌ها گذشته‌ایم. این‌بار هم عبور خواهیم کرد. نه آسان، ولی ممکن.. و در پایان اگر در جایگاه مراقبت‌کننده هستی، حتی یک حضور آرام، یک چای ساده، یا یک جمله‌ی کوتاه می‌تواند پناهی باشد. و اگر خودت نیاز به تکیه‌گاه داری، از گفتنش نترس. 💚بودن کنار هم، خودش یک شکل از مقاومت و مراقبت است.💚 ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

ای حیدر شهسوار وقت مدد است 💔💔💔💔🥀🥀 ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

💚سرنوشتِ‌ماگرھ‌خورده‌بھ‌گیسوےعلۍ 💚از ازل‌چرخاندھ‌دل‌هاراخُدا،سوےعلۍ. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #غدیر_خم ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

‌ ▪️اَلسَّلَامُ‌عَلَیکَ‌یَا‌قَمر‌‌بنی‌هاشم‌علیه‌السلام کلیپ "چشمِ امید" وصیت اميرالمؤمنين علیه السلام هنگام شهادت به حضرت عباس (ع) ▪️آجرک الله یا مولای یا صاحب الزمان اشک چشمتون جاری شد برای فرجِ صاحب عزا دعا کنید... #تاسوعا #محرم ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

رقیه(س) نه در میدان جنگ، که در خرابه‌ای ویران، با گریه‌هایش سپاه یزید را رسوا کرد. نه با شمشیر، که با اشک، با ناله‌ی "بابا" که از دیوارهای شام عبور کرد و تاریخ را در ماتم فرو برد. #فلسطین #غزه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🕌 سلام محضر اربابمون 📿 السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ. اربعین حسینی تسلیت باد 🖤 ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

⚘️یا محمدالامین ⚘️رحمة للعالمین ⚘️حبل الله المتین #حسین_طاهری #میلاد_پیامبر_اکرم(ص) #میلاد_امام_جعفر_صادق(ع) ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼