. سلام حالتون خوبه؟😇 .

. میدونید امروز روز جهانی مراقبت از خود یا اصطلاحا خود مراقبتیه ؟!🤔 . بچه ها بنظرم روز خیلی جالبیه🌱

اینجا هستم تا باهمدیگه حلش کنیم☺️ مسئله‌ای نیست که راه‌حل نداشته باشه👌🏻

دیروز رفتم پیرایشگاه اما ایندفعه نیتم صرفا کوتاه‌کردن موهام‌نبود🧐

. به خودم گفتم میرم چون میخوام از خودم و ظاهرم مراقبت کنم 🌱 . آره رسیدن به ظاهر و پوست و لباس یک نوع مراقبت کردن از خودته😉

. دو نوع #خودمراقبتی داریم که نوع اول مربوط میشه به ظاهر یا جسم ما 😌 . برای این بخش باید به ظاهرت توجه کنی باید براش وقت بزاری کسی که عزت‌نفس داره با هر لباسی هر جایی نمیره همیشه ظاهرش مرتب و منظمه

. رفیق ؛ مراقبت که فقط برای ظاهر آدم که نیست باید مراقب روح و روان ات هم باشی🙃 مراقب احساساتت مراقب افکارت مراقب احوالت

. الان پیش خودت میگی تو هم حوصله داریا مراقبت از خود یعنی چی 🥵 . ولی من دلم از اینجا میسوزه که میری روش های مراقبت از گل و گیاه رو یاد میگیری ولی حاضر نیستی یکم برای خودت وقت و ارزش قائل باشی😬

. الان که میخوای خود مراقبتی داشته باشی این پادکست رو گوش بده😌 اینجا بیشتر توضیح دادم👇🏻

🎙آموزش #خودمراقبتی 🌱اینجوری از خودت مراقبت‌کن #پادکست_صوتی

. بچه ها این بحث ساده ست ولی تاثیر زیادی روی زندگی و حس حال ما داره پس فکر نکن🤦🏻‍♂ . این بدرد رشد تو نمیخوره یا باعث موفقیتت نمیشه✋🏻

. اینجوری مراقب خودت باش 😍