🔴پیشگیری از بیماری در پیاده روی اربعین 🤚یه نکته که لازمه بدونیم اینه که سبک زندگی ما و عراقیان فرق داره اونا ممکنه نسب به خیلی چیزا عادت کرده باشند ولی ما نباید یهو مثل اونا رفتار کنیم ➖ترجیحا چیزای بسته بندی بخورید ➖آب میوه مخصوصا پرتقال رو سعی کنید کمتر سراغش برید ➖سبزی نشسته نخورید ➖و میوه حتما بشورید بخورید ولی بخورید. یه اکسیر طلایی که ضد مسمومیت هم هست و ضد عطش و گرماست #آبلیمو هست همه تون توی بطری های کوچیک‌ همراه داشته باشید صبح ها بخورید. زنجبیل هم برای خیلی ها درمان سریع هست. چند مدل غذا هم بخورید مسمومیت غذایی میگیرید روی غذا آب زیاد بخورید هم اذیت میکنه. هلال احمر هم در همه مسیر ها هست مسیر نجف کربلا و اطراف حرم ها ایرانی هستند. خیلی کم آوردین از دکتر بخواید به تقویتی براتون بنویسه شل کننده عضلات هم خوراک همین ایامه