🌺🍃〰 #فنون_شخصی_حفظ_قران #بهبود_سبک_زندگی 1 (برای کاهش استرس در حافظان) ⬅️ بخش اول ✔️حافظان محترم، شیوه هایی که افراد در زندگی خود به کار می گیرند تا وظایف روزمره و فعالیت های خود را به انجام برسانند گاهی اوقات با تغییراتی اندک می تواند بسیار بهبود یافته و میزان استرس به وجود آمده را کاهش دهد.در زیر و ادامه به مواردی از این عوامل اشاره شده و نحوه تغییر سازگارانه آنها توضیح داده می شود: 1.تنظیم محیط فیزیکی :🔻 ✍عواملی همچون نور،رنگ و سر و صدا عناصری هستند که بر حواس انسان اثر می گذارند و می توانند فشار آفرین بوده یا برعکس کاهنده استرس باشند.استفاده از رنگ های ملایم برای در و دیوار منزل و تزیین آنها با وسایل رنگین می تواند اثر مطلوبی داشته باشد.همچنین ساده بودن‌ مصحف و مکان حفظ یکی از عوامل مهم در ایجاد توجه مناسب و حفظ تمرکز به شمار می رود. 2.تشویق کردن خود :🔻 ✍خیلی وقت ها افراد تحت فشار قرار گرفته و خود را سرزنش می کنند.حتی زمانی که مقصر نیستند خود را گناه کار می دانند.این خود گویی های منفی استرس آفرین هستند.یک راه حل برای کاهش خود گویی های منفی این است که جملات مثبت را با صدای بلند برای خود تکرار کنیم تا به تدریج تبدیل به خود گویی های مثبت شوند. یک راه دیگر، افزایش خودباوری یا عزت نفس است. خودباوری باعث می شود فرد خطاهای خود را بزرگ و فاجعه آمیز جلوه ندهد. 3.برقراری ارتباط با افراد موفق :🔻 ✍روابط بین فردی مستلزم سرمایه گذاری عاطفی فراوان است.افراد منفی باف، انتقادگر یا منزوی باعث افزایش استرس دیگران شده و بر عکس افراد خوش مشرب و مثبت اندیش استرس اطرافیان خود را کاهش می دهند. @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

✨ اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن ✨ @amozesh_hefzequranekarim ══════💖══════

حضرت آیت الله بهجت قدس سره: 📖 قرآن بالاترین کتابی است که در اختیار ماست، آیینه‌ای است که حقیقت خود را به ما نشان می‌دهد، به خلاف صفحه‌ی تلویزیون و یا آیینه‌های معمولی که تنها عکسِ اشیا را به ما نشان می‌دهند، نه حقیقت آنها را. منتهی برای دیدن حقیقت قرآن با قرآن و در قرآن، باید باطن ما کدورت و تیرگی، و چشم بصیرت ما آفت نداشته باشد. باید هم چشم و عینکمان قوی، و هم مزاج روحی‌مان سالم باشد، تا بتوانیم از قرآن درست برداشت نماییم. 📚 در محضر بهجت ، ج۳ ، ص۲۴۹ @amozesh_hefzequranekarim

زيارة فاطمة الزهراء عليها السلام : ✦❀•┈┈•✦❀✦❀•┈┈•✦❀ اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ نَبِىِّ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ حَبيبِ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ خَليلِ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ صَفىِّ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ اَمينِ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ خَيْرِ خَلْقِ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ اَفْضَلِ اَنْبِياءِ اللهِ وَرُسُلِهِ وَمَلائِكَتِهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ خَيْرِ الْبَرِّيَةِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا سِيِّدَةَ نِساءِ الْعالَمينَ مِنَ الاَْوَّلينَ وَالاْخِرينَ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا زَوْجَةَ وَلِيِّ اللهِ وَخَيْرِ الْخَلْقِ بَعْدَ رَسُولِ اللهِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا اُمَّ الْحَسَنِ وَالْحُسَيْنِ سَيِّدَىْ شَبابِ اَهْلِ الْجَنَّةِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ اَيَّتُهَا الصِّدّيقَةُ الشَّهيدَةُ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ اَيَّتُهَا الرَّضِيَّةُ الْمَرْضِيَّةُ ، اَلسـَّلامُ عـَلَيْكِ اَيَّتـُهَا الْفاضِلـَةُ الزَّكِيـَّةُ ، اَلسـَّلامُ عـَلَيْكِ اَيَّتـُهَا الْحَوْراءُ الاِْنْسِيَّة @amozesh_hefzequranekarim ══════💖══════

🏴🏴🏴السلام علیک یا فاطمه الزهرا این جمعه بیا به فکر مادر باشیم در فکر عزای یاس پرپر باشیم هر جمعه اگر ز حجر تو خون خوردیم این هفته به یاد پهلو و در باشیم. 🏴 🏴🏴🏴 @amozesh_hefzequranekarim

#پرسش_و_پاسخ #انگیزشی با سلام استاد عزیز، از کجا بفهمیم که خداوند حفظ قرآن و حافظان رو دوست دارد؟ لطف کنید استدلال خود را بفرمایید. با تشکر 🔮کانال تخصصی آموزش حفظ قران کریم @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾ #پاسخ_استاد_مهندسی در فايل بالا گوش بدید.

#لعن_الله_قاتلیک_یافاطمة هم‌سینه‌ات شکسته‌و هم‌دست‌و هم دل گویا وجود تو همه خیرات حیدر است 😭😭 شهادت حضرت زهرا تسلیت @amozesh_hefzequranekarim •┈••✾◆✦✧✦◆✾••┈•

صلی الله علیک یا بقیه الله 🔴 حاج مهدی سماواتی 🔴 زیارتنامه حضرت زهرا سلام الله علیها #ایام_فاطمیه س #توشه_آخرت #زیارتنامه @amozesh_hefzequranekarim ══════💖══════

#حاج_میثم_مطیعی🎤 🔴 #زمینه زیبا(شکسته پهلوت زهرا...) 🔴ویژه #ایام_فاطمیه @amozesh_hefzequranekarim ══════💖══════

🌹سلام صبحتون فاطمی روزتون متبرک به نگاه خدا. الهی روزیتون فراوان و پر از‌ خیر و برکت باشه. تنتون سالم و دلتون پر از عشق و آرامش باشه. و به حق  بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا (س) حاجت روا بشید. ✨قران‌ کریم‌ دستگیر دنیا وعقبایتان 🔹🔸🔹 @amozesh_hefzequranekarim