🔵🕊🌺🍃﹏💛🍃
🕊🌺🍃
🌺🍃
🍃
#استرس_و_اضطراب (بخش سوم)
راههاے مقابله با استرس
🌻 : الف) آرام سازے
✍ یڪے از شیوه هاے عمومے و بسیار رایج در ڪاهش دادن علائم و نشانہ هاے بدنے اضطراب، بہ ڪار بردن تمرین هاے تن آرامے است. این تمرین هاے بدنے با فعال ڪردن سیستم پاراسمپاتیڪ، باعث ایجاد آرامش و آسودگے شده و تنش فیزیڪے را ڪاهش مے دهند.
✍ تمرین هاے آرام سازے جزو اصول پایہ اے در بسیارے از ورزش ها مثل یوگا و آیروبیڪ است. انجام تمرین یاد شده به صورت دو نوبت در روز مے تواند بہ مرور زمان حالت آرامش و سڪون ایجاد ڪرده و از طرفے به افزایش تمرڪز و تقویت حافظہ ڪارے منجر شود. همچنین انجام این تمرین ها در فاصلہ اندڪے قبل از شرایط استرس آمیز مے تواند مواجهہ با شرایط سخت را قابل تحمل تر ڪند.
#ادامہ_دارد....
#ڪپے_با_لینڪ
ـ🍃
ـ🌺🍃
ـ🕊🌺🍃
ـ🔵🕊🌺🍃﹏💛🍃
http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim
#والدین_قرآنی
وقتی می خواهید فرزندتان را تمجید کنید به جای کلی گویی آن کار خوب را برای فرزندتان توصیف کنید.
به جای👇
❌ خوب حفظ کردی، آفرین.
بگویید👇
✅ به به، چقدر روون خوندی، هم لحن قاری رو یاد گرفتی هم تلفظ حروف رو رعایت کردی، معلومه خیلی با دقت آیه ها رو تکرار و تمرین کردی. از شنیدن قرائتت لذت بردم. 😊
به مـابپیوندید ⇩👇⇩
➥🏵➣ Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim
📋 آیــــه گرافــــی
❤️ اللهﷻ:
☝️او (الله) به بـی پناهان پنــاه میدهد
قلـ❤ـب را به الله بسپار
http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim
#تلنگر
🐝زنبور هیچ گاه تخریب نمیکند.
آنچه را که نیاز دارد جمع آوری میکند،
اما به روشی استادانه و با چنان مهارتی
که شکل گل کاملا دست نخورده باقی بماند...
بگونه ای زندگی کن که به هیچ کس آسیب نرسانی.
سازنده، ملاحظه گر و هنرمندانه زندگی کن.
با حساسیت و ظرافت زندگی کن
و هیچ گاه دلبسته نشو.
از تجارب زندگی لذت ببر.
از تمام گلهای زندگی لذت ببر.
اما روان باش و در هیچ جایی توقف نکن
تا به خدا برسی...
💠 ڪانال تخصصے آموزش حفظ قران ڪريم
http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#کودکان_قرآنی
⛄️برای ورود به دنیای کودکان، باید از دریچه نگاه آن ها به مسائل نگاه کنیم.
📝 بعضی راه ها برای انگیزه سازی در کودک و خردسال 👇
✅ بازی و تنوع کلاس
⚽️ بازی محبوب ترین اتفاق این عالم برای بچه هاست.
و به همین شکل، هر چیز و هرکس هم که با بازی مرتبط شود، برای آن ها محبوب و دوست داشتنی میشود.
🌈 محتوای آموزشی خردسالان در کلاس، باید در ظرف بازی به آن ها ارائه شود تا محبوب و خواستنی شود.
مربیان قرآن باید با استفاده از شعر، داستان، مسابقه و.... به شیوه کلاسداری خود تنوع ببخشند.
#ادامہ_دارد....
به مـابپیوندید ⇩👇⇩
➥🏵➣ Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim
✿❀ ﴾﷽﴿ ❀✿
#آیات_مشابه
#ومن_خفت_موازينه_فأولئك_الذين_خسروا_أنفسهم .....
〰〰〰〰〰〰〰
💫{وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولَٰئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنفُسَهُم بِمَا كَانُوا بِآيَاتِنَا يَظْلِمُونَ} [ #أعراف : 9]
💫{وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولَٰئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنفُسَهُمْ فِي جَهَنَّمَ خَالِدُونَ (103) تَلْفَحُ وُجُوهَهُمُ النَّارُ وَهُمْ فِيهَا كَالِحُونَ (104)} [ #مؤمنون : 103-104]
〰〰〰〰〰
#توضیحات_استاد_موسوی
🖌دوستان حافظ، برای اینکه موضع سوره أعراف با موضع سوره مؤمنون اشتباه نشود، دقت کنند : 🔻
✔️ در سوره أعراف، در آیه ۵ آمده
💫{.... إلا أن قالوا إنا كنا *ظالمين* }
🔺 یعنی اینکه آنها به ظلم خود اقرار و اعتراف کردند، به همین خاطر عبارت انتهایی آیه ۹ آمده (بما کانوا بآیاتنا یظلمون)
وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولَٰئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنفُسَهُم 👈 بِمَا كَانُوا بِآيَاتِنَا يَظْلِمُونَ
✔️ اما رمز برای موضع سوره *مؤمنون*
با توجه به نام سوره
جزای افرادی که مومن نیستند ( ........في جهنم خالدون ) میباشد. افراد مشرک همیشه در جهنم عذاب خواهند شد
وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولَٰئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنفُسَهُمْ 👈 فِي جَهَنَّمَ خَالِدُونَ
📚📚📚📚
🔹مرکز تخصصی آموزش حفظ قرآن کریم
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#تمثیلات_قرآنی
بخشنده باش!
🌷قُل إنَّ رَبِّی یَبسُطُ الرِّزقَ لِمَن یَشاءُ مِن عِبادِهِ وَ یَقدِرُ لَهُ وَ ما أنفَقتُم مِن شَیءٍ فَهُوَ یُخلِفُهُ وَ هُوَ خَیرُ الَّرازِقین (سباء/۳۹)
🍃نعنا را هرچه بچینی جایش سبزمی شود کم که نمی شود هیچ زیاد هم می شود. بخشش و کرم هم مثل نعناچینی است؛ نترس جایش جایگزین میشود، پرمیشود. واین وعده خداست:
🌷ما أنفَقتُم مِن شَیءٍ فَهُوَ یُخلِفُهُ؛ آنچه بچینی اوجایگزینش می کند.
🌻به جمع صمیمی حافظان قرآن خوش آمدید.
http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim
●➼┅═❧═┅┅───┄
✨﷽✨
🔶ابلیس به پنج علت بدبخت شد :
۱- اقرار به گناه نکرد
۲- از کرده پشیمان نشد
۳- خود را ملامت نکرد
۴- تصمیم به توبه نگرفت
۵- و از رحمت خدا نامید شد.
🔶 اما آدم به پنج علت سعادتمند شد:
۱- اقرار به گناه کرد
۲- از کرده پشیمان شد
۳- خود را سرزنش کرد
۴- تعجیل در توبه کرد
۵- و به رحمت حق امید داشت.
↶【به ما بپیوندید 】↷
___
http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim