#حافظه_شناسی 🧠 قوی شدن حافظه با ورزش ✍ تصمیم داریم از راه های ساده ولی اساسی با شما حرف بزنیم که انجام آنها بی‌تردید موجب بهبود کارای مغز شما خواهد گردید. 🏇 تمرینات ورزشی بدن به سرعت در حال انباشت دانش است بدین معنا که تمرینات بدنی و فیزیکی جدا از آنکه ذهن را سرحال و به‌دور از استرس نگاه می‌دارد، موجب افزایش استعداد و هوش هم می‌شوند. به عنوان مثال تحقیق انجام گرفته در دانشگاه کارولینای جنوبی نشان داد که در زمان فعالیت بدنی، ساختار کوچکی در سلول‌ها که مسئولیت تولید انرژی بدن را بر عهده دارند علاوه بر ماهیچه‌ها، در سلول‌های مغزی نیز تولید می‌شود که نتیجه‌اش افزایش کارایی مغز و سرعت عمل بیشتر آن بعد از فعالیت بدنی است. 〰〰〰〰〰〰 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی 3⃣ فراموشی در ساعات اوليه يادگيری بيشتر است؛ بدين‏گونه كه پس از 20 دقيقه 42 درصد مطالب، پس از 9 ساعت 64 درصد و پس از 31 روز 79 درصد فراموش شده‏ اند. 🔹🔸🔹 پس 🔺اگر میزان مرور و تکرار همه محفوظات شما از قدیمی و جدید یکسان باشد هرگز محفوظات مسلط و یکدستی نخواهید داشت. 🔺محفوظات هرچه تازه تر باشد مرور و تکرار بیشتر و با فواصل کمتر می طلبد. 🌼حفظ جدید در 24 ساعت اول 👈 هر دو ساعت یک بار 🌼محفوظات ده روز گذشته (حداقل) 👈 هر روز یک بار 🌼یک سوم پایانی محفوظات 👈 هر 5 تا 7 روز یک بار (حداقل) 🌼محفوظات گذشته 👈 هر 10 روز تا نهایتا 2هفته یک بار ✍ دکتر علی قاسمی کارشناس ممتاز حفظ #ادامه_دارد ✍ کانال تخصصی آموزش حفظ قرآن کریم https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی ✅ یکی از روش هایی كه موجب افزايش ظرفيت حافظه كوتاه مدت مي‏گردد روش قطعه قطعه کردن اطلاعات و دسته‏ بندی آنهاست؛ 👈 مثلاً، اگر بخواهيم اين حروف را به حافظه بسپاريم به دليل زياد بودن آنها با مشكل مواجه هستيم.👇 🔺«ي، م، ا، ل، س، ا، د، ا، ز، آ، ه، ا، گ، ش، ن، ا، د». حال اگر تمام اين حروف را به طور معكوس به سه قطعه دسته‏ بندی كنيم كلمات دانشگاه آزاد اسلامی به دست ميی آيد؛ يعنی 16 حرف را در سه قطعه قرار داده‏ ايم و حالا به راحتی در حافظه قابل ثبت هستند. ☝️🏻 پس هرچه بتوانید محفوظات را منظمتر و در دسته بندی های معنادار تعریف کنید عملکرد حافظه تان بهتر خواهد بود. مثلا 💠با توجه به حفظ محتوامحور، آیات با معانی مرتبط را در دسته بندی های معنایی مشترک قرار دهید. 💠با حفظ شماره آیه، آیات را در دسته بندی های منظم 5 یا 10 تایی به حافظه بسپارید. 💠از روش دسته بندی برای تثبیت بهتر آیات و عبارات مشابه استفاده کنید. #ادامه_دارد ✍ کانال تخصصی آموزش حفظ قرآن کریم https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی 3⃣ فراموشی در ساعات اوليه يادگيری بيشتر است؛ بدين‏گونه كه پس از 20 دقيقه 42 درصد مطالب، پس از 9 ساعت 64 درصد و پس از 31 روز 79 درصد فراموش شده‏ اند. 🔹🔸🔹 پس 🔺اگر میزان مرور و تکرار همه محفوظات شما از قدیمی و جدید یکسان باشد هرگز محفوظات مسلط و یکدستی نخواهید داشت. 🔺محفوظات هرچه تازه تر باشد مرور و تکرار بیشتر و با فواصل کمتر می طلبد. 🌼حفظ جدید در 24 ساعت اول 👈 هر دو ساعت یک بار 🌼محفوظات ده روز گذشته (حداقل) 👈 هر روز یک بار 🌼یک سوم پایانی محفوظات 👈 هر 5 تا 7 روز یک بار (حداقل) 🌼محفوظات گذشته 👈 هر 10 روز تا نهایتا 2هفته یک بار ✍ دکتر علی قاسمی کارشناس ممتاز حفظ #ادامه_دارد ✍ کانال تخصصی آموزش حفظ قرآن کریم https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی ✅ انواع حافظه به لحاظ مدت زمان نگهداری اطلاعات: بر این اساس حافظه 3 نوع است: 🔺کوتاه مدت (آنی) 🔺میان مدت 🔺بلند مدت ⏪ مطالبی که به حافظه کوتاه مدت سپرده می شود، معمولا تا 24 ساعت مانایی دارند و سپس محو می شوند . مکانیزم مغزی ما به گونه ای است که بسیاری از محفوظات حافظه کوتاه مدت را تا زمان یاد شده نگه می دارد و سپس حذف می کند. 👈 بنابر این درس حفظی روز گذشته شما بیشتر از همه محفوظات در معرض آسیب و فراموشی است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. ⏪ آنچه باقی می ماند، به حافظه میان مدت می رود. مانایی اطلاعات در این حافظه حدودا 10 روز است. بنابر این با مرور هر روز محفوظات 10 روز گذشته(ده درس) میتوان از آسیب این بخش از حافظه پیشگیری نمود. ⏪ اگر اطلاعات از درجه اهمیت بالاتری برخوردار باشند و مرتبا یاد آوری شوند به حافظه بلندمدت منتقل خواهند شد. ماندگاری اطلاعات در این بخش از حافظه نیز نیازمند تکرار و یادآوری مستمر اطلاعات در فواصل منظم است. 👈 مرور منظم و مستمر محفوظات به ماندگاری اطلاعات در حافظه بلندمدت منجر میشود. http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی #انگیزشی 🔻اگر از کارکرد حافظه تان ناامید شدید... 🔻اگر این ناامیدی هربار شما را تا مرز انصراف از اهدافتان پیش میبرد... 🔻اگر فکر میکنید حافظه شما دیگر گنجایش فعالیت بیشتر ندارد... 👇 لازم است بدانید 👇 تحقیقات علمی نشان می دهد: ✅ حدود 99 درصد مردم از نیروی شنوایی و بینایی و لامسه و شامه و چشایی متعادل برخوردارند و حافظه های متوسط تا عالی دارند; اما شیوه های بهره گیری و انواع آن را نمی دانند. ✅ انسان در زمینه اندیشه و رشد قدرت هایی دارد . به گفته صاحب نظران بهترین و متخصص ترین افراد در زمان حیات خویش تنها از 4 تا 6 درصد این توان بالقوه استفاده می کنند و 94- 96 درصد آن را با خود به سرای دیگر می برند . ✅ بایگانی، مانور، سرعت تطبیق، بازیافت و تشخیص مغز چنان بالا و پیچیده است که ادعا می شود اگر بخواهیم مدل مغز را بر صفحه ای از کره زمین شبیه سازی کنیم و سلول های عصبی و مغزی را به اندازه یک رشته نازک سیم الکتریسته قرار دهیم، به فضایی مکعب شکل در ابعاد 35 × 35 کیلومتر نیازمندیم; چون هر انسان به تنهایی حدود 10 میلیون سلول مغزی دارد. ☝️🏻از تفکرات منفی دست بردارید و این نعمت بی بدیل معبود را در بهترین راه که محبوب اوست به کار بگیرید. 👌🏻 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی 🔰برخی از مطالب به دليل داشتن ارزش زياد، بدون تكرار و تمرين، رمزگذاری شده، در حافظه بلندمدت نگه‏داري مي‏شوند؛ مثلاً، وقتی انسان خبر ارزشمندی را يكباره مي‏شنود، هرگز احتياج به تكرار اين خبر براي جايگزين شدن آن در حافظه بلندمدت ندارد، بلكه صرف شنيدن خبر، خود عامل جای گرفتن آن در حافظه بلندمدت است. 👈 همین گونه است که بخش هایی که در آزمون، مباحثه، پرسش کلاسی یا مسابقه تلاوت میکنید بهتر و پررنگتر در حافظه تان نقش میبندند. هرچه مطلب و موقعیت ارائه آن در حافظه شما ارزشمندتر و مهمتر تلقی شود، ماندگارتر و در دسترس تر خواهد بود ☝️🏻پس 🔺از کلاس غیبت نکنید و محفوظات را به استادتان ارائه کنید 🔺در مسابقات و آزمون ها شرکت کنید و با تمام توان خود را برای شرکت در آن ها آماده کنید 🔺بخش های ضعیف محفوظاتتان را از دیگران مخفی نکنید بلکه برای ارائه در موقعیت های مختلف آماده شان کنید. #ادامه_دارد ✍ کانال تخصصی آموزش حفظ قرآن کریم https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

🌺🍃〰 #حافظه_شناسی (بخش اول) #انواع_حافظه #حافظه_تصویری ✍حافظه انسان بر اساس ابزار به خاطرسپاری اطلاعات به سه نوع تقسیم میشود: 1⃣ _ حافظه تصویری 2⃣ _ حافظه شنیداری 3⃣ _ حافظه حرکتی 🏆حافظ موفق کسی است که از همه این ها به نحو صحیح بهره ببرد. #حافظه_تصویری این حافظه شامل اطلاعاتی میشود که از راه دیدن به خاطر میسپاریم. 💠حافظه تصویری در حفظ جدید : ▪️در هنگام استماع ترتیل، با دقت به خط قرآن، تک تک لغات، جایگاه آیات و تصویر کلی صفحه نگاه کنید. ▫️هر قطعه حفظی را چندین بار با دقت از روی قرآن تلاوت کنید و بعد آن را از حفظ بخوانید. ▪️هربار نگاهتان را از قرآن برمیدارید تلاش کنید تصویر صفحه و آیه ای را که تلاوت میکنید مجسم کنید. ▫️حفظ را با یک قرآن مناسب و ثابت انجام دهید. ▪️و... 💠حافظه تصویری در مرور: 🔸با تلاوت هر صفحه و هرآیه، تصویر آن را در ذهن مجسم کنید. 🔹علاوه بر برنامه مرور از حفظ، یک برنامه برای ختم محفوظات از روی قرآن داشته باشید. 🔺به ازای هر ۳_۴ دور مرور از حفظ یک دور ختم از روی قرآن 🔸در مباحثه، هنگام تلاوت همبحثتان از روی قرآن او خط ببرید و اشکالاتش را برایش مشخص کنید. 🔹تمرین آیات بالا و پایین صفحات، آدرس دهی آیات مورد پرسش و... را در برنامه داشته باشید. 🔸گاهی میتوانید از نوشتن آیات البته با رعایت جایگاه قرارگیریشان در صفحه استفاده کنید. 🔹بعداز مرور هربخش یک دور آن را چشم خوانی کنید. 🔸و... #ادامه_دارد... 🏅مركزتخصصى آموزش حفظ قران كريم @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛‍

🌺🍃〰 #حافظه_شناسی (بخش دوم) #انواع_حافظه #حافظه_شنیداری حافظه انسان بر اساس ابزار به خاطرسپاری اطلاعات به سه نوع تقسیم میشود: 1⃣حافظه تصویری 2⃣حافظه شنیداری 3⃣حافظه حرکتی 🏆حافظ موفق کسی است که از همه این ها به نحو صحیح بهره ببرد.🏅 🔺جلسه قبل حافظه تصویری را توضیح دادیم. 👂حافظه شنیداری👂 ✍ این حافظه شامل اطلاعاتی میشود که از راه شنیدن و گوش به خاطر میسپاریم. 🔴حافظه شنیداری در حفظ جدید: 🔹حداقل یک بار ترتیل کل صفحه را به صورت کامل استماع کنید. 🔹هر قطعه حفظی را حداقل سه بار گوش کنید. بار اول فقط استماع، بار دوم زمزمه کنید و بار سوم همراه قاری بخوانید. 🔹تمام آن چه را حفظ میکنید با صدای متوسط تکرار کنید طوری که صدای خود را بشنوید و حافظه شنیداری را به کار بگیرید. 🔹تلاش کنید آهنگ تلاوت قاری را تقلید کنید و به خاطر بسپارید. 🔹و... 🔴 حافظه شنیداری در مرور: 🔸در برنامه خود حتما سهمی برای مرور استماعی قراردهید. به این صورت که همراه با تلاوت قاری تلاوت کنید در حالی که در ذهنتان یک کلمه از او جلوتر هستید. 🔸مرور را با صدای متوسط بخوانید و به چشم خوانی و ذهن خوانی و لب زدن اکتفا نکنید. 🔸سعی کنید لحن قاری الگو را در تلاوت پیاده کنید. 🔸مباحثه کنید و در نوبت تلاوت هم بحثتان به دقت گوش دهید و خط ببرید. 🔸و... #ادامه_دارد... 🏅مركزتخصصى آموزش حفظ قران كريم @amozesh_hefzequranekarim ┗━ .🍃🌺. ━━━━━━━━┛

🌺🍃〰 #حافظه_شناسی (بخش سوم) #انواع_حافظه #حافظه_حرکتی حافظه انسان بر اساس ابزار به خاطرسپاری اطلاعات به سه نوع تقسیم میشود: 1⃣حافظه تصویری 2⃣حافظه شنیداری 3⃣حافظه حرکتی 🏆حافظ موفق کسی است که از همه این ها به نحو صحیح بهره ببرد.🏅 💠حافظه حرکتی💠 👈این حافظه حرکاتی را که به صورت مداوم انجام میشود ضبط میکند. هدایت انگشتان یک تایپیست بدون آن که از فکر آگاه خود استفاده کند حاصل این حافظه است. 🔷حافظه حرکتی در حفظ و مرور: 🔹این حافظه حرکات تارهای صوتی، فک، زبان و لب های حافظ را ضبط میکند. 🔸بنابراین همه تلاوت هایتان حین حفظ یا مرور را با صدای متوسط و با رعایت تلفظ صحیح و قواعد تجویدی انجام دهید. ✅یک خاطره: حافظی میگفت مشغول مباحثه بودیم که به آیه ۱۷ سوره مبارک آل عمران رسیدم. تلاوت کردم: « الصّابرینَ و الصّادقینَ و الْ...»😮 به هم بحثم گفتم بقیه آیه را یادم نمی آید فقط میدانم دهانم باید این شکلی 😮 میشد. (حالت تلفظ حرف مستعلیه) در واقع این حاصل حافظه حرکتی حافظ بود که حالت تلفظ کلمه بعد (القانِتین) را به یاد می آورد.👌 گرچه نقش این حافظه در کار حافظان کمرنگ تر است اما در کنار سایر انواع حافظه میتواند کمک های چشمگیری به ایشان بنماید. 🏅مركزتخصصى آموزش حفظ قران كريم @https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim ┗━ .🍃🌺. ━━━━━━━━┛

#حافظه_شناسی ✅ انواع حافظه به لحاظ مدت زمان نگهداری اطلاعات: بر این اساس حافظه 3 نوع است: 🔺کوتاه مدت (آنی) 🔺میان مدت 🔺بلند مدت ⏪ مطالبی که به حافظه کوتاه مدت سپرده می شود، معمولا تا 24 ساعت مانایی دارند و سپس محو می شوند . مکانیزم مغزی ما به گونه ای است که بسیاری از محفوظات حافظه کوتاه مدت را تا زمان یاد شده نگه می دارد و سپس حذف می کند. 👈 بنابر این درس حفظی روز گذشته شما بیشتر از همه محفوظات در معرض آسیب و فراموشی است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. ⏪ آنچه باقی می ماند، به حافظه میان مدت می رود. مانایی اطلاعات در این حافظه حدودا 10 روز است. بنابر این با مرور هر روز محفوظات 10 روز گذشته(ده درس) میتوان از آسیب این بخش از حافظه پیشگیری نمود. ⏪ اگر اطلاعات از درجه اهمیت بالاتری برخوردار باشند و مرتبا یاد آوری شوند به حافظه بلندمدت منتقل خواهند شد. ماندگاری اطلاعات در این بخش از حافظه نیز نیازمند تکرار و یادآوری مستمر اطلاعات در فواصل منظم است. 👈 مرور منظم و مستمر محفوظات به ماندگاری اطلاعات در حافظه بلندمدت منجر میشود. http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#حافظه_شناسی #انگیزشی 🔻اگر از کارکرد حافظه تان ناامید شدید... 🔻اگر این ناامیدی هربار شما را تا مرز انصراف از اهدافتان پیش میبرد... 🔻اگر فکر میکنید حافظه شما دیگر گنجایش فعالیت بیشتر ندارد... 👇 لازم است بدانید 👇 تحقیقات علمی نشان می دهد: ✅ حدود 99 درصد مردم از نیروی شنوایی و بینایی و لامسه و شامه و چشایی متعادل برخوردارند و حافظه های متوسط تا عالی دارند; اما شیوه های بهره گیری و انواع آن را نمی دانند. ✅ انسان در زمینه اندیشه و رشد قدرت هایی دارد . به گفته صاحب نظران بهترین و متخصص ترین افراد در زمان حیات خویش تنها از 4 تا 6 درصد این توان بالقوه استفاده می کنند و 94- 96 درصد آن را با خود به سرای دیگر می برند . ✅ بایگانی، مانور، سرعت تطبیق، بازیافت و تشخیص مغز چنان بالا و پیچیده است که ادعا می شود اگر بخواهیم مدل مغز را بر صفحه ای از کره زمین شبیه سازی کنیم و سلول های عصبی و مغزی را به اندازه یک رشته نازک سیم الکتریسته قرار دهیم، به فضایی مکعب شکل در ابعاد 35 × 35 کیلومتر نیازمندیم; چون هر انسان به تنهایی حدود 10 میلیون سلول مغزی دارد. ☝️🏻از تفکرات منفی دست بردارید و این نعمت بی بدیل معبود را در بهترین راه که محبوب اوست به کار بگیرید. 👌🏻 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim