#رهنمودهایی_برای_تقویت_حافظه ✍در یک نگاه کلی به احادیثی که برای پیشگیری از ناتوان شدن نیروی حافظه و یا تقویت نیروی عقل وارد شده است، می توان آنها را به چهار دسته تقسیم کرد: 1⃣- #رعایت_بهداشت 2⃣- #تغذیه_سالم 3⃣- #تقویت_روان 4⃣- #ورزش_حافظه #ادامه_دارد..... @amozesh_hefzequranekarim ●➼‌┅═❧═┅┅───┄‌

#رهنمودهایی_برای_تقویت_حافظه 2 #رعایت_بهداشت 🔶 سلامتی وتوانمندی قوه ادراکی و نیروی حافظه رابطه مستقیم باسلامتی وشادابی جسم دارد تا آنجا که در مثل آمده است "عقل سالم در بدن سالم است" و به تجربه ثابت شده که کمبود‌انرژی و ضعف جسمانی یکی از عوامل تاثیر گذار بر تنبلی حفاظ میباشد. 🔷 این امر مورد قبول روایات (وسایل الشیعه جلد 20 )نیز هست. برای همین تا جایی که امکان دارد سعی کنیم از عوامل بیماری‌زا دور باشیم و از اموری که موجب تقویت و نشاط جسم می‌شود، مثل مسواک‌ زدن، ناخن گرفتن، روغن مالی پوست، استراحت کافی، خواب میان‌روز‌، ورزش صبحگاهی، یک‌ صبحگانه سالم، استحمام و حجامت کردن بهره بگیریم. 🏊‍♀🚴‍♀ 🏇⛷ 🏋 🤺 ⛷🏌 🔷 ورزش، تفریحات سالم و فعالیتهای هنری و مذهبی در جوان ماندن قدرت حافظه مؤثر است‌ و‌انرژی شخص را برای جدیت بیشتر در انجام کارهای روزانه تقویت‌ کرده #ادامه_دارد..... @amozesh_hefzequranekarim ●➼‌┅═❧═┅┅───┄‌

#رهنمودهایی_برای_تقویت_حافظه #تغذیه_سالم ✍ خوردنی هایی که با توجه به روایات باعث جلوگیری از فرسودگی نیروی حافظه میشوند عبارتند از: عسل، مویز، عدس، گوشت،کرفس، کدو، به، خرفه، باقلا، سرکه، انار همراه پیه آن، حلوا، کندر، زعفران، .... ✍ همچنین پرهیز از خوردن پنیر ، سیب ترش، گشنیز و پس‌خورده موش که در روایات اسلامی موجب کم شدن حافظه و فراموشی معرفی شده است. ✅مهمترین نکته در پیشگیری از ضعف نیروی حافظه پرهیز از پرخوری و عادت کردن به کم خوری و روزه‌داری است. #ادامه_دارد..... @amozesh_hefzequranekarim ●➼‌┅═❧═┅┅───┄‌

#رهنمودهایی_برای_تقویت_حافظه 3 #تقویت_روان ✅ اموری که باعث تقویت حافظه می‌شود عبارتند از: 🔶یاد خدا،قرائت قرآن به ویژه خواندن «آیة الکرسی» رعایت ادب و مهربانی با افراد نادان، از عوامل تقویت نیروی عقل و حافظه است. 🔷دعا جهت زیاد شدن حافظه 🍃سبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یُاخِذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.🍃 #ادامه_دارد..... @amozesh_hefzequranekarim ●➼‌┅═❧═┅┅───┄‌

#رهنمودهایی_برای_تقویت_حافظه 4 #ورزش_حافظه 🍀ورزش همانطور که می تواند قوای جسمانی را تقویت کند قادر است روح و روان انسان را نیز تقویت می‌کند. 🌸تفریحات سالم، مسافرت، نگاه به سبزه، نگاه به آب، نگاه به چهره والدین، نگاه به کعبه از عواملی است که حافظه را توانمند و با نشاط می‌سازد. @amozesh_hefzequranekarim ●➼‌┅═❧═┅┅───┄‌