0⃣1⃣مکالمات روزمره： یک خواننده باید سعی کند در اتاق و محیط های شلوغ و پر سر و صدا صحبت نکند و هرگز داد و فریاد نکشد. صحبت کردن نادرست، بیشتر از خواندن نادرست به تارهای صوتی صدمه می زند. صحبت کردن های طولانی مدت و حتی بلند صحبت کردن، می تواند زمینه ساز آسیب های جدی در تارهای صوتی و تغییر صدای فرد شود. توصیه می شود قبل از تمرینات و برنامه های آواز، از صحبت کردن و فشار آوردن به حنجره و تارهای صوتی خودداری گردد. ♦️استاد دکتر علی اصغر شعاعی♦️ https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

🔹 #نوحه 🔻پشت سر مرقد مولا، روبه رو جاده و صحرا ... 🎤 #میثم_مطیعی 😭 به یاد پیاده روی اربعین #آموزش_مداحی https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

#شعر شهدای حرم شاهچراغ علیه السلام بی‌خبر، بی‌پناه، کشته شدند به کدامین گناه کشته شدند؟ همه پروانه‌های شاه‌چراغ دور آن شعله، آه! کشته شدند حرم امن است، امن، امّا آه زائران را نگاه! کشته شدند عاشقان نماز شام حرم غرق در نور ماه کشته شدند لحظۀ گفتن تشهّد بود وسط «لا اله...» کشته شدند زیر چادرنمازهای سفید گیسوان سیاه کشته شدند کودکان و عروسکان آنجا به کدامین گناه کشته شدند؟ 🔸شاعر : بهجت فروغی مقدم https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

⭕️ عوامل محیطی و بیرونی مؤثر بر صدا ⭕️ 1⃣ دود و بو： 🔸هرگونه بوی تند مانند بوی تینر و بوی غذاهای سرخ کردنی، دود اتومبیل، دود سیگار، گرد و غبار و موارد مشابه برای صدا مضر است (خصوصا دود سیگار که سبب تحریک زیاد تارهای صوتی، ریه ها، مخاط گلو و بینی می گردد). 🔸استنشاق این آلاینده های محیطی و شغلی، در درازمدت موجب تغییرات جدی بافتی در راه های هوایی از جمله تارهای صوتی می گردند. https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

2⃣ دما و رطوبت محیط： 🔸گرما، سرما و حتی رطوبت در خواندن مؤثر است. 🔹هوای سرد هنگام عبور از تارهای صوتی، آنها را سفت می کند و باعث گرفتگی صدا می شود. 🔸بهترین دما برای خواندن دمای ۲۰-۲۵ درجه سانتی گراد است. 🔹گرما برای راحت خواندن مفید است، اما هوای بیش از حد گرم سبب کلافگی می شود و بر صدا اثر نامطلوب دارد. 🔸خشکی هوا هم روی صدا اثر منفی دارد. بنابراین رطوبت هوا باید متعادل باشد. https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

3⃣رژیم غذایی و نوشیدنی ها： 🔹بسیاری از خوردنی ها و نوشیدنی ها برای صدا و حنجره خواننده مضر است و سبب تنبلی و آسیب تارهای صوتی می شود؛ مثل خربزه، گردو، انگور، نارگیل، خرمالو، ازگیل، انواع ترشی، زیتون پرورده، پیاز، فلفل و ادویه، ماست و دوغ، چای پررنگ و قهوه، انواع نوشیدنی های خنک، الکل، شیرینی های مصنوعی، سرخ کردنی ها و به طور کلی آنچه بیش از حد معمول چرب، تند، ترش، شیرین و سدیم دار است. 🔸بسیاری از مواد غذایی برای بهبود صافی صدا مفید است؛ مثل شیر، زرده تخم مرغ، ماهی، مرغ، شلغم، عدس، لوبیا، نخود، ماش و سبزیجات. 🔹نوشیدن آب فراوان برای تارهای صوتی مفید است. البته آب باید نیمه جوش یا مطابق با دمای محیط باشد (نوشیدن مایعات گرم موجب نرمی و ارتجاعی شدن عضلات گلو و کام می شود که به صدا کمک می کند.) 🔸مصرف آب نخود پخته در یک استکان با کمی نمک، به طور مرتب و روزانه یک یا دو مرتبه، صدا را صاف نگه می دارد و عمر تارهای صوتی را نیز طولانی تر می کند. https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

4⃣عوارض جانبی برخی داروها： 🔹برخی از داروها بر روی تارهای صوتی و دستگاه تنفسی اثر سوء می گذارد؛ از جمله می توان به داروهای ادرار آور (مدر) ، ضد افسردگی، ضد فشار خون، ضد احتقان بینی و کافئین اشاره کرد که باعث تغلیظ ترشحات بدن می گردد. در این حالت ممکن است فرد در حین صحبت کردن، مجبور به استفاده نامناسب و توأم با فشار از حنجره شود که در صورت تکرار، ضایعات ماندگار روی طناب های صوتی به جا می گذارد. 🔸همچنین زمانی که تارهای صوتی بر اثر سخن گفتن و تمرینات بیش از حد دچار آسیب و خستگی شده است، هرگز از قرص های مکیدنی یا اسپری های تسکین دهنده برای ادامه دادن به تمرینات استفاده نشود؛ زیرا با درمان علامتی و ادامه دادن به آواز صدمات جبران ناپذیری به تارهای صوتی وارد می گردد. در این مواقع باید بگذاریم تارهای صوتی استراحت کنند. https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

5⃣ ورزش： 🔹ورزش صبحگاهی که با نرمش و دویدن همراه باشد و با تنفس صحیح صورت گیرد، بسیار مفید است. 🔸برای کنترل تنفس، تند راه رفتن یکی از بهترین تمرینات است. 🔹ورزش هایی از قبیل شنا خصوصا کرال سینه (باید مواظب بود که آب داخل بینی نرود)، طناب بازی، تنیس، دوچرخه سواری و کوهنوردی (چون در هوای پاک صورت می گیرد)، برای افزایش حجم و گنجایش ریه ها مفید است. https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

6⃣آموزش تنفس صحیح： 🔸برای ایجاد صدای خوب و رفع برخی مشکلات صوتی، باید نفس گیری صحیح صورت گیرد تا با کمترین دمیدن، بهترین صدا ایجاد شود. 🔹اگر تنفس صحیح صورت پذیرد (یعنی نفس دیافراگمی)، عضلات پشت سینه، قفسه سینه و دیافراگم به اندازه کافی، قوی و هماهنگ می گردد و جریان هوایی که در حین خواندن آزاد می گردد، به خوبی کنترل می شود. https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

🔹 #نوحه 🔻یا لیتنی، افتیک یا سبط الامین ... 🎤 #میثم_مطیعی 😭 به یاد پیاده روی اربعین #آموزش_مداحی https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f

#شعر حضرت معصومه سلام الله علیها قرار بود بیایی کبوترش باشی دوباره آینه‌ای در برابرش باشی نه این‌که پر بکشی و به شهر او نرسی میان راه، پرستوی پرپرش باشی مدینه، شهر غریبی برای فاطمه‌‌هاست نخواست گم شده،‌ چون قبر مادرش باشی به قم رسیدی و گم کرد دست و پایش را چو دید، آمده‌ای سایۀ سرش باشی اجازه خواست که گلدان مرمرت باشد که تا همیشه، تو یاس معطرش باشی خدا، تو را به دل تشنۀ زمین بخشید که تا بهار بیاید، تو کوثرش باشی که تا طلوع قیامت، شفاعت از تو رسد که تا رسیدن محشر، تو محشرش باشی... کرامتت، همه را یاد او می‌اندازد به تو چقدر می‌آید، که خواهرش باشی رسول گفت: که در طوس، پارۀ تن اوست نشد رسولِ سلام پیمبرش باشی خدا نخواست، تو هم با جوادِ او، آن شب گواه رنج نفس‌های آخرش باشی نخواست باز امامی، کنار خواهر خود... نخواست زینبِ یک شام دیگرش باشی 🔸شاعر: قاسم صرافان https://eitaa.com/joinchat/2396127234C1e79c91b0f