توصیه هایی برای کنترل قند خون و بهبود دیابت 🔸آرامش اعصاب 🔸رفع یبوست 🔸مصرف انسولین های گیاهی: کدو خورشتی، خیار، لوبیا چشم بلبلی، برنج قهوه ای، جو، اسفناج، آلو بخارا، بامیه 🔸مصرف سویق جو 🔸دم کرده دارچین + چای ترش هم چربی سوز و هم قند سوز است. 🔸پیاده روی روزانه 30 تا 45 دقیقه 🔸استفاده از عرق بوقناق(بااحتیاط مصرف شود امکان افت فشار دارد.) 🔸استفاده از روزی یک پیش دستی شنبلیله همراه غذا 🔸مصرف آب زرشک 🔸استفاده از شیر شتر یا دوغ شتر 🔸مصرف روزانه سیب 🔸خوابیدن در اول شب که در تولید انسولین در بدن موثر است. 🔸استفاده از نان جوی سبوس دار 🔸روزانه 5 تا 10 دقیقه سنگ پا کشیدن #بسته_سلامتی