🌿🌿🌸🌿🌿🌿🌸🌿🌿🌸🌿 #همسرانه #تکنیک_کاربردی 💎بعد از دعوا با همسر چه کار کنیم؟ 🌼بعد از دعوا با همسر سکوت نکنید اگر بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، اشکالی ندارد؛ اما حتما این را به همسرتان بگویید. راشل سوسمان، روانپزشک و متخصص روابط، معتقد است اگر بعد از دعوا همسرتان را از خود برانید، او احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند. 👈به جای این کار به او بگویید: «احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی برنمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم.» 🌼بعد از دعوا با همسر حرف هایی را که همسرتان گفته است، در حافظه تان نگه ندارید بگذارید هر چه همسرتان حین دعوا گفته است، همان جا باقی بماند. با این حال به گفته دکتر «میشل گولاند» روان شناس، یکی از اشتباهات زوج ها این است که به همسر خود نمی گویند کدام یک از کلماتی که او در جر و بحث به زبان می آورد، آن ها را آزار می دهد. پس حتما در مورد کلماتی که برای شما آزاردهنده اند، با همسرتان صحبت کنید. 🌼تنها بر زبان آوردن «ببخشید» کافی نیست لوریا پون متخصص ارتباط درمانی می گوید: «وقتی همسرتان از شما می خواهد تنهایش بگذارید یا این که خسته شده است و دوست دارد کار دیگری انجام دهد، فقط گفتن «معذرت می خواهم» برای التیام احساسات او کافی نیست و باید بگویید که من به خاطر فلان چیز یا فلان حرف، از تو معذرت می خواهم و در آینده سعی می کنم که... 🌼برای برخورد تندتان، بهانه تراشی نکنید شما می توانید برای این دعوا میلیون ها بهانه بیاورید؛ مثلا بگویید: «روز کاری بدی داشته ام، سردرد دارم یا شب قبل بد خوابیده ام»؛ اما این جملات، مشکل را حل نمی کنند. به گفته دکتر گولان: «اگر شما عصبانی یا خسته اید و یا از نظر روحی آسیب دیده اید، باید این را به طرف مقابلتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هر جای دیگری شرایط بدی را گذرانده اید که موجب عصبانیت شما شده است، قبل از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع کنید تا او بداند شما بیشتر از شرایط عادی حساس و شکننده اید.» 🌼از دعوا فرار نکنید! به همسرتان بگویید هر حرف یا سوالی دارد، می تواند از شما بپرسد و در مورد چیزهایی که بعد از دعوا هنوز او را آزار می دهد، صحبت کند. هرگز به دلیل ترس از دعوای مجدد از این مرحله فرار نکنید. اگر با هم صحبت نکنید، مشکل تان حل نشده باقی می ماند و ناراحتی ها از بین نمی روند. نسبت به حرف های همسرتان عکس العمل نشان بدهید؛ مثلا به او بگویید: «بنابراین منظور تو این است که ... درست است؟» و از او تایید بگیرید تا مطمئن شوید منظورش را فهمیده اید. 🌼آزار کلامی ممنوع چه کار می کنید؟ دعوا؟! یادتان باشد در زمان دعوا حق داد زدن و برچسب زدن به همسرتان را ندارید؛ چون تاثیر آن به سادگی از بین نمی رود. به جای این  کار، در زمان خونسردی درباره ناراحتی تان صحبت کنید. 🌼روی دلیل دعوا تمرکز نکنید تفاوت دعوای بد و دعوای خوب، در این است که در دعوای خوب شما برای مسئله ای که بر سر آن جر و بحث کرده اید، راه حل پیدا می کنید؛ پس بهتر است روی عواملی که دعوا را به وجود آورده اند، متمرکز نشوید و انرژی تان را صرف پیدا کردن راه حل کنید. مثلا شوهرتان به شما گفته است از خانه پول بیاورید، اما شما فراموش کرده اید. بعد از یک جر و بحث بی اهمیت به دستگاه خودپرداز مراجعه می کنید و مشکل حل می شود. به جای این که تمام روز دعوایتان را به یاد بیاورید و به دنبال مقصر بگردید، سعی کنید از با هم بودنتان لذت ببرید. 🌼نگویید: «منظورم این نبود!» گفتن این جمله مثل این است که می خواهید صورت مسئله را پاک کنید این کار اوضاع را وخیم تر می کند؛ زیرا جوابی که همسرتان به شما می دهد، این است که «چرا منظورت همین بود!» بازگشت به گذشته و تاکید بر گفته های خود و طرف مقابلتان باعث می شود به جای راه حل، بر آن چه گذشته است، تمرکز کنید. 🌼بعد از دعوا خود را سرزنش نکنید همه ما دوست داریم همسری داشته باشیم که برای رابطه مان زمان بگذارد و دعوا کردن نشان دهنده این است که هر دو طرف روی رابطه کار می کنند و این رابطه برایشان مهم است؛ بنابراین اگر با همسرتان جر و بحث می کنید، باید از این بابت خوشحال باشید که زندگی تان را به حال خودش رها نکرده اید و هنوز این زندگی برایتان مهم است. به قول قدیمی ها، دعوا نمک زندگی است، فقط در مصرف این نمک زیاده روی نکنید.. یادتون باشه در زندگی زناشویی👇 تعارض ،سوتفاهم ،عدم تفاهم کاملا طبیعیه. اگر تو زندگیتون تعارضات و چالشها را صبورانه حل میکنید لذا زوج توانمند ،سازگار و خلاقی هستید بنابرین قدردان لحظات خوش زندگی زناشوییتان باشید و از همدیگر بابت این احساس خوش و لذت سپاسگذاری کنید

توصیه هایی برای کنترل قند خون و بهبود دیابت 🔸آرامش اعصاب 🔸رفع یبوست 🔸مصرف انسولین های گیاهی: کدو خورشتی، خیار، لوبیا چشم بلبلی، برنج قهوه ای، جو، اسفناج، آلو بخارا، بامیه 🔸مصرف سویق جو 🔸دم کرده دارچین + چای ترش هم چربی سوز و هم قند سوز است. 🔸پیاده روی روزانه 30 تا 45 دقیقه 🔸استفاده از عرق بوقناق(بااحتیاط مصرف شود امکان افت فشار دارد.) 🔸استفاده از روزی یک پیش دستی شنبلیله همراه غذا 🔸مصرف آب زرشک 🔸استفاده از شیر شتر یا دوغ شتر 🔸مصرف روزانه سیب 🔸خوابیدن در اول شب که در تولید انسولین در بدن موثر است. 🔸استفاده از نان جوی سبوس دار 🔸روزانه 5 تا 10 دقیقه سنگ پا کشیدن #بسته_سلامتی

🌿🌹🌿 مجموعه #استوری ده پند از امام رضا علیه السلام #شهادت_امام‌رضاعلیه_السلام 🍃🌹▪️ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

🔴🎥حتما ببینید پشت پرده ماجرای مهسا امینی و اغتشاشات اخیر فوت مهسا امینی با برنامه قبلی؟ افشای اسپانسر های علی کریمی در… رد پای تجزیه طلب ها در... "seyyedoona" @twiita

♨️ یکصد و پانزدهمین جلسه گفتگوی زنده تصویری گروه بصیرتی اهل البصر: موضوع : فتنه با اسم رمز مهسا امینی 🌏سخنران این جلسه : استادگرامی جناب آقای محمدحسین دادخواه کارشناس و تحلیل گر مسائل سیاسی زمان: سه شنبه ۵ مهرماه ساعت ۲۱:۰۰ 🎥پخش لایو جلسه در کانال اهل البصر ایتا: (این جلسه استثنا در ایتا برگزار میگردد) https://eitaa.com/ahlolbasar #روشنگری | #ثامن

💐 با اجازه مادر سادات رخت عزای پسرش را نه از جان بلکه از تن در می‌آوریم و می‌گوییم ای حسین داغ تو تا ابد در سینه ما خواهد ماند...🌹 🌷 حلولِ ماهِ ربیع الاول ماهِ شادی و شادمانیِ اهل بيت(ع) را تبریک عرض می‌نماییم🌸

🌙دراولین شب ✨ماه ربیع الاول از 🍁خـدا میخواهم هرآنچه 🌙از خوبیهاست نصیبتان گردد ✨و تقدیرتان جز خوشبختی 🍁چیـز دیگری نباشـد 💫#شبتـون_زیبـا🌙🌙 و در پنـاه خـدا 🍁🍂 #ربیع_الاول #جهادتبیین #جهادفرزندآوری🌺 #ازدواج_وتربیت_دینی🌺 #حجاب_ #مهساامینی_رمزفتنه #هفته_دفاع_مقدس #اللّٰهمَ_صَلِّ_عَلیٰ_مُحَمَّدوَآل_مُحَمَّد 🌸🍃🌸 #وَعَجِّل_فَرَجَهُم 🌸🍃🌸 @porseman_313   💖 ╰══•◍⃟🌾•══╯💖

⭐ ماه ربیع الاول، بهار زندگی است 🔺️ رهبر انقلاب: بعضی از اهل معرفت و سلوک معنوی معتقدند که ماه #ربیع_الاول، ربیع حیات و زندگی است؛ زیرا در این ماه، وجود مقدس پیامبر گرامی و همچنین فرزند بزرگوارش حضرت ابی‌عبدالله جعفربن‌محمدالصّادق ولادت یافته‌اند و ولادت پیغمبر سرآغاز همه‌ی برکاتی است که خدای متعال برای بشریت مقدر فرموده است. 💻 Farsi.Khamenei.ir

تصاویری از رصد لیدرهای اغتشاشات به‌وسیله دوربین‌های خیابانی دوران خراب کن و برو تو لونه موش تموم شد تک تکتون شناسایی شدید و وقتی تو خواب نازید، نیروهای امنیتی بالاسرتونن عجب قدرت زومی داره..... #اغتشاشات #ققنوس #فتنه 🍃🌹▪️ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

حلول ماه ربیع الاول بر مسلمانان جهان مبارک ✨ #ربیع_الاول #حلول_ربیع_الاول_مبارک 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

امیرعبداللهیان: ⛔️ ایران جایی برای انقلاب رنگی نیست⛔️ وزیر امور خارجه در مصاحبه با رادیو ملی آمریکا: 🔹بعضی از شبکه‌های ماهواره‌ای که از لندن هدایت می‌شوند علنا مردم را به شورش، آتش‌زدن و کشتن ترغیب می‌کنند. 🔹ایران جایی نیست که کسی بتواند کودتا یا انقلاب رنگین کند. مردم ایران فهیم هستند. بین اعتراض، اخلال و آشوب تفاوت وجود دارد. 🔹پلیس با کسی که بخواهد آمبولانس آتش بزند و بانک سرقت کند، با قدرت برخورد می‌کند. در کشور شما وقتی مردم ریختند کنگره را اشغال کردند، چه کردید؟ آیا دسترسی رئیس‌جمهور خود را به توئیتر مسدود نکردید؟ 🔹ایالات متحده اگر نگران مردم ایران است، هزاران کودک ایرانی به خاطر تحریم دارو فوت کرده‌اند. آمریکا برای داروی کودکان پروانه‌ای در ایران حاضر نشد همکاری کند. #فتنه #اغتشاشات 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط https://eitaa.com/joinchat/1143210048Ca767ebaedc

🔴توییت جالب و قابل توجه مهران رجبی 🔶🔹دراین ایام که شغالان و کفتاران برای #ایران جانمان دندان تیز کرده اند #سکوت جایز که نیست... #جان_ناقابلی_دارم_فـدای_ایران ❤ #ایران_قوی 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط https://eitaa.com/joinchat/1143210048Ca767ebaedc

سلبریتی‌هایی که در هر صورت می‌خواهند دیده شوند! سلبریتی‌هایی که در مورد مسائل زیادی اظهار نظر می‌کنند اما مسئله اصلی آنها، دیده شدن است نه حل مسئله #افق #سلبریتی 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

بیاید تا با پرجمعیت ترین خانواده‌ی جوان کشور آشناتون کنم🤩 خانم زهرا صادقی مادر ۹فرزند😍 متولد ۶۴ کارشناس علوم تربیتی👌 @roshana_esfahan

هرگاه فرزندتان از شما پرسید چرا؟!، به او جواب دهید که: خودت چی فکر می کنی؟ این روش چهار مزیت دارد: - پرسیدن اتوماتیک وار چرا را از سر کودکتان می اندازد. - به شما و کودکتان نشان می دهد بیشتر از هر چیزی که فکر می کنید می داند. - باعث می شود که کودکتان به جای اینکه برای جواب به شما وابسته باشد، از مغز خودش استفاده کند. #ربیع_الاول #حجاب #امام_زمان #امام_رضا #شهادت_امام_رضا https://eitaa.com/joinchat/2639790170Ca53fab4355

فائزه هاشمی بالاخره بازداشت شد 🔹او به‌دلیل حضور در آشوب‌های خیابانی و تحریک به اغتشاش توسط یکی از نهادهای امنیتی بازداشت شده است.