🌀5روش جلوگیری از پرخوری (عصبی):
1-راه رفتن🚶
هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.
2 )آب خوردن💧
استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی میشوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی میکند.
3 )استفاده از سبزیجات کمکالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک میکند.
4 )خوردن شیرموز🍌🍼
علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب میکند و روند عضلهسازی را بهتر میکند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.
5)استفاده از چای سبز🍵
علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب میشود.
فقط انرژی مثبت تورو ب هدفت میرسونه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حجت الاسلام نادعلی زاده خطیب جمعه راز و جرگلان با اشاره به مسئله بحران آب در این شهرستان گفت:
طبق گزارش آب و فاضلاب شهرستان قرار است برای حل مسئله بحران آب یک حلقه چاه حفر شود. در صورتی که ردیف اعتبار در این مورد در نظر گرفته شده است از مسئولان و معتمدین شهرستان انتظار می رود پیگیری لازم را داشته باشند تا به زودی به نتیجه برسد.
┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾•
اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است.
@andishehraz
سروش
splus.ir/basiratraz
splus.ir/andishehbasiratraz
ایتا
eitaa.com/andishehraz
روبیکا
rubika.ir/andishehraz
بله
ble.ir/andisheh_basiratraz
روبینو
https://rubika.ir/Basiratraz
👨👩👧👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید
#زن_حجاب_کرامت
🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید
مردم را با لقب صدا نکنید ! 2_ روزانه از خدا معذرت خواهی کنید . 3_ خدا را همیشه ناظر خود ببینید . 4_ لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید ! 5_ بدون تحقیق قضاوت نکنید ... 6_ اجازه ندهید نزد شما از کسی غیبت شود . 7_ صدقه دهید، چشم به جیب مردم ندوزید ! 8_ شجاع باشید، مرگ یکبار به سراغتان میآید ! 9_ سعی کنید بعد از خود، نام نیک به جای بگذارید ... 10_ دین را زیاد سخت نگیرید ...! 11_ با علما و دانشمندان با عمل ارتباط برقرار کنید ! 12_ انتقادپذیر باشید . 13_ مکار و حیله گر نباشید ...!
فقط انرژی مثبت تورو ب هدفت میرسونه
🕊 ﺳﺨﻨﯽ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻃﻼ 👌
ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ...
ﻭ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ خوبي ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ،
ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ
ﭼﻮﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ
ﻭ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ
ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ...
ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ...
ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ
ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ
ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ
ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ
ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ
ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ
فقط انرژی مثبت تورو ب هدفت میرسونه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در برابر حق سرت رو زمین بنداز
این معنای حقیقی سجده است وقتی میگویی سبحان ربی اعلی و بحمده
در زندگی چقدر ما حق پذیر هستیم؟
استاد #الهی_قمشهای
فقط انرژی مثبت تورو ب هدفت میرسونه 👇🏻🌱
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی🌱🌱
♦️ #پایان سلطه مشاوران املاک
🔹 بخشی از نابسامانی بازار اجاره، #سوداگری_بنگاههای_املاک برای دریافت حق کمیسیون بیشتر است که با راهاندازی سامانه املاک و اسکان، سلطه مشاوران املاک در قرارداد اجاره در هم شکسته خواهد شد.
🔹با شروع به کار فاز نخست سامانه املاک و اسکان به آدرس amlak.mrud.ir ، امکان ثبت و انعقاد رایگان قرارداد اجاره بدون نیاز مراجعه به بنگاه و دریافت رایگان کد رهگیری برای مالکان و مستاجران فراهم شده است./مُبصِّر
┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾•
اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است.
@andishehraz
سروش
splus.ir/basiratraz
splus.ir/andishehbasiratraz
ایتا
eitaa.com/andishehraz
روبیکا
rubika.ir/andishehraz
بله
ble.ir/andisheh_basiratraz
روبینو
https://rubika.ir/Basiratraz
👨👩👧👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید
#زن_حجاب_کرامت
🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 مراسم عروسی در بهترین تالار ، اما مهمان را از این قشر دعوت کردند.؟
💎 فرق این عروسی این بود که داماد وعروس هدیه می دادند.
💰درصورتیکه مرسوم است هدیه از طرف مدعوین داده شود.
🍃🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸🍃🌸
🌸🍃🌸🍃🌸
درمان اماس با کمک پوست میوه !🍎
▫️پژوهشگران "دانشگاه توماس جفرسون" آمریکا با همکاری دکتر "عبدالمحمد رستمی"، دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که ترکیب موجود در پوست برخی میوهها میتواند مانع آسیبهای ناشی از بیماری اماس شود.
▫️ترکیبی که در پوست میوههایی مانند سیب، آلو و برخی از سبزیجات وجود دارد، میتواند مانع آسیب بیشتر به نورونها شود و حتی با بازسازی نورونها، آسیب را از بین ببرد.
توزیع مرغ کشتار روز با قیمت مصوب هفتادو سه هزار تومان/
نحوه توزیع مرغ منجمد و گرم سطح بازار شهرستان رازوجرگلان مورد بازرسی قرار گرفت و بنر قیمت فروش مرغ کشتار روز با قیمت مصوب هفتاد و سه هزار تومان نصب شد.
روابط عمومی جهاد کشاورزی شهرستان رازوجرگلان
┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾•
اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است.
@andishehraz
سروش
splus.ir/basiratraz
splus.ir/andishehbasiratraz
ایتا
eitaa.com/andishehraz
روبیکا
rubika.ir/andishehraz
بله
ble.ir/andisheh_basiratraz
روبینو
https://rubika.ir/Basiratraz
👨👩👧👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید
#زن_حجاب_کرامت
🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید
در بازدید از مکان های پرورش کرم ابریشم در بخش جرگلان راهنمایی های لازم به پرورش دهندگان ارائه گردید.
روابط عمومی جهاد کشاورزی شهرستان رازوجرگلان
┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾•
اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است.
@andishehraz
سروش
splus.ir/basiratraz
splus.ir/andishehbasiratraz
ایتا
eitaa.com/andishehraz
روبیکا
rubika.ir/andishehraz
بله
ble.ir/andisheh_basiratraz
روبینو
https://rubika.ir/Basiratraz
👨👩👧👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید
#زن_حجاب_کرامت
🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید
♦️باران در راه خراسان شمالی
🔹در استانهای قم، مرکزی، اصفهان، #خراسان_شمالی، شمال خراسان رضوی و دامنههای جنوبی البرز بارش باران را شاهد خواهیم بود.
🔹در شمال غرب، سواحل شمالی کشور و دامنههای جنوبی البرز کاهش نسبی دما رخ میدهد.
🔹 دوشنبه با تقویت بارشها کاهش نسبی دما در نوار شمالی کشور به ویژه استانهای اردبیل و سواحل دریای خزر پیشبینی میشود./اخبار خراسان شمالی
┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾•
اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است.
@andishehraz
سروش
splus.ir/basiratraz
splus.ir/andishehbasiratraz
ایتا
eitaa.com/andishehraz
روبیکا
rubika.ir/andishehraz
بله
ble.ir/andisheh_basiratraz
روبینو
https://rubika.ir/Basiratraz
👨👩👧👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید
#زن_حجاب_کرامت
🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید
ـ🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ🍃
ـ 🍂
ـ🍃
ـ🍂
🔖زردچوبه و تداخل دارویی
🔸 ریزوم خشک زردچوبه طبیعتی گرم و خشک دارد.
🔸 ترکیبات زردچوبه شامل روغن فرار، زینجیبرن، تورمرین، کورکومین، فروکتوز، گلوکز، نشاسته، ویتامین C، ویتامین B6، آهن و پتاسیم است.
🔸 زردچوبه از ادویه پرمصرف غذایی است که موجب بهبود هضم، رفع نفخ و افزایش اشتها میگردد.
🔸 رفع انسداد کبدی، کاهش چربی خون، ضد التهاب، آنتیاکسیدان، آنتی ترومبوز و کاهش روند پیشرفت آلزایمر از دیگر خواص زردچوبه است.
⛔️ زردچوبه در دوران بارداری، مبتلایان به سنگ کیسه صفرا و زخمهای گوارشی منع مصرف دارد.
❌ زیادهروی در مصرف زردچوبه باعث تشدید اختلالات گوارشی و مشکلات قلبی میشود.
❌ تداخل دارویی: مصرف همزمان زردچوبه با داروهای ضد انعقاد خون، ضد پلاکت و ترومبولیتیک موجب افزایش ریسک خونریزی داخلی میشود.
✅ توصیه میشود حداکثر میزان مصرف زردچوبه ۳ گرم در روز و به همراه آبلیموی تازه یا آب اترج باشد تا از بروز عوارض احتمالی پیشگیری شود.
✅ لازم است زردچوبه، پس از پودر کردن در ظروف درب بسته و دور از نور نگهداری شود.
🍃
🍂
🍃
🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃
انسان شناسی ۲۴۹.mp3
11.72M
#انسان_شناسی ۲۴۹
#استاد_شجاعی
#استاد_فرحزاد
➖افکار منفی زیادی در ذهن من تولید میشوند،
وسوسههایی که خودم از اینکه به خیال من خطور میکنند، خجالت میکشم!
➖من نمیدانم با این افکار و وسوسهها
که حتی نمیتوانم برای کسی تعریف کنم،
چگونه برخورد کنم؟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی
✘ حرف گوش نمیده!
✘ به هیچ صراطی مستقیم نیست!
✘ هیچ تنبیه و تشویقی روش اثر نداره!
✘ این اخلاقِش به باباش / مامانش رفته ، تا حالا از دست اون در عذاب بودم ، حالا از دست بچهاش ....
🔺 در این مواقع خطرناکترین واکنش شما این است که .....
برگزاری مراسم سوگواری شهادت حضرت امام صادق علیه السلام در شهر راز ( ویژه برادران)
تاریخ : دوشنبه ۲۵ اردیبهشت
زمان : ساعت ۱۹:۳۰
مکان :حوزه علمیه باقرالعلوم علیه السلام شهر راز
┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾•
اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است.
@andishehraz
سروش
splus.ir/basiratraz
splus.ir/andishehbasiratraz
ایتا
eitaa.com/andishehraz
روبیکا
rubika.ir/andishehraz
بله
ble.ir/andisheh_basiratraz
روبینو
https://rubika.ir/Basiratraz
👨👩👧👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید
#زن_حجاب_کرامت
🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید