اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظري #قهر كنيد!!! @andishehraz #قهر از كودك درون ما ناشي ميشود و حربه‌اي است كه با #آزار دادن كسي كه #دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاري كه #مدنظرتان هست مي كنيد... از آنجا كه #قهر يكي از رفتار كنترل‌گری است ممكن است كه در كوتاه‌مدت ما را به #هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين مي رود و قهرمان را #ناديده مي گيرد!!! ✅ البته #فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام #خشم و عصبانيت به منظور جلوگيري از وارد شدن آسيب هاي احتمالي #كلامي و #غيركلامی توصيه ميشود ولي اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت #طول بكشد و علتش اينست كه ما را براي يك گفتگوي #منطقي و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط آرام و منطقي، بدون سوگيري و #دعوا با هم حرف بزنيد. ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 @andishehraz ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌

#روانشناسی ✅تکنیک #مکث۳ثانیه 😍😍 👈استراتژی #صبر 🔹️مثلا #تشنه‌ايد و ليوان آبی هم تو دستونه، قبل از اینکه آب رو بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 🔹️کسی از شما #سؤالی می‌پرسه، سريعا جواب نديد، سه ثانيه مكث کرده، بعد جواب بدید. 🔹️خیلی خیلی #گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. 🔹️تو #ماشين نشستيد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتون رو روشن كنيد. 👈🏼 اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش #قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و اضافه شدن انرژی مثبت شما می‌شه. 👈🏼 تو اين كار ممارست بخرج بدید تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه‌تون ثبت بشه. 👈🏼 مهم‌ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون رو كنترل كنيد.😍👌👌 @andishehraz

💙 وقتی از دست همسرتون #عصبانی هستین دوتا راه دارین: 1⃣یا اینکه برید #مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، 2⃣یا اینکه #ببخشیدش و کلا قضیه رو #فراموشش کنین. 🔵ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم!❌ 🔵بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو #تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم!😕 👈نتیجه این میشه که پر میشیم از #خشم و #کدورت و ناراحتی...😐 ❌حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم😳 ❌یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه #کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون.🤔 ┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾• اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است. @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz 👨‍👩‍👧‍👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید #زن_حجاب_کرامت 🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید

• 25 درس زندگی که در 25 سالگی فهمیدم : 1- #سلامتی مهم تر از ثروته. 2- روی #آموزشت سرمایه گذاری کن. 3- پس انداز #اورژانسی داشته باش. 4- چند #درآمد فعال داشته باش. 5- #تمرکزت روی کیفیت باشه نه کمیت. 6- #تفریح کن، سفر کن، خوش بگذرون. 7- خودتو با کسی #مقایسه نکن. 8- خودت بزرگ ترین #مشوق خودت باش. 9- راه و روش #خودتو دنبال کن. 10- #عادیه بعضی وقتا حالت خوب نباشه. 11- عادیه گاهی احساس #سردرگمی کنی. 12- #شکستها پله هایی برای موفقیتن. 13- به طور #مداوم و همیشگی کار کن، نه سخت. 14- لحظه ای که باید #کنار بکشیو تشخیص بده. 15- گاهی عصبانیت و #خشم و... هم لازمه. 16- خودت برای خودت #کافی هستی. 17- اولویت اول زندگیت باید #خودت باشی. 18- خیلی از #روابط تا ابد موندگار نیستن. 19- قدر افرادی که #دوستت دارن رو بدون. 20- خیلی از روابط، کار و #زمان میبرن‌. 21- زمان #محدوده پس درست خرجش کن. 22- تو زندگیت #خط_قرمز داشته باش. 23- ریسک کن اما #حساب شده. 24- از #دایره_امن زندگیت بیا بیرون. 25-به خدا #اعتماد کن. ┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾• اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است. @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz روبینو https://rubika.ir/Basiratraz 👨‍👩‍👧‍👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید #زن_حجاب_کرامت 🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 #نکته 💕🍃وقتی از دست همسرتون #عصبانی هستین دوتا راه دارین: ➖ یا اینکه برید #مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، ➖ یا اینکه #ببخشیدش و کلا قضیه رو #فراموشش کنین. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل #دعوا میکنیم!😧 ⭕️نتیجه این میشه که پر میشیم از #خشم و #کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و #افسردگی برای خودمون.😐 ┅═✿๑•✾••═✿๑✿═••✾• اینجادریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای وبصیرت افزایی است. @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz روبینو https://rubika.ir/Basiratraz 👨‍👩‍👧‍👦 #ازدواج_آسان_و_فرزندآوری را جدی بگیرید #زن_حجاب_کرامت 🇮🇷 #مهارتورم_و_رشدتولید ‎