دلایل فراموشی‌های متوالی و راهکارهایی جهت بهبود آن ◾️سبک زندگی بر حافظه تأثیر می‌گذارد. به‌عنوان‌مثال رژیم غذایی شما نیز در این میان نقش دارد. ◾️یک مطالعه در هاروارد نشان داده است افرادی که چربی اشباع‌شده بیشتری مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که کمتر غذا می‌خورند در تست‌های حافظه ضعیف‌تر عمل می‌کنند. ◾️ورزش کردن از دیگر عوامل موثر بر حافظه است و باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود. ◾️علاوه بر آن شما به خواب منظم نیاز دارید چراکه به مغز کمک می‌کند خاطرات را ذخیره نماید تا بتوانید بعداً به آن‌ها دسترسی داشته باشید. ◾️اگر سیگار می‌کشید، آن را متوقف کنید. سیگار کشیدن به رگ‌های خونی آسیب می‌رساند. اگر زیاد الکل مصرف می‌کنید، میزان مصرف خود را کم کنید #فراموشی #فراموشی_های_متوالی #علت_فراموشی_های_متوالی @andishemoaser

🔷کشف جالب دانشمندان در مورد مکانیزم فراموشی 🔹چرا خاطراتمان را فراموش می کنیم؟ 🔸در طول زندگی مان خاطرات بسیاری می سازیم اما بسیاری از آن ها را فراموش می کنیم. چرا؟ برخلاف باور عمومی که خاطرات با گذشت زمان از بین می روند، فراموشی می تواند چیز خوبی باشد و به باور برخی دانشمندان، فراموش کردن به شکلی مانند یادگیری است. ادامه مطلب.... #فراموشی #خاطرات #فراموشی_خاطرات #مکانیزم_فراموشی 🔺@andishemoasernews