♦️چگونه از عوارض احتمالی واکسن‌های یادآور کرونا پیشگیری کنیم؟ 🔹 از اقدام به واکسیناسیون با معده خالی و یا پس از مصرف غذاهای سنگین، سرخ شده یا تند خودداری شود. 🔹 همچنین استعمال سیگار و نوشیدنی‌های حاوی کافئین توصیه نمی‌شود. 🔹 وعده های غذایی کم حجم و به دفعات بیشتر داشته باشید. 🔹 مقدار زیادی آب بنوشید. حفظ رطوبت بدن مهم است. 🔹 مصرف مواد مغذی با تمرکز بر پروتئین‌ها و مواد غذایی با هضم آسان مانند کشک توصیه می‌شود. 🔹 مصرف میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات توصیه می‌شود. 🔹 مواد غذایی حاوی فیبر و پروبیوتیک‌ها در رژیم غذایی گنجانده شود. 🔹 مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده محدود شود. #واکسن #واکسیناسیون #واکسن‌های_یادآور 🔺@andishemoasernews