دل بسپار به خدایی که هر محالی را ممکن میکند... خدایا به امید خودت✨ صبحتون زیبا💛 ☞ @angizeshi

چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم ؟ مرحله اول : برنامه ریزی - موفقیت های خودتان را بشمارید. - توانایی های خود را بشناسید. - اولویتهای خود را شناسایی کنید. - ذهن خود را مدیریت کنید. - به هدف خود پایبند باشید. مرحله دوم : حرکت به سوی کوه - مطالعه کنید. - روی اهداف خود تمرکز کنید. - هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید. - مدیریت ذهنتان را ادامه دهید. مرحله سوم : صعود به قله - هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید. - به هدف خود متعهد باشید. - بیشتر تلاش کنید. ☞ @angizeshi

اگه به خاطر اشتباهات قبلیت نتونی خودتو ببخشی ، نمیتونی رشد کنی... رشد فضا خالی میخواد ، رشد جریان میخواد... سنگینی این حس اون فضای خالی که واسه رشد نیاز داری رو اِشغال میکنه... خب هر آدمی یه سکانس هایی از زندگیشو اشتباه میکنه... اما هنوز کلی از داستانت مونده و پایانش میتونه متفاوت باشه! اول خودتو ببخش بعد دوباره شروع کن🔥 ☞ @angizeshi

(: ☞ @angizeshi

درمان حسهایی بدی که ممکنه تجریشون کنی: ⌑خشم : دنبال‌دلیل‌عصبانیتت‌باش روی‌نفس‌کشیدنت‌تمرکزکن کمی‌قدم‌بزن ⌑غم : کمی‌چای‌بنوش باگریه‌خودتوخالی‌کن احساساتت‌روبنویس ⌑شرمندگی : خودعشق‌ورزی‌روتمرین‌کن بایک‌دوست‌حرف‌بزن گفتگوی‌درونی‌مثبت‌داشته‌باش ⌑اضطراب : نرمش‌کن نفس‌عمیق‌بکش تمرینات‌مدیتیشن‌ویوگاانجام‌بده ☞ @angizeshi

خسرو شکیبایی یه حکایت خیلی قشنگی تعریف میکنه که میگه : ماهیمون هی میخواست یه چیزی بهم بگه، تا دهنشو باز میکرد آب میرفت تو دهنش و نمیتونست بگه! دست کردم تو آکواریوم درش آوردم. شروع کرد از خوشحالی بالا پایین پریدن! دلم نیومد دوباره بندازمش اون تو. اینقدر بالا پایین پرید، خسته شد خوابید. دیدم بهترین موقعه تا خوابه دوباره بندازمش تو آب ولی الان چند ساعته بیدار نشده. یعنی فکر کنم بیدار شده، دیده انداختمش اون تو، قهر کرده خودشو زده به خواب! این داستانِ رفتار ما با بعضی آدمای اطرافمونه. دوسشون داریم و دوستمون دارند، ولی اونارو نمیفهمیم؛ فقط تو دنیای خودمون داریم بهترین رفتار رو با اونا میکنیم.. ☞ @angizeshi

🌱کِی چه کتابی بخونیم؟! اگرحسرت‌گذشته‌رومیخوری: ❍کتابخانه نیمه شب اگرمیخوای‌روابط‌عاطفیتوبهترکنی: ❍در آغوشم بگیر اگرنمیتونی‌تمرکزکنی: ❍مجالی برای تمرکز اگرنمیتونی‌برنامه‌ریزی‌کنی: ❍فرمول برنامه ریزی ☞ @angizeshi

تو سخت ترین شرایط بهترین ها مشخص میشه بهترین دوست... بهترین آشنا... بهترین فامیل... وگرنه تو شرایط عادی که هممون خوبیم! ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ جافکری پلاس ✍🏻 قسمت سوم موضوع: حل مسئله ☞ @angizeshi

پادکست رواق - اپیزود دوم در این اپیزود فرزین رنجبر در رابطه با ترس های وجودی صحبت میکند ☞ @angizeshi

شبتون آروم رفقا🌙✨ ☞ @angizeshi

خوبی را در هر چیز پیدا کن! در هر اتفاق در هر لحظه که آنکس که خوبی را در هر چیز می بیند خوبی های بی شماری را به زندگی اش دعوت میکند. صبحتون بخیر🍂🍁 🌱 ☞ @angizeshi