هر روز آرام تر صبورتر خندان تر مهربان تر بخشنده تر با گذشت تر؛ باشید حواست‌ به‌ نگاه خدا باشد که چشمش به زیباتر شدن توست صبح همگی بخیر و پر از انرژی مثبت :) ☞ @angizeshi

"اگه دچار کمال گرایی شدین شاید این توصیه ها بتونه کمی کمکتون کنه🤍" قبول کنید که هیچ کاری هیچوقت کامل نیست. محدود کردن زمان برای هر کار می‌تونه کمک کنه. آموزش به خودتون که اشتباه کردن طبیعیه و از اون یاد بگیرین. از دوستان و خانواده کمک بگیرین و ازشون بخواین از شما انتظارات غیر واقعی نداشته باشن. از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنین تا بهتر بتونین با فشارهایی که کمال‌گرایی براتون ایجاد می‌کنه،کنار بیاین. ☞ @angizeshi

حالت خوب میشه... دوباره سَرِپا میشی و زندگیتو رو به راه میکنی... قول♥️ ☞ @angizeshi

ادمین حــرفه ای شو 👨‍💻 با همین گــــوشی تو دستت 📱 کـــــسب درامد کــــــن 💶 💷 بیا کـانال پیام دوستامو ببین 👀 💁‍♂️ بــه چـه درامد های رســیده 💶 💯 https://eitaa.com/joinchat/438502424C76e03f252e

🌱 جایی که اکنون هستید دلیلی دارد. کسی که اکنون هستید دلیلی دارد. شرایطی که اکنون دارید دلیلی دارد. هیچ چیز اتفاقی نیست.. هیچوقت برای شرایطی که دارین خودتونو بدون چاره ندونین، انگیزتون رو از دست ندین، باور داشته باشید به اینکه هر اتفاقی دلیلی داره و باور داشته باشین که شما از پس این شرایط برمیاین. 🌱 ☞ @angizeshi

🟣 اینا رو امشب حتمااااا از خودت بپرس: کمک می‌کنه خودتو بهتر بشناسی! (پارت اول ) 1. از چی می‌ترسم که باعث می‌شه ریسک نکنم و به سمت رویاهام نرم؟ 2. بزرگ‌ترین ضعف‌هام چیا هستن و چطوری روی زندگیم تأثیر می‌ذارن؟ 3. کدوم ویژگی‌های شخصیتم رو دوست ندارم و دلم می‌خواد تغییرشون بدم؟ 4. چه دروغ‌هایی به خودم می‌گم تا با حقیقت روبه‌رو نشم؟ 5. چه عادت‌ها یا رفتارهایی دارم که می‌دونم به خودم ضرر می‌زنه؟ 6. الان دارم با حواس‌پرتی از مواجهه با چی فرار می‌کنم؟ 7. چه کارایی توی روزمره‌ام انجام می‌دم که جلو پیشرفتم رو می‌گیره؟ 8. تو چه چیزایی تنبلی می‌کنم و این تنبلی چطور روی زندگیم اثر گذاشته؟ ☞ @angizeshi

اگه بیشترین وقتت رو توی اینستاگرام میگذرونی این مصاحبه از دکتر اندرو هیوبرمن رو ببین. ☞ @angizeshi

گاهی درد را رها نمی‌کنیم چون درد، آخرین حلقه ی اتصالمان به چیزیست که از دست داده‌ایم. 🤠 ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود شماره صد و سیزده - آنیچا، آنیچا، آنیچا ☞ @angizeshi

شبتون گررررررم🔥🌙

. 🍃 اگر مدام افسرده ای و خاطرات گذشته رو مرور میکنی یکبار عضو جمع ما باش !!! متن هایی که میذاره حرف دل خیلی از ماهاست! 👇 https://eitaa.com/joinchat/1590428516C2689b1c3d2 ☪ جملات ناب و آرامشبخش👆 .

🍃 گوشه دنجی برای حال خوب و آرامش ! فقط روزی ۱۰ دقیقه اینجا باشید ✅👇 https://eitaa.com/joinchat/1590428516C2689b1c3d2 بازگشتِ حسِ خوبِ زندگی 🌸🍃 #رفتی؟ #پاک_میشه_چند_دقیقه_دیگه.... .