میدونستی خودت با این عادتها داری افسردگیت رو بیشتر میکنی؟!❓📞 1️⃣اعتیاد به موبایل 2️⃣تحرک نداشتن 3️⃣گوش دادن به آهنگهای غمگین 4️⃣دوری از اطرافیان 5️⃣خوردن فقط یک وعده غذا 6️⃣زیادی فیلم و سریال دیدن 7️⃣تمرکز روی افکار منفی 8️⃣انجام ندادن کارهای روزمره 9️⃣بیرون نرفتن و دریافت نکردن نور خورشید ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل شانزدهم ✍🏻 قسمت ششم موضوع: تصمیم به تحصیلات تکمیلی ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین نفوذ 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت چهاردهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

توی اوج ببینمتون 🤞🏻🎩 شبتون به دور از استرس❤️

صبح آغاز دوباره زیستن است تنفسی عمیق از تازه ترین هوای زنـدگی یک قدم نزدیک تر به رؤیاهای دیروزت پس نفس بکش امروز را و جاری کن عشق را دربـند بـند وجـودت... صبح بخیر دوستان💚 ☞ @angizeshi

چک لیست روزانه🔖⭐️ ☁ذهن 1️⃣- مطالعه برای ۳۰ دقیقه 2️⃣- تمرين مراقبه برای ۱۰ دقیقه 3️⃣- نوشتن در دفتر شکرگزاری 4️⃣- گوش دادن به یک پادکست آموزشی 👤جسم 1️⃣- ورزش برای ۳۰ دقیقه 2️⃣- نوشیدن ۸ لیوان آب ۷ ساعت خواب با كيفيت 3️⃣- وقت استراحت و حرکات کششی بین کارها 🧚‍♂روح 1️⃣- تمرين تنفس عميق 2️⃣- وقت گذراندن در طبیعت 3️⃣- ارتباط با عزیزان و دوستان 4️⃣- انجام یک سرگرمی یا فعالیتهای خلاقانه ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۲۳ 📆 امروز دوشنبه بیست و دوم مرداد ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: سندروم اُردک گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

شك ندارم روزی ميرسه که ياد امروزت ميفتي و از خودت بابت اينكه کم نیاوردي و تنهايي با همين دستاي خاليت در برابر مشكلات ايستادگي كردي ، تشكر ميكني! اون روز حتما ميرسه... به تلاشت ادامه بده به عشق اون روز😇 ☞ @angizeshi

آدمی به "امید" زنده است به اینکه دوباره صبح خواهد شد شب، به اینکه دوباره سبز خواهد شد دشت، به اینکه دوباره باز خواهد شد در، آری، آدمی به امید زنده است . . ☞ @angizeshi

اینا مغزت رو نابود میکنن🪪🧠 1️⃣خواب بد و نامنظم 2️⃣مصرف بیش از حد قند 3️⃣نداشتن تحرک و ورزش 4️⃣بیش از حد اخبار دیدن 5️⃣هدفون با صدای بلند 6️⃣بیش از حد در تاریکی ماندن 7️⃣قطع کامل ارتباط با دیگران 8️⃣زیاد نگاه کردن به صفحه نمایش ☞ @angizeshi

یه وقتایی از خدا میپرسم:چرا انقدر باید منتظر بمونم؟ و اون در جواب میگه: یا به دردت نمیخوره، یا دارم قشنگ ترش میکنم، یا دارم بهترش رو برات اماده میکنم به زمان بندی من اعتماد کن. صبر داشته باش🌱 ☞ @angizeshi

🔸هیچ نیرویی خارج از تو نمی‌تونه بر روی زندگیت تأثیر بگذاره، مگر آنکه تو با افکارت بهش نیرو و قوت ببخشی... بزرگترین قدرت در درون توست از قدرت درونی خودت استفاده کن، و بدون که برای زندگیت هیچ چیزی در این دنیا از آن قدرتمندتر نیست ☞ @angizeshi