🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره پنج - ذهن منفی باف ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود بیست‌وهفت: رنک،فاربر،می ☞ @angizeshi

گاهی اونقدر خدا زود به آرزومون جواب میده که باورمون نمیشه از طرف اون بوده؛ اینجاست که میگیم عجب شانسی آوردم امیدوارم امشب خدا به تک تکِ آرزوهات نگاه کنه❤️ شبتون آروم✨💫 ☞ @angizeshi

🍃💙🍃 تو این دنیا هیچ ثروتی بالاتر از آرامش خاطر نیست... روزتون پر از آرامش💐 ☞ @angizeshi

مقایسه کردن خودت با بقیه باعث میشه با کله بخوری زمین! چون همیشه کسی هست که در چیزی بهتر از تو باشه. این نگرش نه تنها اعتماد به نفست رو تضعیف می‌کنه، بلکه از تمرکز روی رشد و پیشرفت شخصی هم جلوگیری میکنه. به جای این که به موفقیت‌های دیگران فکر کنی، بهتره روی مسیر خودت تمرکز کنی و از هر قدمی که برمی‌داری لذت ببری. هر کسی سفر خاص خودش رو داره و مهم اینه که خودت رو بشناسی و به توانایی‌هات ایمان داشته باشی. ☞ @angizeshi

🌱 گران باش ؛ گاهی برای خودت هم خط ونشان بکش رژیمِ ارزشمندی و غروربگیر به دلت اجازه نده هرکارکه دلش خواست بکند وبامنتِ هرکس راکشیدن، تمامِ هویت وارزشت را لگدمال کند. خودت راتحمیل نکن،بگذارانتخابت کنند یادبگیراگرکسی تورا نادیده گرفت؛ بی هیچ حرف وسوالی،مسیرت راجداکنی. خودت را از دوست ‏داشتن و احترام هایِ یک طرفه تحریم کن. آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ بیش ازحددوست داشته شدن راندارند، آدم هایِ این زمانه،عجیبند، هرچقدرمتواضع ترباشی، بیشترتورا لِه می‌کنند باارزش باش ، بگذارشبیهِ یک گنجینه،دنبالت بگردند، خودت راپشت هیچ ویترینی عرضه نکن، اگر هم کردی، لااقل؛ گران باش. 🌱 ☞ @angizeshi

باور پیدا کن به این متن :) ☞ @angizeshi

شش نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید : ۱. به راحتی با آنها حرف می زنید، نگران اینکه آنها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا اینکه نکند حرف اشتباهی بزنید ، نیستید.. ۲. رفتار شما کنار آنها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید! ۳. وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آنها اولین کسانی هستند که بهشان خبر میدهید. ۴. وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را میگذرانید میتوانید به آنها پناه ببرید. ۵. وقتی نیازتان را به آنها میگویید احساس عجیب یا بدی ندارید. ۶. وقتی با آنها هستید احساس میکنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید. ☞ @angizeshi

" 5 غذای کاهش دهنده استرس🍜🧘🏻‍♀ " ۱. آجیل : حاوی مقدار زیادی روی، آهن و مس است که از تولید کورتیزول هورمون استرس جلوگیری می کند. ۲. تخم مرغ و بلدرچین: این محصولات حاوی بیشترین آهن با منشاء حیوانی هستند که خواب را عادی می کند و اضطراب را کاهش می دهد. ۳. جگر گاو: بهترین منبع مس، عنصر کمیاب که عصبانیت را کاهش می دهد. ۴. شکلات تلخ: نه تنها یک منبع عالی از مس است، بلکه یک خوراکی عالی برای افرادی است که نمی خواهند وزن اضافه کنند. ۵. تخمه کدو تنبل: حاوی مقادیر بالایی روی و منیزیوم است. ☞ @angizeshi

جوری راهتو انتخاب نکن که وقتی رسیدی بهش ، اونجا بفهمی اونقدرا هم که فکر میکردی حال بهت نداد...😉🤞🏻 ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره شش - توجه، حلقه گم شده ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود بیست‌وهشت: صورت‌سنگی ☞ @angizeshi