☺️👈یکی از لحظات ناب ماه مبارک که دلمون براش تنگ میشد...
#سحری خوردن تا مرز ترکیدن بود😁🤞
موندم اون موقع شب.... اون اشتها....🤔
🧚♂تا جایی پیش می رفتیم که فرشته ها درخواست ویدئو چک میدادند.🙄
👈برای این که از این گرسنگی که این همه خاصیت داره لذت ببرید...
و با حال خوب، روزه داری سالمی داشته باشید👇
تدابیر ماه مبارک رو دنبال کنید.....
#انجمنتغذیهوسلامتاستانالبرز
@anjoman_alborz
✅ وعده ی سحر چی بخوریم که دچار گرسنگی شدید نشیم؟؟!!
#انجمنتغذیهوسلامتاستانالبرز
@anjoman_alborz
👌یه گزینه دیگه از فواید روزه تنظیم ساعت خواب و بیداری بود 🌙⭐️
و همینطور 👌محرک رشد
✨خب وقتی در اثر گرسنگی هورمون رشد ترشح میشه از اون طرفم به خاطر اینکه باید سحر بیدار شی، شب زود میخوابی 😴....
این هورمون رشد ترشحش دوبرابر✌️ میشه و برای بچه هایی که توی سن رشد هستن خیلی مفیده
👈با ما همراه باش که بدونی سحر و افطار چی بدی به بچه بخوره که حال خوب روزه داری رو درک کنه
یعنی اینکه این گرسنگی کشیدن داوطلبانه، تدابیری هم داره☝️
#انجمنتغذیهوسلامتاستانالبرز
@anjoman_alborz
حال خوب روزه داری✨🌙
اگه جز کسایی هستی که تحمل تشنگی نداری.....
همه ی مواد بالا☝️رو باهم مخلوط و باهاش یه شربت گوارا درست کن و در فاصله افطار تا سحر نوش جان کن.
بهتره برای شیرین کردنش از عسل استفاده کنی اما اگه عسل در دسترس نبود،میشه از انواع شکر برای شیرین کردنش استفاده کرد🍯
#انجمنتغذیهوسلامتاستانالبرز
@anjoman_alborz
👌حواستون باشه باید به ازای هر خرما نصف استکان آب نوش جان کنید.
👈با دانستن تدابیر تشنگی در ماه مبارک، حال خوب روزه داری رو درک کنیم.😊☝️
#انجمنتغذیهوسلامتاستانالبرز
@anjoman_alborz
هدایت شده از شیرین بیان
«ویژهبرنامهماهمبارکرمضان»
📌باموضوع: همسرانه و مادرانه حضرت خدیجه (س)
🔸مجـری: مرتضی پرنیان
🔹کارشناس: حجت الاسلام ابوالفضل نبوی
📆شنبه ۱۲ فروردین/ساعت ۱۷:۵۵
📺پخشازشبکهالبرز
📩نظرات خود را به 10002161 ارسال کنید
https://eitaa.com/shirinbayan_tv