روزی عطار رضوان که از شیعیان سرشناس سرزمین ری بود، به محضر امام هادی علیه‌السلام مشرف شد. حضرت به او فرمودند: از کجا به نزد من می‌آیی؟ در جواب حضرت عرض کرد که از زیارت امام حسین علیه‌السلام در کربلا به حضور شما مشرف می‌شوم. حضرت با توجه به فضیلت زیارت حضرت عبدالعظیم فرمودند: بدان که اگر قبر عبدالعظیم را در ری زیارت کنی مانند کسی هستی که حسین بن علی علیهماالسلام را در کربلا زیارت کرده باشد. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

" سلامت در روزه داری" 🔷 قطعا روزه داری بهترین روش پاکسازی بدن و به دست آوردن سلامتی بدن است ولی برای اینکه روزه داری بیشترین تأثیر را در سلامتی ما داشته باشد لازم است نکاتی را رعایت کنیم ⬅️ طی پست‌هایی، نکات مهمی در مورد روش‌های اصولی تغذیه در این ماه اشاره می‌کنیم #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#افطار 🔅 توصیه می‌شود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم؛ چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می‌کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می‌نمایند ⬅️ اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری‌های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد 🔅 توصیه می‌شود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم؛ حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند 🔅 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد 🔃 سعی کنیم در وعده‌ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود ⬅️ نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد. #روزه #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

😳 شنیدین میگن روزه گرفتن #سیستم_ایمنی رو تقویت میکنه؟؟؟ 🤔 🧠 زمانی که شما قصد #روزه_گرفتن می کنید، ذهنتان هوشمندانه متوجه می شود که قرار است بعد از این؛ مواد غذایی کمتری به بدن برسد. 😃 شروع به ذخیره سازی می کند؛ فرمان ذخیره سازی صادر می شود. و جالب تر اینکه 👇🏻 بدن اقدام به سوزاندن چربی ها می کند و سیستم بدن از مصرف گلوکز به سمت مصرف چربی می رود و در این هنگام گلبول های سفید ضعیف شده ی بدن، بازسازی می شوند و به چرخه بر می گردند 😌 اینجوری هست که سیستم ایمنی بدنمون تقویت می شود. چنین بدن هوشمندی داریم 😉 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

‼️کاهش تولید انسولین در بدن‼️ #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

‼️فرایند تقویت سیستم ایمنی بدن‼️ #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

👌درمان وسواس و افسردگی و ایجاد نشاط و شادابی هم از خواص بی نظیر روزه داریه🌙✨ 👈میدونی بدن دو تا مغز داره؟؟! ✌️🧠 و اون مغز دوم، روده است؟! یعنی روده برای خودش یه سیستم عصبی مجزا داره و حال خوب و بد روحی تو بر میگرده به روده های شاد یا غمگین تو 😁😩 وقتی روده و در کل گوارش، حالش خوب باشه اعصابت هم آروم میگیره و روحت شاد میشه🔅 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

دقت کردین👈 اگه سحر پرخوری کنیم؛ بر خلاف تصورمون زودتر گرسنه و تشنه می شیم؟🤔 این پرخوری کردن ها و بد غذایی ها، عامل یبوسته. 😇☝️ 📎برای رفع یبوست احتمالی، تدابیری رو آماده کردیم که بارگذاری خواهد شد.🔖 تدابیر رو دنبال کنید👈 برای تجربه ی حال خوب روزه داری🌛 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

😃ببینیم دستور سرآشپزمون برای رفع یبوست ناشی از روزه چیه👆 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✨یک #سحری فوق العاده مقوی✨ هر #سحر یک قاشق غذاخوری از ترکیب زیر استفاده کنید و تا افطار پر انرژی، روزه دار باشید. ✅ سویق گندم، سویق جو، سویق عدس و سویق سنجد به میزان یکسان + مقداری پودر بادام و شیره انگور یا خرما #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz