#درمـان_یبـوست ✍اولین و مهمترین مرحله در درمان یبوست ، نخوردن لبنیات است . خوردن «ماست – دوغ– کشک – پنیر» برای این افراد کاملا ممنوع است . اگر در طول درمان لبنیات مصرف شود ،درمان موفقی صورت نمیگیرید. خوردن شیر هم باید به حداقل برسد . بعضی از افراد فقط با خوردن شیر ، یبوست خود را درمان میکنند . اما غافل از این که نفخ معده و نفخ روده و میکروب معده در این افراد بیشتر میشود برای تامین کلسیم بدن از 《عرق یونجه« عرق یونجه 3 برابر شیر کلسیم دارد‌》– بادام - کنجد – روغن کنجد – انجیر – نخود – گوشت گوسفندی 》استفاده شود دومین مرحله از درمان یبوست ، نخوردن مرغ و ماهی می باشد . مرغ و ماهی به علت طبع سردی که دارند . دستگاه گوارش را سرد و فلجکرده و حرکات روده را تنبل میکند سومین نکته در درمان یبوست ، تغییر روغن های مصرفی هستند . روغنهای نباتی «جامد – مایع – سرخ کردنی» به علت اینکه طبع سرد دارند . یبوست را بیشتر میکنند . به همین دلیل است که ، تمامی مردم ایران به نوعی درگیر یبوست هستند . بهترین روغن های مصرفی «روغن حیوانی – روغن کنجد – روغن زیتون – روغن دنبه» میباشد ❌روغن هسته ی انگور توصیه نمی شود .❌ اولین و بدترین داروی گیاهی درمان یبوست ، برگ سنا میباشد . این داروی گیاهی باقیمانده ی رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدیدتر و دردناک تر میکند چون زنان دارای طبع سردتری نسبت به مردان هستند ، بیشتر دچاریبوست میشوند خوردن یک عدد مغز گردو + پنج عدد انجیر خشک ، بعد از صرف غذابسیار موثر است . خوردن میوه جات و سبزیجات را نباید به همه توصیه کرد❗️ زنانی که سزارین شده اند و بچه های این افراد بیشتر دچار یبوست میشوند . سزارین باعث سرد شدن شیر مادر میشود . به همین دلیل بچه هایی که با سزارین به دنیا می آیند اکثر دچار بیماری میشوند . هرگاه احساس دفع داشتید به توالت بروید . هیچگاه این احساس را نادیده نگیرید . هرچه مدفوع بیشتردر روده ها بماند خشکتر و سفت تر میگردد و بیرون آمدن آن مشکلتر خواهد بود ⚠️ بعضی از داروها «داروهای ضد افسردگی- داروهایی که حاوی کدیین هستند – داروهای ادرار آور – آنتی هیستامین ها – ضد اسپاسم – ضد تشنج – قرص آهن – داروهای آنتی اسید که حاوی آلومینیوم و کربنات کلسیم هستند» باعث ایجاد یبوست میشوند. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🤔دیگه وقتشه این #معجون نیروزا رو معرفی کنیم.👍 که.... سحر تا افطار.... بری کار کنی نگی چیست کار 😊 و پر از انرژی بشی در تمام طول روز یه نکته رو هم توجه داشته باشید 👈بهتره موز رو موقع مصرف اضافه کنید که معجون فاسد و یا ترش نشه. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

"طرز تهیه معجون انرژی زا" 🛑همه موادی رو که میگم داخل مخلوط کن میکس کنید... ۲۰ عدد بادام پوست گرفته شده🥜، ۴ عدد پسته، ۵ عددبادام هندی، ۷عدد خرما🥨، یک عدد موز🍌، یک قاشق غذاخوری کنجد🥠، ۳ قاشق غذاخوری عسل🍯، یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل🥥 ،یک سر قاشق چایخوری زعفران🎗 به همراه ۵ لیوان آب 🥤🥤 🔅مواد رو که میکس کردید؛ هر شب یک قاشق غذاخوری از این معجون را به همراه یک استکان عرق کاسنی نوش جان کنید.😉😇 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz