می‌دونستید👈تره🌱 درمان طحاله و خونساز عالی هم هست🤔 👌 میتونید با سبزی تره، خلاقیت به خرج بدید؛ کوکو یا خورشت خوشمزه ای درست کنید و از خواص بی نظیرش استفاده کنید. 🌱نعناع 👈 آرامبخش است، صفرای صالحه تولید و دهان را خوشبو میکند ... 🌱کاهو👈 صاف کننده خون، کاهش دهنده حرارت بدن، خونساز و...کلی خواص فوق العاده دارد. 🌱خاصیت ضدنفخی ریحان و نعناع هم که باهاش آشنا هستید😊 👈سبزی های معرفی شده رو حتما در برنامه غذایی ماه مبارک بگنجونید🌱 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✳️خواص کاهو✳️ کاهو خواب‌آور😴 و آرام‌بخش است؛😌 بنابراین برای اشخاص عصبانی 😡و کسانی که مبتلا به بی‌خوابی 😵هستند، مفید است.😉 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#درمـان_یبـوست ✍اولین و مهمترین مرحله در درمان یبوست ، نخوردن لبنیات است . خوردن «ماست – دوغ– کشک – پنیر» برای این افراد کاملا ممنوع است . اگر در طول درمان لبنیات مصرف شود ،درمان موفقی صورت نمیگیرید. خوردن شیر هم باید به حداقل برسد . بعضی از افراد فقط با خوردن شیر ، یبوست خود را درمان میکنند . اما غافل از این که نفخ معده و نفخ روده و میکروب معده در این افراد بیشتر میشود برای تامین کلسیم بدن از 《عرق یونجه« عرق یونجه 3 برابر شیر کلسیم دارد‌》– بادام - کنجد – روغن کنجد – انجیر – نخود – گوشت گوسفندی 》استفاده شود دومین مرحله از درمان یبوست ، نخوردن مرغ و ماهی می باشد . مرغ و ماهی به علت طبع سردی که دارند . دستگاه گوارش را سرد و فلجکرده و حرکات روده را تنبل میکند سومین نکته در درمان یبوست ، تغییر روغن های مصرفی هستند . روغنهای نباتی «جامد – مایع – سرخ کردنی» به علت اینکه طبع سرد دارند . یبوست را بیشتر میکنند . به همین دلیل است که ، تمامی مردم ایران به نوعی درگیر یبوست هستند . بهترین روغن های مصرفی «روغن حیوانی – روغن کنجد – روغن زیتون – روغن دنبه» میباشد ❌روغن هسته ی انگور توصیه نمی شود .❌ اولین و بدترین داروی گیاهی درمان یبوست ، برگ سنا میباشد . این داروی گیاهی باقیمانده ی رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدیدتر و دردناک تر میکند چون زنان دارای طبع سردتری نسبت به مردان هستند ، بیشتر دچاریبوست میشوند خوردن یک عدد مغز گردو + پنج عدد انجیر خشک ، بعد از صرف غذابسیار موثر است . خوردن میوه جات و سبزیجات را نباید به همه توصیه کرد❗️ زنانی که سزارین شده اند و بچه های این افراد بیشتر دچار یبوست میشوند . سزارین باعث سرد شدن شیر مادر میشود . به همین دلیل بچه هایی که با سزارین به دنیا می آیند اکثر دچار بیماری میشوند . هرگاه احساس دفع داشتید به توالت بروید . هیچگاه این احساس را نادیده نگیرید . هرچه مدفوع بیشتردر روده ها بماند خشکتر و سفت تر میگردد و بیرون آمدن آن مشکلتر خواهد بود ⚠️ بعضی از داروها «داروهای ضد افسردگی- داروهایی که حاوی کدیین هستند – داروهای ادرار آور – آنتی هیستامین ها – ضد اسپاسم – ضد تشنج – قرص آهن – داروهای آنتی اسید که حاوی آلومینیوم و کربنات کلسیم هستند» باعث ایجاد یبوست میشوند. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🤔دیگه وقتشه این #معجون نیروزا رو معرفی کنیم.👍 که.... سحر تا افطار.... بری کار کنی نگی چیست کار 😊 و پر از انرژی بشی در تمام طول روز یه نکته رو هم توجه داشته باشید 👈بهتره موز رو موقع مصرف اضافه کنید که معجون فاسد و یا ترش نشه. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

"طرز تهیه معجون انرژی زا" 🛑همه موادی رو که میگم داخل مخلوط کن میکس کنید... ۲۰ عدد بادام پوست گرفته شده🥜، ۴ عدد پسته، ۵ عددبادام هندی، ۷عدد خرما🥨، یک عدد موز🍌، یک قاشق غذاخوری کنجد🥠، ۳ قاشق غذاخوری عسل🍯، یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل🥥 ،یک سر قاشق چایخوری زعفران🎗 به همراه ۵ لیوان آب 🥤🥤 🔅مواد رو که میکس کردید؛ هر شب یک قاشق غذاخوری از این معجون را به همراه یک استکان عرق کاسنی نوش جان کنید.😉😇 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

👌با یه #معجون نیروزای دیگه در خدمتتون هستیم؛ برای داشتن حال خوب #روزه داری🌛✨ طرز تهیه 👨‍🍳 دو عدد خرمای بی هسته را داخل یک لیوان شیر جوشیده شده داغ بیندازید🥛 ۴عدد مغز بادام + ۴ عدد مغز پسته + ۴ عدد گردو + ۴عدد فندق را پودر کرده و با مقداری نبات به شیر اضافه کنید درب لیوان را ببندید و به عنوان آخرین ماده غذایی، چند دقیقه بعد از خوردن سحری یا یک ربع قبل از شروع افطاری جرعه جرعه و به آرامی میل کنید😊 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

قطعا تا اینجا...👌با تدابیر ماه مبارک رمضان، مهمانی پر از خاطره و حال خوب داشتید😊 طاعاتتون قبول باشه؛ ما رو هم در دعاهاتون فراموش نکنید. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✳️خواص کاهو✳️ برگ🌿 و ساقه کاهو🎋، با مزاج سرد❄️ و تر 💧یکی از بهترین سبزی‌ها🌿 و غذای دوایی🍲 است یعنی هم غذائیت دارد و هم می‌تواند موجب تغییرات مزاجی در مصرف‌ کننده شود.😉 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✳️خواص کاهو ✳️ در نگاه طب ایرانی🇮🇷، طبیعت کاهو، سرد❄️ و تر💧 است ولی اگر به‌اندازه خورده‌ شود موجب آزار و بیماری نمی‌شود✨ تولیدکننده خون طبیعی رقیق⛲️ (مناسب برای افراد سوداوی و مبتلایان به غلظت خون🤬، اگر به عنوان وعده غذایی یا میان‌وعده میل‌شود) #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

خب بریم یه ‌شربته جلا دهنده دیگه باهم درست کنیم و نوش‌جان کنیم😋🤩 #شربت_گلاب_زعفران(#جُلاب) 🍹شربت جلاب یا شربت گلاب و زعفران از نوشیدنی‌های معروف سنتی است که به خاطر استفاده از موادی مثل گلاب و زعفران، خواص زیادی دارد. این شربت ضد عطش علاوه بر خاصیت گرمازدایی، فواید زیادی هم برای سلامتی دارد، تا جایی که خوردن آن در طب سنتی ابوعلی سینا بسیار سفارش شده است. شربت جلاب را به راحتی و با مواد ساده می‌توانید در خانه درست کنید و در برنامه غذایی یک ماهه رمضان جای دهید. ⬅️طرز تهیه آن بسیار ساده است: به اندازه یک واحد نبات و حدود سه واحد گلاب را در یک ظرف ریخته تا حل شود سپس روی حرارت ملایم قراردهید تا كمی بجوشد... ⬅️به آرامی كف روی آن را بگیرید. وقتی حجم آن به نصف رسید كمی زعفران به آن بیفزایید بعد از این كه كمی جوش خورد از روی شعله برداشته، مایه شربت عسلی شکلی كه بدست می‌آید همان جلاب است ✅برای هر بار استفاده ۲تا ۳ قاشق از این شربت را با آب خنک مخلوط کرده و نوش جان کنید😋 🍹خواص بسیار عالی جلاب: ⬅️ مفرح و مقوی قلب و مغز است. بر حسب سلیقه و یا توصیه طبیب می‌توان عرق بیدمشک یا عرق گل گاو زبان نیز به آن اضافه کرد. ⬅️این شربت برای كسانی كه فكر و خیال دارند و در ایام امتحانات و ایام كنكور بسیار خوب است. ⬅️این شربت بهتر است خنک خورده شود و می‌توانید آن را در درب یخچال نگهداری کنید. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

برای اینکه در طول #روزه داری دهنت بوی بد نگیره چند تا راه کار داریم👇 👌اول و مهم تر از همه اینکه ...با شکم پر اونم بلافاصله بعد از سحر نخوابی 👈چون باعث نفخ و گندیدن غذا داخل معده میشه 🤭 و علاوه بر #بوی_بد_دهان آسیب های زیادی هم به دنبال داره 👌و دوم اینکه ...مسواک بزنید😁 البته خیلی کارسازترش ...👈 با چوب زیتون دندوناتون و تمییز کنید که علاوه بر خوش بو کردن دهان، با گردش خون خوبی که درون لثه ایجاد می‌کنه از عفونت لثه ها جلوگیری می‌کنه 🤓بله... و 👌سومین راه کار👈 جویدن کندر، به اندازه یه نخود، بین وعده افطار تا سحر 😃 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

گزارش رو یادتون هست؟... 👌از فواید روزه داری گفتیم .. که کاهش قند و چربی سوزی و از بین رفتن سلول های سرطانی از خواصش بود.🤌 🔸اول اینکه دیابت کنترل می شه....یعنی بدن برای بدست آوردن انرژی، میزان تجزیه گلوکز را افزایش میده و تولید انسولین کاهش پیدا می‌کنه. 🔸یعنی....زمانی که قند مورد نیاز برای سوخت و کسب انرژی سلول ها به بدن نمی رسه میاد قند رو از جاهای دیگه تامین می کنه. مثلا....👈با سوزاندن چربی ها... در اینجا چند اتفاق میوفته....👇 🤠چربی سوزی میشه و به تناسب اندام میرسی 🩸با چربی سوزی، خون جریان خوبی پیدا می کنه 🥷و در نتیجه سیستم ایمنی بدنت فعال میشه 😶‍🌫سلول های پیر انباشته تو بدن میسوزن جاشون سلول های جوون میاد 🔸این وسط سلول های سرطانی هم چون مصرف قندشون و رشدشون زیاده و غیر عادی...😱 وقتی قند بهشون کم برسه یا اصلا نرسه، شکموها از گرسنگی میمیرن و خورده میشن البته در مورد سلول های سرطانی باید بگم که آشغال خور هستن😈 و قند مصنوعی رو بیشتر دوست دارن #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz