#تغذیه @jannatolmahdi313 برای جلوگیری از دیابت، چگونه غذا بخوریم؟👇 🔺 به اندازه‌ی کافی آب بنوشید 🔺 هر 3 تا 6 ساعت چیزی بخورید 🔺 وعده‌های غذایی‌تان را متعادل کنید 🔺 حواستان به وعده‌های غذایی کوچک باشد 🔺 کربوهیدرات مورد نیاز را در طول روز تقسیم کنید 🔺 شیوه زندگی‌تان را تغییر دهید نه رژیم غذایی‌تان را 🔺 بزرگ‌ترین وعده غذایی خود را در ابتدای روز مصرف کنید. #کانال_علمی_فرهنگی_مذهبی_سیاسی #اجتماعی_جنت_المهدی۳۱۳👇••🇮🇷•• تشریف بیاورید. ══🌸🌸🌸═════ ✾ ✾ ✾ @jannatolmahdi313 ══🌸🌸🌸═════ ✾ ✾ ✾

سرباز زن اسرائیلی ‌"یائیر الخمائو " بعد از اینکه به #اسارت درومد، حماس آزادش کرد بدون اینکه در مقابلش امتیازی بگیره. چون داخل #تونل نمی‌رفت و از لحاظ #تغذیه مشکل پیدا کرده بود😅 می‌دونی چرا؟ چون غزه تحریمه این‌همه غذا از کجا بیارم بدن به این خیلی بخوره😜 https://eitaa.com/anjomaneravian