❌ والدین بدون آگاهی باعث اختلاف بین فرزندانشان می‌شوند... #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت #آگاهی #اختلاف_فرزندان ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💎اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید: 🌱فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد. 🌱سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد. 🌱هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید. 🌱روزی 3 وعده غلات کامل بخورید. 🌱روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید. 🌱در هفته 150 دقیقه ورزش کنید. 🌱3 بار در هفته ماهی بخورید. 🌱کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. #آگاهی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝