#تغذیه و سلامت #منابع معدنی و ویتامین های تخم شربتی #آهن موجود در (یک قاشق) آن، سه برابر اسفناج است. (یک کیلو) #پتاسیم موجود در (یک قاشق) آن دو برابر پتاسیم (یک عدد) موز است. #ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. #میزان کلسیم موجود در (قاشق) آن، پنج برابر (یک لیوان)شیر است. #میزان ویتامین C موجود در (یک قاشق)آن، 7 برابر (یک عدد)پرتقال است. #پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود درموز است. #بیست درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در (یک قاشق) تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است. #برای بهره مندی از خواص آن یک قاشق تخم شربتی را دریک لیوان آب بخیسانید و میل کنید. خواص: #رفع تشنگی و خنک شدن بدن #رفع ودرمان خستگی و سردرد #رفع و درمان سرفه و آسم #رفع درمان سردرد #درمان چاقی #رفع و درمان استرس (آرامبخش) #تنظیم فعالیت معده ملین و مسهل #رفع و درمان دلدرد و نفخ وغیره @ansar_alzahra40