🎥 راهکار های شاد زیستن #دکتر_رفیعی #شاد_زیستن #افسردگی ✔️کانال رسمی دکتر رفیعی

🎥 پای درس #استاد_خیراندیش 🔶نقش همنشین در ایجاد سردی نفسانی 🔶انجام برخی از حرکات مفید برای گرم کردن بدن و دوری از افسردگی #افسردگی #طبی

🔴 نقش خواب در افسردگی؟ ♻️ نکته قابل توجه این است که هر چیزی دارو دارد، غیر از #خواب. هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین خواب شود. ولی #افسردگی ناشی از #رطوبت است، و خواب بیش از اندازه نیز، رطوبت بیشتری ایجاد می‌کند، بنابراین به هیچ عنوان بیش از اندازه نباید خوابید. 🔉 حکیم حسین خیراندیش

چرخه افسردگی #افسردگی یک چرخه منفی ست که با فعال شدن این چرخه درون ما، به مرور منفی تر و منفی تر می شه تا جایی که توانت رو تحلیل می بره کم میاری دیگه خسته میشی از همه چیز نای زندگی کردن رو ازت می گیره. در تصویر، چرخه ایجاد افسردگی رو می تونید ببینید و مطالعه کنید. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─