💫#آقایون_بخوانند 💫#زنها_مثل_گوشی_موبایلند! یک روز با باتری پر به #زندگی شما می آیند. رنگی و شاداب، برایتان حرف می زنند، طنازی می کنند، هرکجا هر احتیاجی داشته باشید، به میزان توانایی شان برایتان کم نمی گذارند و تا آخرین نفس ها همه جوره #کنارتان هستند. این زن همیشه #مقاوم، از یک جایی به بعد با رفتار و نهایتا با کلام، آلارم می دهد که به اندازه ی قبل انرژی ندارم. می بینی که به #شادابی قبل نیست و رنگ هایش کمرنگ شده. با این حال باز هم در لحظات مهم کنارت است. هی این کلافگی ها و بی رنگی هایش به تو هشدار می دهد که #شارژش در حال تمام شدن است و تو هی باور نمی کنی. بالاخره یک شب می خوابی و صبح روز بعد میبینی زن همیشه #شاداب زندگی ات، ساکت و خاموش شده. زن ها مثل گوشی موبایلند. باید آن ها را با یک "دوستت دارم"، یک "دلم برایت تنگ شده"، یک "میخواهم همیشه کنارت باشم"، یک "امروز #زیباتر شده ای"، یک بوسه، یک آغوش و یک محبت ِ مداوم شارژ کرد. حتی پیش از آن که شارژشان به مرز هشدار برسد. شارژ خانوما یادتون نره...😊 @antghbat

♻️🚶‍♂فواید پیاده روی 👌۳۰ دقیقه #پیاده_روی صبحگاهی ورزشی بدون هزینه، و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده رویه🤷‍♀ 📍ب کنترل و پیشگیری #دیابت کمک می‌کند 📍باعث #کالری سوزی و کمک ب کاهش وزن می‌شود 📍خطر سکته‌ی #مغزی را کاهش می‌دهد 📍جهت رفع افسردگی و آرامش #اعصاب مفید است 📍ب افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند 📍ظرفیت #ریه‌ها را بهبود می‌بخشد 📍ب رفع بی‌خوابی کمک می‌کند 📍با تنظیم #فشار خون از سلامت قلبتان محافظت می‌کند 📍از آرتروز و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند 📍با کنترل #کلسترول مانع گرفتگی عروق می‌شود 📍می‌تواند ب کاهش خطر ابتلا ب سرطان کمک کند 📍سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد 📍خطر ابتلا ب زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد 📍باعث #شادابی پوست و موهایتان می‌شود 📍پیری را ب تعدیق می‌اندازد ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام