🍃🌸🍃 💢 #همسرداری 💢 💞آغاز و ادامه زندگی با عشق توهمی بیش نیست 💕تفاهمی که عنوان می‌شود زن و مرد باید در ابتدای زندگی داشته باشند تنها 30 درصد یک زندگی را شکل می‌دهد و وظیفه شما پس از وارد کردن فرد دیگری تحت عنوان همسر درک او به عنوان یک انسان مستقل است. همسر شما دارای خلقیات و احساسات متفاوتی از شما است. او نمی‌تواند همان زمان که شما شاد هستید شاد باشد و دقیقا در زندگی همان رفتاری را انجام دهد که شما دوست دارید. هرگز تلاش نکنید تا طرف مقابل خود را اصطلاحا بسازید و یا درستش کنید. شما باید قسمت را در زندگی خود بپذیرید و همسرتان را هر گونه که هست قبول کنید و هرگز به صورت مستقیم و عامرانه همسر خود را نصیحت و یا عیب او را بر رخش نکشید. #پس_از_ازدواج #مهارت_های_زندگی ◾️لبیک یا حسین علیه السلام◾️ https://eitaa.com/antghbat

🌸🌸🌸 ☄☄خيلي وقتها زماني كه با دوست، همسر و يا فرزندمان صحبت كنيم و آنها از مشكلاتشان با ما سخن مي گويند، به سرعت دنبال پيشنهاد راه حل هستيم. اين كار باعث مي شود كه طرف مقابلمان ديگر مسايلش را به ما نگويد و يا قدرت حل مسئله را در او كاهش مي دهيم. شش سوال قبل از اينكه راه حل ارايه دهيد، از طرف مقابلتان بپرسيد؛ ١. بدترين و يا ناراحت كننده ترين بخش مسله كدام است؟ ٢. احساساتت در مورد اين مسله چيست؟ ٣. بدترين حادثه كه مي تواند اتفاق بيافتد چيست؟ ٤. چه نياز و خواسته اي داري؟ ٥. چه ايده هايي براي حل اين مسله داري؟ و در آخر اگر مخاطب شما اجازه داد، راهكار خودتان را به او بگوييد ٦. آيا دوست داري پيشنهادات من را بداني؟ نكته: در ارتباطات دنياي مجازي سعي كنيم همش راه حل ارايه ندهيم به دوستانمان! خصوصا در چت دقت كنيد زماني كه به درددل عزيزانتان گوش مي دهيد، توجهتان به موبايل و يا تلويزيون... نباشد #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛

✅ تنفس را فراموش نکنید! 🌬آسان‌ترین و سریع‌ترین راه برای این‌که استرس و اضطراب را کاهش دهید و روحیه‌تان را بهتر کنید نفس کشیدن است. ویژگی فوق‌العاده‌ی نفس کشیدن این است که می‌توانید آن را هر زمان، همه‌جا، در عرض ۶۰ ثانیه انجام دهید! ۱ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند از استرس مفرط شما را “به من از پس این برمی‌آیم” برساند. 🌬یک تمرین آسان اما موثر تنفس مربعی است. این تمرینی است که در آن حداقل ۶۰ ثانیه روی تنفس‌تان تمرکز می‌کنید. با ۵ شماره هوا درون ریه‌ها می‌برید، سپس ۳ شماره نگه می‌دارید، با ۷ شماره نفس را بیرون می‌دهید، و ۳ شماره نفس‌تان را حبس می‌کنید. سپس این را حدود ۵ دقیقه یا هرقدر می‌خواهید تکرار کنید. 🌬در طول این تمرین وقتی هوا در حین دم ریه‌های‌تان را پر می‌کند و در حین بازدم به آرامی خارج می‌شود به تنفس و بدن‌تان توجه می‌کنید. این تمرین نه‌تنها به شما آرامش می‌دهد، بلکه کمک‌تان می‌کند در کل متمرکزتر و هوشیارتر شوید. #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛

💍💞مهارتهای ارتباطی خودرا تقویت کنید در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارد. ✅این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، ✅پذیرش تفاوت آدم‌ها (یعنی به تعداد موجود در روی زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست)؛ ✅مهارت بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید)، ✅و در نهایت مهارت تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 👈همین مهارت ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. یک انسان نمونه به جای آن که بگذارند کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. مطمئناً وقتی آنها عصبانی می شوند بحث می کنند. اما بعد به خاطر رفتار بد خود معذرت می خواهند و اختلافات خود را حل می کنند و وقتی نیاز هست از دوستان و خانواده و یا افراد متخصص کمک می گیرند. #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛

#استوری #استاد_شجاعی ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛ ▫️خانم‌ها بیشتر جذبِ چه تیپِ شخصیتی از آقایان می‌شوند ؟ #مهارت_های_زندگی

❇️فرزند اول حق دارد بداند: در دوره بارداری به فرزند اول خبر بدهید که به زودی برایش خواهر یا برادری می‌آورید که رفیق و همبازی‌اش شود. اگر فرزندتان هنوز خیلی کوچک است لزومی ندارد در ماه‌های اول بارداری موضوع را برایش توضیح بدهید چون او در طول نه ماه بارداری شما، قضیه را به کلی فراموش می‌کند، بنابراین بهتر است وقتی زمان کمی تا زایمان مانده او را از تولد کودکی دیگر باخبر کنید. #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

تکنیک های رفتار با نوجوانان ✅با همسرتان همگروه شوید. شما و همسرتان باید روش مشترکی را در برخورد با فرزندتان در پیش بگیرید. رفتار دوگانه شما و مشاجرات‌تان در مورد روش‌های فرزندپروری، می‌تواند او را نسبت به توصیه‌های هر دوی شما بی اعتماد کند. نوجوانانی که در یک خانه آرام و در کنار خانواده ای همدل و صمیمی زندگی می‌کنند، کمتر به رفتارهای آسیب‌زا رو می‌آورند. اگر می‌خواهید فرزندتان رفتار سالم‌تری در پیش بگیرد، وقت بیشتری با او بگذرانید و صمیمیت بیشتری در خانه ایجاد کنید.از طرف دیگر با نظارت و مدیریت غیرمستقیم فرزندان‌تان، امكان تجربه کردن را به او بدهید و اعتماد به نفس‌اش را تقویت کنید. هر روز بایدها و نبایدهای جدیدی را برایش تعریف نکنید و این حس را در فرزندتان ایجاد کنید که توان تمایز خوب و بد را دارد و در صورت ابهام پیدا کردن در برخی موارد، می‌تواند با همفکری شما مشکلش را حل کند. #مهارت_های_زندگی ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

#دل_نوشته💔 🌸خـدایا روزم رابا نام 🌿زیبـایت آغاز می کنیم 🌸الهی دراین روز زیبـا 🌿بهترینها رانصیب دوستانم کن 🌸تا تقدیرشان انگونه که 🌿تـو می‌پسندی مهیا شود 🌸خـدایا با دستان مهربانت 🌿مشکلات مـا را حـل 🌸وگره کارفرو بسته مارا بگشا 🌿و شروع روزی پُـر بـرکت را 🌸به همه دوستانم عطا فرمـا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

😡 پرخاشگری 💠 موضع زیربنایی پاسخ پرخاشگرانه این است که خواسته های شما همیشه بر حق و مهم تر از خواسته های دیگران است. شما بر این باور هستید که حق دارید به آنچه می خواهید دست یابید و کاری را که می خواهید انجام دهید و هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود. 💠 بنابراین ممکن است آهنگ صدای شما بلند و گوش خراش و یا ضعیف و بی روح شود. ممکن است برای رسیدن به خواسته خود از تحقیر، تهدید، اتهام زدن و دست انداختن دیگران استفاده کنید. 💠 همیشه در مقابل کسی که تلاش می کند برتری و قدرت شما را زیر سوال ببرد، موضع می گیرید و اغلب در این نبرد برنده می شوید. اما بر حق دانستن خود و به زور راضی کردن فرد مقابل و تسلط بر او، همیشه به معنای صمیمیت و نزدیکی نیست. #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

#انگیزشی برای شکست هایی که در زندگی تان اتفاق افتاده افسوس و حسرت نخورید، اتفاقات گذشته را نه میتوان تغییر داد و نه محو کرد. پس از آنها درس بیاموزید عبرت بگیرید و پیش روید... #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━▪️▪️━┓ @antghbat ┗━━▪️▪️━━━┛

❇️حل تعارض فرار از اختلاف نظر به خاطر عدم تحمل، یا سکوت به خاطر شدت نیافتن تنش؛ خیلی آسان است. فردی که به سکوت عادت کرده تصور می کند خونسردی خودش را حفظ کرده است نه این که همسرش را تایید نمی کند یا از بحث فرار می کند. اما باید بدانید که کناره گیری در حین بحث؛ عملی قهر آلود است. وقتی به همسرتان پاسخ نمی دهید چه بطور کلامی و چه با سر وی را دلسرد می کنید و ناراحتی او افزایش می یابد. در این مواقع بهتر است صحنه را ترک نکنید و در عوض بگویید دلتان می خواهد از بحث کنار بکشید. #مهارت_های_زندگی🌻 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام