بامیه یکی از منابع خوب کلسیوم و منیزیوم است، به همین دلیل از کمبود این مواد معدنی جلوگیری می کند. کلسیوم علاوه بر سلامت استخوان، به تنظیم ضربان قلب، تنظیم فشار خون و کلسترول خون کمک می کند؛ همچنین کلسیوم به عملکرد عضلات و دستگاه عصبی کمک می کند. https://eitaa.com/antyhemaghat #بامیه #کلسیوم #منیزیوم #مواد_معدنی #استخوان #ضربان_قلب #فشار_خون #کلسترول #عضلات #دستگاه_عصبی #دیابت #خورش #آنتی_حماقت

خورش قورمه سبزی، سلاحی قوی برای مبارزه با کم‌خونی. خورش قورمه‌سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم‌خون بسیار مناسب است. https://eitaa.com/antyhemaghat #خورش #قورمه_سبزی #آهن #فولات #کم‌خونی #نخود #گوشت_گوسفندی #دارو #لیمو_امانی #حکمت #آنتی_حماقت