🔻اگر صبحانه نخورید... 🔹عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

هل، سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله بازکن و مسکن دنیاست! 👌🏻 ▫️اگر کمردرد، دردعضلانی یا رماتیسم دارید، هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید + جالبه بدونید هل ضدسرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

از خوشبو كننده هوا استفاده نکنید! ❌ مواد خوشبو کننده هوا، گازهای سمی و شیمیایی را وارد محیط می‌کنند. این مواد، سیستم تنفسی را بیمار و بیماری‌هایی نظیر آلرژی را نیز تشدید می‌کنند #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🔰 چطور از گیاهان دارویی بیشترین بهره رو ببریم؟ 👈تا حالا دقت کردین که گیاه‌ها هم مثل بدن ما قسمت‌های مختلفی دارن؟ هر بخش از گیاه، روی یه قسمت خاص از بدن تأثیر می‌ذاره. اگه بدونیم کدوم بخش رو چطور مصرف کنیم، نتیجه خیلی بهتری می‌گیریم. پس بیاین با هم این موضوع رو دقیق بررسی کنیم:👇 ♨️۱. هر بخش گیاه، یه وظیفه خاص داره! 🌸 گل‌ها: مخصوص مغز و اعصاب! بیشترشون آرام‌بخش و تقویت‌کننده ذهن هستن. مثل گل گاوزبان، بابونه، اسطوخودوس 🍃 برگ‌ها: میرن سراغ اعضای داخلی بدن مثل قلب، کبد و معده. ضدالتهاب، تنظیم‌کننده و تقویت‌کننده‌ان؛ مثل برگ زیتون، برگ ریحان، برگ سدر و برگ آویشن و نعناع و پونه و... 🎋ساقه‌ها و چوب‌ها: کمک می‌کنن به استخوان‌ها و مفاصل. معمولاً خاصیت گرم‌کنندگی دارن؛ مثل دارچین، زنجبیل، چوب صندل 🎍ریشه‌ها: میرن پایینِ بدن و روی کلیه، مثانه و روده‌ها کار می‌کنن. سم‌زدا و تقویت‌کننده‌ان. مثل ریشه شیرین‌بیان، زردچوبه، جنسینگ و... 🥑 دانه‌ها و مغزها: اینا بمب انرژی‌ان! بعضیاشون خاصیت دارویی دارن، بعضیاشون هم مقوی‌ان؛ مثل سیاهدانه، رازیانه، مغز بادام #گیاهان_داروئی #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🌸🍃 🍃 🔖بذرهای گیاهی و خواص درمانی آنها 1️⃣ تخم کتان سرشار از امگا ۳ و فیبر رژیمی، حاوی آنتی اکسیدان لیگنان که به تنظیم تولید استروژن، ارتقاء باروری، منظم کردن پریودها و کنترل علائم PCO (تنبلی تخمدان) کمک می کند. 2️⃣ دانه های کنجد این دانه ها غنی از کلسیم، منیزیوم، روی و پروتئین هستند. همچنین کربوهیدرات پایینی دارند و بعلت داشتن محتوی بالای استرولهای گیاهی(سزامین و سزولامین) به کاهش کلسترول کمک می کنند. 3️⃣ دانه های آفتابگردان (تخمه سیاه) غنی از منیزیوم و سلنیوم هستند. همچنین از نظر ویتامین E غنی هستند (ویتامین محلول در چربی که بعنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند). دانه های آفتابگردان همچنین به دلیل محتوای غنی از استرول های گیاهی پایین آورنده کلسترول، اثرات سودمند حفاظت قلبی هم دارند. 4️⃣ تخمه کدو حاوی ریز مغذی های ارزشمند زیادی از جمله منیزیوم، فسفر، منگنز، مس، آهن و روی(زینک) می باشد. این ریز مغذی ها با PCO (تخمدان پلی کیستیک) مبارزه می کنند. کمبود زینک با آلوپسیای آندروژنیک(ریزش مو) مرتبط است. 5️⃣ دانه های چیا فقط یک قاشق غذاخوری از این دانه های مغذی، ۵ گرم فیبر تامین می کند. این دانه ها وقتی با آب مخلوط می شوند، بافتی ژله مانند را تشکیل می دهند که میتوان از آن در تهیه اسموتی، سوپ، آش و حتی بعنوان جایگزین تخم مرغ در محصولات پخته شده استفاده کرد. دانه های چیا غنی از کلسیم، منیزیوم، آهن و روی هستند و نیز دوز خوبی از چربیهای امگا ۳ را تامین میکنند. 6️⃣ تخم کنف یا شاهدانه این دانه های مغذی و کرانچی، بسته هایی از فیبر و پروتئین هستند. آنها همچنین چربیهای امگا ۳ را فراهم می کنند. ۲ قاشق غذا خوری شاهدانه، محتوی ۵ گرم پروتئین است و بعنوان یک منبع غنی از پروتئین به رژیم های غذایی گیاهی و گیاهخواری اضافه می شود. 🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني) #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

👆 خرما رو این‌جوری بخورید #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🔸کمبود ویتامین های E و C می‌تواند منجر به افرایش اشتهای کاذب در بدن شود. 🔸مصرف نارنگی، سیب و گوجه فرنگی به علت داشتن این دو ویتامین به تنظیم اشتها در درازمدت کمک می‌کند. #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

برای مبتلا نشدن به بیماریهای #کبد و #معده یکی از بهترین راهکارها اصلاح روش های #آب خوردن می باشد: 💎بین غذا آب ننوشيم. 💎ناشتا آب سرد ننوشیم. 💎شب ایستاده آب ننوشیم. 💎آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. 💎آبی که با یخ، خنک شده است ننوشیم!!! 💎بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. 💎پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم؛ «برای معده و کبد مضر است!» #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🌸🍃 🍃 🔖 بایدها و نبایدهای هنگام خشم و عصبانیت ✔️خشم و غضب باعث افزایش حرارت بدن می شود. برای افراد گرم و خشک یا با غلبه صفرا زیان دارد. بروز خشم زیاد باعث هدر رفتن حرارت غریزی بدن و سردی غیرطبیعی مزاج در درازمدت می گردد و رنگ رخسار را زرد می کند. ✔️افرادی که بیشتر خشمگین می شوند معمولا مزاج غیرطبیعی گرم و یا ضعف دارند. ❌پرهیزهای هنگام خشم: 1️⃣ادویه تند و تیز ( زنجبیل- فلفل- و خردل) 2️⃣غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه- مغزها مثل پسته- سیرو پیازخام- خرمای خشک. 3️⃣نوشیدنی های گرم و داغ( چای- قهوه- نسکافه) 4️⃣فست فودها و غذاهای آماده یا حاوی نگهدارنده. 5️⃣خوراکی های گرم و چرب ( حلوا ارده- سرخ کردنیها) 6️⃣ترشی های غیرطبیعی و هر غذای با مزه ترش شدید 7️⃣شب زنده داری توصیه ها در خشم : 1️⃣تمرینات کنترل ذهن. 2️⃣ مصرف خیار- کدو- کاهو-گشنیز- هندوانه. 3️⃣کمی شربت خنک( نه شربت یخ) مثل شربت به 🖋دکتر ویدا نظری #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

بهترین جایگزین‌های گیاهی برای قرص‌های سرماخوردگی! 💊 ▫️دم‌کرده دارچین ▫️دم‌کرده زنجبیل ▫️دم‌کرده پونه کوهی ▫️دم‌کرده آویشن شیرازی ▫️کدو حلوایی بخارپز با دارچین #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

معجزه مصرف زیتون در درمان بسیاری از بیماری‌ها! (☝🏻) #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

این موادغذایی بیش‌تر از گوشت آهن دارد! 👌🏻 نخود حاوی منیزیم است، که مانند پتاسیم سرعت انتقال پیام در میان سلول‌های مغزی را افزایش می‌دهد، و روند گردش ‏خون را نیز آسان‌تر می‌کند #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ