همه رفتند و دل بی سر و پا جا مانده از هوای حرم کرب و بلا جا مانده به گمانم که میان همه زائر هایت فقط امضای برات دل ما جا مانده #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

دوشنبه 1403/06/05 💠 حضرت امام سجّاد علیه السلام میفرمایند: ❇️ من مشتاق توأم، ای پروردگار جهانیان إِنِّى إِلَيْكَ راغِبٌ يَا رَبَّ الْعالَمِينَ 📚فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی صبحتون پر نور و عاقبت تون بخیر ان شاء الله #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

سه تا سوالي كه ميتونيم شبها وقت خواب از كودكمون بپرسيم: ❗١ يه چيز رو بگو كه امروز باعث شد بخندي یا لبخند بزني ❗٢ يه چيز رو بگو كه باعث شد امروز ناراحت بشی یا گريه كني ❗٣ يه چيز رو بگو كه امروز ياد گرفتي يا فهميدي 🏻جواب شماره يك كمك ميكنه دعا كردن رو ياد بگيره و با هم خدا رو شكر ميكنيم. 🏻جواب شماره ٢ ياد ميده بديها و ناراحتيها بالاخره تموم ميشن و باز آرامش بر ميگرده پس بچه نگران نباش و اميدوار باش. 🏻جواب ٣ باعث ميشه بچه تمام عمر به دنبال ياد گرفتن و فهميدن باشه و به اين كه يه چيزي ميدونه افتخار كنه. 🏻همه اين ارتباط باعث ميشه بچه مون عادت كنه با ما حرف بزنه و مشكلات سنين بالاترش رو هم با ما در ميون بذاره. ما هم بيشتر كودكمون رو ميشناسيم و اگر در طول روز سوء تفاهمي پيش اومده بينمون و يااشتباهي در ارتباط با بچه كرديم متوجه ميشيم و به طور كلي با كودكمون لحظات خوبي رو قبل از خواب ميگذرونيم. #کانال_عقیق_خانواده #فرزند_پروری @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🟣پدیده نشخوار ذهنی منفی چیست؟! 💡همه ما، #گفتگوی_درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. 😢این گفتگوی درونی گاهی اوقات به #نشخوار_ذهنی_منفی تبدیل می شود. 📌بگذارید اول #نشخوار را توضیح دهم: ✍چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند. سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند. 💠گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند #نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع #بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم. ⚠️در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات #منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن #اعتیاد پیدا می کنیم. همانند حیواناتی که از اول اهل نشخوار نبودند اما اکنون دیگر معده شان کاملا متناسب نشخوار شده است. 📛این #نشخوار_منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که  مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده. سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته است. ❓و اما برای #رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟ 1⃣تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادی به چيزی توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكری کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيری فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكی مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمی تواند به دونقطه توجه كند. 2⃣تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان #وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجاً اين ساعات را #محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما #ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر. 3⃣تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگی افكار منفی خود را #بنويسيد ترجیحاً با زبان #طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكری را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتی از افكار غيرمنطقی خود وادارد. در عين حال وقتب فكرتان را نوشتيد #راحت_تر مي توانيد آن را بررسی كنيد و خطاهايش را #شناسايی نماييد. 4⃣تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو #فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را #بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات #جبرانی و #پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید. 5⃣تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فكر زائد است و فكر زائد زاييده وقت زائد و وقت زايد زاييده بيكاری، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت #برانگيختگی قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. ♻️مثلا:اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک #ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید!😉 اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته #نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. ❣به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.☺️ #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

جگر خام یا آبدار نخورید! ❌ کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که در اثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

جذب امواج موبایل توسط مغز کودک بعد از ۵ دقیقه صحبت با آن! 📱 جذب امواج الکترومغناطیسی توسط مغز کودکان ۱۰ برابر بیشتراز بزرگسالان است، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی‌ باهاش الو الوکنن #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

یکی از بهترین بی حس کننده ها و مسکن های طبیعی درد دندان خیار است! 🥒 که باعث از بین رفتن درد دندان می شود، یک برش خیار خُنک را روی دندان قرار بدید تا آرام شود #سبک_زندگی #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🍃🌺 چه زیبا می‌شود که هر صبح با طلوع دوباره‌ خورشید دلمان را مملو از عشق کنیم♥️ و به باغچه‌ دل خود سری بزنیم علف‌های هرز را بِکنیم به گل‌ها آبی بدهیم بگذاریم ریه‌هایمان هوایی تازه بخورد و زندگی کنیم🌺🍃 🌺🍃سلام زندگی صبحت بخیر #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

#کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

‌ آیه ۳۵ سوره انبیاء رو با صدای استاد سعیدیان بشنویم 🌱 #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

‌ همه‌ی ما یه بمب ساعتی داریم! 🧨 ویدیوی جذاب امروز درباره آیه ۳۵ سوره انبیائه. بیاید با همدیگه تماشاش کنیم! #کانال_عقیق_خانواده @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ

🔴 #تغییر_فضای_بی‌روح 💠 گاهی در زندگیِ زن و شوهری حال #خوشی نداریم. و انگیزه‌ای برای تحرّک و تلاش وجود ندارد. 💠 یکی‌از مهارتهایی که می‌تواند فضای بی‌روح خانه را #تغییر دهد شنیدن یا دیدن چیزی است که نقش آن ایجاد #تلنگر و #استارت زدن است. 💠 لذا گاهی در فضای خانه، پخش صدای زیبا و ملایم #قرآن، مناجات، روضه‌ای #دلنشین یا کلیپی زیبا از #شهدا و یا سخنان کوتاه #اخلاقی، جرّقه‌ای می‌شود تا فضای سرد خانه را گرم و با انگیزه کند. 💠 اتصال همسران به #معنویت عامل ازدیاد #آرامش و گرمابخش زندگی خواهد شد. #کانال_عقیق_خانواده #همسرداری @aqiqe4 ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ