⚜ زیاد نشستن به قلب آسیب ‌می‌زند نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند. به گزارش اکونومیک‌تایمز، نشستن طولانی ممکن است برای قلب خطرآفرین باشد. افرادی که تمام روز پشت میز و مقابل کامپیوتر می‌نشینند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ مدرسه سازی تجلی مردمی سازی نکوداشت خیر بزرگ ملی حاج اکبر ابراهیمی ( مرد صنعت، نیکوکاری و مدرسه سازی). بزودی در اراک. سفیر خیرین مدرسه ساز، عموصیدی #استان_مرکزی #اراک #ساوه #زرندیه #تفرش #فراهان #کمیجان #خنداب #شازند #آشتیان #دلیجان #محلات #خمین #اراکی #اراکیها #اراکی_ها #بازار_اراک #مفاخر #صنعت #گردشگری #عموصیدی #مدرسه_سازی #خیرین ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ پرداخت حقوق آبان بازنشستگان با اعمال متناسب‌سازی از چهارشنبه معاون سازمان تامین اجتماعی: از ۲۳ آبان‌ماه برای همه مستمری‌بگیران، متناسب‌سازی به همراه حقوق ماهیانه‌شان پرداخت می‌شود. با تامین منابع تا پایان سال ما به التفاوت ماه‌های گذشته نیز پرداخت می‌شود. ایسنا ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ دومین جشنواره ملی سرود آفرینش. استان گیلان شهر صنعتی اراک، شهریور ۱۴۰۳ ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ آخرین وضعیت سد کمال صالح در مصرف آب صرفه جویی کنید ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ ۵ روش درمان شکم‌درد ناشی از نفخ 🔹غذاهای تخمیری مصرف کنید 🔹پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار 🔹بازنگری در مصرف لبنیات و گلوتن 🔹مصرف دمنوش نعناع 🔹مصرف پروبیوتیک‌ها ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ جشن ازدواج دانشجویی همراه با برنامه های شاد و مفرح برای دانشجویان و زوج های جوان. فردا سه‌شنبه ۲۲ آبان ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۳:۳۰ مکان: سالن اجتماعات شهید زهره وند دانشگاه پیام نور اراک. این برنامه از کانال اراکی ها بصورت زنده اطلاع رسانی خواهد شد. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ انقدر که این خانومه محافظ و بادیگارد داره بعضی از مسؤلان ندارن جلویی چه قیافه و ژستی داره 😂 ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ اگه دیدید فشار خونتون رفته بالا ، یه راه حل جدید برای درمانش کشف شده! به مدت فقط ۵ دقیقه ورزش شدید و پرقدرت و نفس گیر انجام بدید و بعدش میبینید که فشار خونتون به حالت نرمال برمیگرده #فشار_خون #بیماری ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ بارش باران و جاری شدن سیل در مهاباد #سیل #بارش_باران ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ وَ امْنُنْ عَلَی عِبَادِک بِإِینَاعِ الثَّمَرَةِ، وَ أَحْی بِلَادَک بِبُلُوغِ الزَّهَرَةِ، وَ أَشْهِدْ مَلَائِکتَک الْکرَامَ السَّفَرَةَ بِسَقْی مِنْک نَافِعٍ، دَائِمٍ غُزْرُهُ، وَاسِعٍ دِرَرُهُ، وَابِلٍ سَرِیعٍ عَاجِلٍ. و بر بندگان خود با به بار آمدن میوه منّت گذار، و سرزمین های مرده را با شکفتن شکوفه ها زنده کن، و فرشتگان بزرگوار خود را به بارانی سودمند گواه گیر، بارانی بسیار و انبوه، و پیوسته با برکات گسترده، بارانی تند و سریع و شتابان #عموصیدی #باران ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ دشت‌های لاله‌ی هلند اینجوریه که انگار یک نفر با مداد رنگی و خط کش زمین رو‌ رنگ کرده! از معدود جاهایی که دستکاری بشر زمین رو قشنگ کرده. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ روی کمک هیچ کسی حساب نکن یادت باشد روی کمک هیچ کسی جز خدا حساب باز نکنی، اوست که بی منت می بخشد، اوست که بی انتها عطا میکند و اوست که عاشقانه و بی توقع حمایتت می کند. هر زمان چشم امید به دستهای دیگران داری جهان بواسطه همان افراد به تو ثابت می کند، کسی که منشاء عشق، منبع اجابت و مقصد آرامش است را فراموش کرده ای و او خداست، او همانیست که محبتش بی دریغ است، او همانیست که نه کینه ای دارد و نه منتی میگذارد و محبتش بی پایان است. یادت باشد آنگاه که نیازمند دست کسی هستی به دستان عاشقش متصل شو و چشمهایت را بر هر کسی غیر از او ببند، بدان که می بخشد، بدان که لطفش پاک است، بدان که منتظر درخواست توست و هر چه بگویی اجابت می کند، و باور کن همان خدایی که به تو زندگی بخشید می تواند به تو ثروت، عشق، سلامتی و اعتبار ببخشد. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ وضعیت بارش و دمای کشور تا اوایل دی‌ماه بر اساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو، تا هفته سوم آذر میانگین بارش در نواحی ساحلی خزر و شمال‌ غرب کشور در محدوده نرمال، شمال ‌شرق و شرق کشور نرمال تا کمتر از نرمال و در سایر مناطق به‌ویژه استان‌های حاشیه زاگرس کمتر از نرمال خواهد بود. میانگین دمای هوای نوار شمالی و شرقی کشور تا پایان آذر ماه تا ۱ درجه بیش از نرمال و سایر مناطق از ۱ تا ۳ درجه بیش از نرمال خواهند بود. #هواشناسی ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ #چند_خبر_کوتاه 🔹عضو کمیسیون امنیت ملی: با پیروزی ترامپ، راحت‌تر می‌توانیم‌ با آمریکا مذاکره کنیم. 🔹بیانیه پایانی نشست ریاض: قدس خط قرمز امت عربی و اسلامی است/ عدم اشاره به تجاوز رژیم صهیونیستی به ایران 🔹سخنگوی دولت عراق: می‌توانیم با ایران و آمریکا درباره آتش‌بس صحبت کنیم. 🔹دادگاه CAC رای محکومیت لوکادیا را رد کرد. 🔹لوفت‌هانزا و ایبریا اکسپرس تعلیق پروازها به اسرائیل را تمدید کردند. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ مسابقات کاراته آزاد و کنترلی کارکنان پایور. به میزبانی اراک سی و پنجمین دوره مسابقات کاراته آزاد و کنترلی کارکنان پایور با حضور ۲۳۵ ورزشکار برگزار شد. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ روش‌های تقویت اعتماد به نفس در کودکان ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ آداب برخورد با همسر در جمع و مهمانی‌ها 🔅 از او تشکر و قدردانی کنید! 🔅 به او احترام بگذارید! 🔅 از او انتقاد نکنید! 🔅 به او تذکر ندهید! 🔅 گاهی زیرکانه به او محبت کنید! 🔅 سراغش را بگیرید! 🔅 از او تعریف و تمجید کنید! ‌☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ انفجار در یک شرکت گاز در ونزوئلا اسپوتنیک به نقل از یک رسانه ونزوئلایی گزارش داد که یک انفجار و آتش سوزی قوی در یک کارخانه فرآوری گاز شرکت نفت دولتی ونزوئلا در ایالت موناگاس رخ داد. خبرگزاری اسپوتنیک با انتشار این ویدئو همچنین خبر داد که در این حادثه دست کم سه نفر مجروح شدند. #انفجار ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ غروب خورشید کوی علی ابن ابیطالب (فوتبال) #استان_مرکزی #اراک #ساوه #زرندیه #تفرش #فراهان #کمیجان #خنداب #شازند #آشتیان #دلیجان #محلات #خمین #اراکی #اراکیها #اراکی_ها #بازار_اراک #مفاخر #صنعت #گردشگری #عموصیدی ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ سیر نزولی قیمت ها در بازار طلا و سکه؛ طلای ۱۸ عیار چند شد؟ قیمت طلای ۱۸ عیار هر گرم ۴ میلیون و ۳۹۳ هزار تومان و قیمت سکه طرح جدید ۴۹ میلیون و ۳۵۰ هزار تومان اعلام شد. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ سلطان در شکار موفق نبود ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ خداوند بهترین شنونده است: نیازی به فریاد کشیدن یا بلند گریه کردن نیست، او آرامترین نیایش دلهای پاک را نیز می‌شنود! هر لحظه برایم از خدا نجوا کنان حاجت بخواه #اوقات_شرعی اراک و #شب_بخیر سه شنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۳ اذان صبح: ۰۵:۱۵:۳۲ طلوع آفتاب: ۰۶:۴۱:۱۱ اذان ظهر: ۱۱:۵۶:۲۳ غروب آفتاب: ۱۷:۰۹:۱۰ اذان مغرب: ۱۷:۲۸:۰۰ نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۲:۵۱ ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72

⚜ زمین‌لرزه ای به بزرگی ۴ ریشتر در عمق ۱۰ کیلومتری زمین، بوشهر را لرزاند. 🆔 @araki_ha

⚜ بارش فردا سه‌شنبه / تقویت بارندگی ها در شمال فردا سه‌شنبه فعالیت سامانه بارشی در چندین استان کشور ادامه دارد. بارش‌های غالبا رگباری و نقطه‌ای در کردستان، آذربایجان‌غربی و شرقی، شمال همدان، زنجان، لرستان، مرکزی، قزوین، اردبیل، قم، غرب سمنان، گلستان، خراسان شمالی پیش بینی شده است. بارندگی در گیلان و غرب مازندران از شدت بالاتری برخورددار است و پیک بارش های فردا هستند. ☑️ کانال پرطرفدار اراکی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/295436299Ccc3401cd72